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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 : a% b( i) M2 f: \- X m
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9月8日重要公告- K+ {, O, o) X- Q @8 A1 f5 n' w
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔2 b# x& T* h" ^. _/ c! f- [
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!6 I3 j2 U6 P, `
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔); G& J" b; B- Z; Q8 a
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......$ i& u7 T/ `* G: t* U# n! H: Y8 l
( D7 Y ^( K% T" \大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)# I: M, m9 o8 f) h, \
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
9 R/ w% v [8 h但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)) g& ]2 o! x3 U4 f2 G
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG. i2 E9 y2 C. c2 ^2 }/ t' O4 j* p
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....; I& v* R. z& D( A
6 P8 \, }5 i$ m' t" R2 X1 r0 r發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班: V9 w1 U j& I5 }) k: P% `/ R$ g
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!2 q7 Z; P: E4 K8 a5 g
+ Y( ^* n( E; ~" _moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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* [" ~: W( o! P8 P& I* V1 ]+ d對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友0 p5 o" H: X, {% d! C7 U5 \
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
! y0 F$ B/ j; Q6 J4 m. ~所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!: C, \$ j9 \; `1 w# S
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
& P, E9 Q5 _6 `$ d- G (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻' m# H; p) v: t+ V7 P
" y0 b N+ B6 S7 j- y" w7 F課程內容:
( C& U# ?2 Q2 C1 v4 f& [打造魅力美腿
1 B" X/ ^2 P% n雕塑完美臀型0 p" M" s: c( }2 T3 U0 c
纖腰美人操& `: c: Q/ C$ j `! a2 l
燃燒吧!脂肪6 C- r9 s& i" _* T" G
打造性感肩線
. E( L& ~3 }" P8 B找回比基尼線( E7 i* H; U9 N8 u5 l: M
肌肉雕塑
; A3 x N% b5 @* Z打造小蠻腰9 o \+ \$ q% R1 i& ^
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
* _' j4 a+ A- M0 C# y$ v1 B3 T' E打爆體脂肪
+ C t; l1 { p% k% yps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))' d! z# L* ]) |) x7 n
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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