牛蒡的功效

史密斯

牛蒡的功效   查遍資料才知道它是一種神奇的植物。
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* D) h( Y. J. i$ ?8 R到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔........走寶了！


, M; [% N. |1 p5 v, n4 F$ [* D牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。


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" _4 P) w$ X' R* _牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。
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牛蒡早在李時珍的“本草綱目”中就詳細記載其能“通十二經脈，除五臟惡氣”，“久服輕身耐老”，也就是說，
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4 p$ Z- @) E  U% y經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，福含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。

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) A% i3 B/ e/ h8 g+ M9 [3 }, J據科學檢測，牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，ç及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，
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+ z4 O$ e6 ]! G7 Q對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。

! u1 t. b/ ^2 E# T7 }它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分
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，叫“菊糖”，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。


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- X/ O) L5 L- T/ W5 P2 |此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。


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# g1 e2 e' F9 ?6 ~3 ?  g牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的“抗衰老聖典”一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。


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3 e3 X" {: a! B* o+ `% e/ _中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥;牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行

4 W5 P( y, j2 b+ {- W性耳下腺炎，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。
   
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現在國內種植牛蒡多供出口，少量供應國內市場。選購牛蒡有講究，長 60厘米以上，直徑 2厘米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。
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" Y4 r1 T1 N1 l2 W/ E! U中華傳統藥膳牛蒡食療菜譜
5 s2 i) Z0 @- T6 b牛蒡根燉雞適用於體虛瘦弱，四肢乏力，消渴，水腫，咽喉腫毒，咳嗽等病症。
牛蒡排骨湯此菜湯汁清淡，有降火氣之效。
牛蒡燉肉適用於頭暈，咽喉熱腫，陰虛，咳嗽，消渴，體虛，乏力，泄瀉等病症。
牛蒡燉豬大腸適用於便血，血痢，痔瘡，脫肛，癰腫，消渴，咽喉腫等病症
牛蒡粥適用於肺胃虛熱而引起的咽喉腫痛，咳嗽，食慾不佳，便秘等病症。
牛蒡魚蓉羹功效：補益脾胃，適用於腦血管疾病，高血壓，冠心病等。
" d  y/ u; D/ c. r牛蒡豬肚絲功效：補脾益氣，適用於糖尿病，消渴症（患者宜空腹食用效果更佳，渴則飲湯。）
' U6 z0 B" @3 ~2 ~+ \牛蒡杜仲羹功效：補益肝腎，強腎壯骨。中風後遺症。
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找到一個最簡單的湯譜給大家，今晚不妨試下煲吧。
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紅蘿蔔粟米牛蒡湯
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材料：
紅蘿蔔 1 個
粟米 2 條
! R& `/ X) j, T" E1 J' G牛蒡半條（大部份超巿都有買得到）
' C3 H1 o+ h* u% a瘦肉約 6 兩
, T( ]1 g- a2 m7 X. Y- r# y製法：
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1.     紅蘿蔔去皮切件。

2.     粟米洗淨切件。
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3.     牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可)

4.     將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時，落鹽調味。
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tyler19991101

牛蒡煮湯超好喝

stephensu

讚！
謝謝分享

小寶媽媽

我的老家就在屏東歸來，
地方特產就是「牛蒡」，
6 x* Q& }9 ], J自然而然，我也從小吃到大，
並不覺得它特別厲害，
1 {. F% y  f' \$ k# S; M# a, l可是隨著養生風氣的盛行，
這才知道，它這麼厲害.....
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( F$ X$ K8 |) |" E+ b1 G6 ?推薦食用方式「牛蒡排骨湯」，
( v* c( ?  k2 Z* c: T牛蒡用湯匙去皮，
$ W5 O% i% }4 `5 G然後切片(約0.5公分---1公分厚)，
& \! ?+ H) H$ `$ U6 e排骨燙過，去血水，撈起，
. T1 n! G% ]8 x) ^: R3 O$ M0 k把排骨+牛蒡+水，一起滾，
就是好喝的「牛蒡排骨湯」

chacha2324

以後要多吃牛蒡了

avatar2005

牛蒡湯很好喝~~
炸牛蒡絲+麥芽也很好~~

chunyueh_chang

牛蒡對便秘的人很好耶~~聽說吃了很暢通喔
我還沒嘗試過咧  每次看到牛蒡 想買回家煮煮看
只是不知道怎麼切他耶  看起來像樹枝 不知道需不需要柴刀

pinko

我也愛吃牛蒡
不過我懶,口味也清淡
就把它直接拿去燉雞湯
頂多再加幾片薑
調味料甚麼都不加就好喝極了
* a& ^* h" B( o6 m- R: @1 O有人蔘雞的味道喔
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黑妞

回覆 史密斯 的文章
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/ v# [5 M( N9 I! R2 d1 q: T這湯好喝...讚!!

阿詹

很棒的喔~要多吃