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[醫療保健] 晚餐的吃法

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樓主
發表於 2010-12-17 18:08:51 |只看該作者 |新文章置後
1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。  2 J% E. V) F. A% S
2.晚餐時間在6~7點最有益健康。 # i* l3 `8 u* Y) r
3.晚餐要多吃素食,少吃葷食。 * m6 i8 e0 o" i0 Z$ a$ i3 V$ o4 |7 x
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。  
, s  |/ B" U* w- a" Y5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。
http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/18.gif 假日,真是美好,因為一家人團聚

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沙發
發表於 2010-12-17 19:00:25 |只看該作者
kiwi係金ㄟhttp://tw.myblog.yahoo.com/a8y287537/

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發表於 2010-12-17 19:03:42 |只看該作者
我們做電腦買賣 維護 網路規劃 監視系統 0989128754 北大電腦 阿吉 http://www.detapc.com.tw/index.php

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發表於 2010-12-17 20:22:27 |只看該作者
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2010-12-21 12:56:25 |只看該作者

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發表於 2010-12-21 13:39:36 |只看該作者
相信美好,自然會遇見美好

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發表於 2010-12-21 20:18:27 |只看該作者
多吃素少吃葷' o6 U8 x8 b/ }. v
再配合適量運動
' O1 W* O1 }4 E& E健康又美麗3 x& ~2 f$ w& K5 n+ w/ m. B3 T( J
讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧~~

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發表於 2011-1-10 13:29:45 |只看該作者
往往上班後就好難維持ㄛ~5 Y* k* ^2 g  o$ B/ i
不過,這樣吃對身體也比較好喔~

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發表於 2011-1-10 13:40:12 |只看該作者
晚上吃素食...少吃葷食.....+ J( _. x5 x: S7 v5 h* U2 X
好難辦到啊~~

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發表於 2011-1-10 13:40:42 |只看該作者
本文章最後由 茶葉蛋 於 2011-1-10 13:41 編輯
$ q2 U* A$ N8 }+ {, y
小葉子 發表於 2010-12-17 18:08 % C6 ~  Z, l7 A' D5 {7 e
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。 ...
  s: L2 |1 a8 a. w
4 g+ U' o: h8 c( h
發育中的孩子可以適當的多加一餐 9 Y& R4 R. Q2 O- V% b# }$ P
發胖中的大人怎麼辦
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