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天氣又冷又雨,懶的出門..來煮個簡單的咖哩飯吧~# s& V" g8 |" e+ J0 L$ S0 Q4 j
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材料7 t3 R! r! G a% g: b P8 K2 h8 L
1.咖哩,以家中存貨為主....1.蒙特利咖哩,2.S&B咖哩粉...這個S&B加下去會很香又夠味
8 R/ W5 \0 ]9 r, Y H, `$ l2.馬鈴薯,蘋果,洋蔥,紅蘿蔔...隨意....全部都要切丁
: I6 P% c& _* z# V$ }( j/ h/ C3.大支雞腿肉2份,請肉攤先切丁8 W1 v: L4 r: ?/ o# z
. G B2 ]0 B0 e9 _4 F" }1.雞肉川燙. Y; Q0 y6 B; b& g6 s+ }( E# o
2.用奶油小炒一下洋蔥" J* Q+ L% ?7 O
3.全部放進去,小火煮滾...一定要攪拌,底部才不會焦...
$ r1 B1 m' v& D; I: A4.加咖哩
- w }( n& K1 L5 T, t7 D( x5.滾了之後放燜燒鍋2小時
9 y; |" }7 i3 q. l: r4 L6.取出雞小腿..烤到微焦1 F" f% d' c: p
7.燙一些青菜..營養要均衡!!
" u% B5 O0 `( ^ K& |8.裝飯,淋上咖哩...; P4 W! y, | j: O6 I
8 a, b( |" a& h5 }就是這麼簡單.....
0 E! S5 \0 V& A( G煮咖哩部份由美麗單身女同事示範....
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