晚餐的吃法

小葉子

1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。  
2.晚餐時間在6～7點最有益健康。
3.晚餐要多吃素食，少吃葷食。
" g) B# M1 o  c2 K: D, n2 b4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。  
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。

茶葉蛋

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小葉子 發表於 2010-12-17 18:08
/ o, |# J1 x! k/ D8 p5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。 ...

& n) B$ ~' X2 {2 K
" O+ x" z! j0 y發育中的孩子可以適當的多加一餐
發胖中的大人怎麼辦

黑妹妹

晚上吃素食...少吃葷食.....
2 s& @% K* Y2 d+ l% T7 O  F9 M好難辦到啊~~

hint963

往往上班後就好難維持ㄛ~
不過，這樣吃對身體也比較好喔~

晶晶

多吃素少吃葷
% {# X# @6 @, x/ h+ e再配合適量運動
0 [$ e# ]6 Z4 b; v- K% u, |5 |健康又美麗
! T7 T# Q3 v! a) _, l. l+ R

慧秀

FANNY!FANNY!

fox

劉光豈

kiwi媽