尋找一起運動要有效果的朋友!(9月8日新公告)

阿哲

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9月8日重要公告
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)


會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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' w$ ~' B: O: A5 z大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)

7 I$ f5 g/ ^" u1 b2 |2 B話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG

! @  D. Y6 ], Y常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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1 |; i0 @$ r* V) e- Z所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班

此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!

moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~

對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
6 T2 ]+ O, H' R+ Tps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!

5 q; k1 ]( V9 x; D時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
                                                         (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻

; i% t5 {7 {) x% \/ F9 I課程內容:
打造魅力美腿
0 \# J; ~+ r# M, B7 y雕塑完美臀型
& S* Q! a. @0 |7 R6 r1 K, z纖腰美人操
' A# m3 ]. F% J2 u& A' S$ a( X燃燒吧!脂肪
; ~0 C( k% [- d+ Z打造性感肩線
找回比基尼線
肌肉雕塑
打造小蠻腰
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
# p* ~) T. \6 T+ c打爆體脂肪
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))

: A& e/ _0 a- L- w& ]會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
  o/ B9 R2 x. V! m1 k

ina2924

還有開課嗎?請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?

workbb

請地點與費用如何？有詳細一點的資料嗎?

Daky100

請問還有沒有開課，有的話可以一起燃燒脂肪鍛鍊喔！謝謝！

喔賣尬

還有開課程嗎？想了解+1

w22781586

請問還有開新的課程嗎？
7 Y  O- ^2 M+ J8 y5 }有興趣…想報名，謝謝！

愛米絲

想了解+1

李玲

我想報名，還有名額嗎？謝謝

NaNaK

請地點與費用如何？

hanat

請問現在還有開班嗎？地點在哪裡還有費用如何計算呢？謝謝