「震撼全球66億人的健康大發現」

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愈營養，愈危險！史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！以下是你所不知道的真相...

★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
* p- G( ^# V# w, b, |" Z& [/ s$ ^★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
3 @  f6 V, Y; [8 n/ H★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
7 Y% t" L) `9 N6 G; J★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。
- E( A0 L) f: R; N; l$ l9 u& u7 i0 T3 Q★以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
★醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
1 }/ z) }# x. P★有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
) S* ?3 ]* P9 S! a  S  @★醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
  S: X" d% U* u* b4 @1 J★沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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* D$ d& ?( y+ r& D1 N死亡，是食物造成的！
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柯林。坎 貝爾 博士如是說。這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威，曾經也是乳品，肉品及蛋白質的忠實信徒，然而在深入亞洲，特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後，他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。在幾經掙扎思考後，坎
貝爾 博士決定，即使會成為產業界及學術界的全民公敵，他也要將中國營養研究的結果真相公諸於世，於是，一部顛覆全球健康觀念的巨作就此誕生，它的名字就叫做"救命飲食"！

4 g9 V# j1 \3 U% o& y許多你不知道的事實，坎 貝爾 博士都會在這部有史以來最全面而完整的營養學巨著裡告訴你，包括：每天只要吃下 60克
! v3 S( S% _$ X% e' c, t以上的動物蛋白質，你啟動體內致癌因子的機率就會急遽大幅增加，但是只要將動物蛋白質的攝取量減少至
20克以下，就算癌症病灶已啟動，也能予以控制。
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18名嚴重的心臟病患在參與研究計劃並採行全食物蔬食後，不僅所有的心絞痛等症狀都消失，其中11名病患原本阻塞的動脈都暢通了，3年時，有17人都還健在，且都已高齡80多了。然而，有5名在研究初期就退出實驗的病患，到1995年年就相繼因心血管狀況而過世了

25名第二型糖尿病患，在採行高纖低脂的素食生活後，才短短幾個星期裡，有24名都不必再接受胰島素藥物治療，而膽固醇濃度也都大幅降低。
在144名多發性硬化症病患裡，凡是飲食中飽和脂肪含量超過20公克者，有80％會死亡，而飲食中飽和脂肪含量低於20公克者，死亡率只有5％。
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簡而言之，坎 貝爾 博士所進行或蒐集到的所有研究資料，都指出一個事實，那就是：世人認為最營養，最優質的食物-奶，蛋與肉類，在實驗結果裡卻是史上最強，最有效率的健康殺手！
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0 f# o3 o1 D6 K5 J- B  \環境或食物裡的合成化學物質其實不是致癌的主因;父母遺傳給你的基因不一定會讓你成為十大死因的受害者;狂吃維他命並不能長期保護你免受疾病的侵襲;你的醫生恐怕不知道該如何讓你活得最健康...

      那麼，到底要怎麼做才能維持健康呢？

4 Q( G  F. x4 ^6 |) p救命飲食"告訴你，答案就在於我們吃的食物。被譽為營養學愛因斯坦的柯林坎 貝爾
# [6 z% ^$ {" `8 a# v# `3 s$ M/ }5 t博士，出身於傳統的酪農家庭，他也曾經深深相信牛奶是自然界中最完美的食物，並鼓勵人們多多攝取牛奶，蛋和肉類，因為這些食物含有許多"優質"動物性蛋白質。然而，在坎
貝爾 博士開始協助進行一項改善菲律賓貧童營養不良的過程中，他發現了一個可怕的秘密──攝取最多蛋白質的孩童，最容易罹患肝癌！同時期的另一份印度研究報告也指出，在被投以致癌物，並且在飲食裡分別含20％蛋白質和5％蛋白質的二組大鼠中，產生肝癌病變的比例是100比0！

你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。 健康照護者的正確知識很重要。
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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險，這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在25年前就有先見之明的人。
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# |) F8 r4 T" [- t90％的病自己會好

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調......

這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？

# T0 R6 S( U: M本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
  ?% c+ a" I& o3 D: d, ]+ @關於看病吃藥，他指出：
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& ~! S/ [* I- z# ^- F$ u4 n$ @4 g◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
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◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。

◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

9 W+ Q+ k( h, _. r# Q: Q◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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2 B! |1 _5 J; w  R6 _% t" D◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

$ S$ b4 x# J  t& v0 f◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

5 {+ ~% f( B% K7 J% H: T◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
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◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。

◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。

◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
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% k, e* l/ j; w◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
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◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。

◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
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◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。

◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
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◎ 睡覺不只是休息， 睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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  y3 g2 j( H( g) }6 m5 s◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
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0 Q7 {5 O$ H4 u8 S. Q他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。
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作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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calcandy168898

good information.........

Todd

少吃,多動..確實是如此
- Q; N0 I, P3 T! f謝謝分享~

旅行的人

% w& f# T* o: w$ z, O" P& {這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。

. n6 ~# J0 m3 f" s- x. w+ W8 g9 g6 O真高興有人把這篇文章寫出來。
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& O, i! G3 T4 n9 q, y; j+ A5 D! y
病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。

話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。

現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。
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0 y: m2 c- ~3 R加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。

只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。

  {4 B0 ?- [* D5 `3 {' l+ S  f所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。
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最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。
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吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。

加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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7 [  ?; O! ~, V) s8 D4 J/ a/ G日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。
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心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。

% A; [6 H$ h8 i$ n+ N如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！

1 u) Y4 f: f* V, A4 M因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。

8 l9 p; t% r% Q4 E* M可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。

這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。

$ k$ V5 P& |( n+ \$ Q& p3 L$ O東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。

東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。

0 L8 L: F1 g1 a& v4 Z6 n而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。
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以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。

生活規律。常常勞動，自然身體健壯。
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" H7 r* L7 V3 I/ e/ g9 o只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。

並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。
7 C7 S" X; h, d. U
& k% `* M0 [" ?現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。

- V* S3 ~& E, `不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
. Z2 L+ a/ U2 f
3 J/ d# z7 ^9 B7 S2 N吃飯七分飽。不是沒有道理的。

nemoweng@hotmai

謝謝分享!

小崴的爹

推推推~~

Jess

少吃、多動是健康的不二法門~~~

耐心

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多吃蔬菜水果   少吃肉    多運動    早點睡就能提升自身免疫系統功能

+ }8 e% g8 I9 a* E! ?1 _) s/ ~- k
+1...內行！！

KOBE1804

記得要身體力行

耐心

很棒...懂點營養學的人都知道的