晚餐的吃法

小葉子

1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。  
2.晚餐時間在6～7點最有益健康。
9 R5 L5 A7 o% O: g" t0 S/ F% e3.晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。  
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。

茶葉蛋

4 K8 }' s: b6 \. Q! D

小葉子 發表於 2010-12-17 18:08
0 m: n+ r( ~# u7 ~; t% `7 \5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。 ...

+ I/ n* g7 _7 v. j4 }& p發育中的孩子可以適當的多加一餐
發胖中的大人怎麼辦

黑妹妹

晚上吃素食...少吃葷食.....
好難辦到啊~~

hint963

往往上班後就好難維持ㄛ~
不過，這樣吃對身體也比較好喔~

晶晶

多吃素少吃葷
: O, }: M# A. C! o再配合適量運動
7 F3 C7 C# V5 [2 r) M4 z9 r+ m' ^健康又美麗
" q. S; T/ u& }& _9 V

慧秀

FANNY!FANNY!

fox

劉光豈

kiwi媽