晚餐的吃法

小葉子

1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。  
5 p% p0 K" p% R8 c0 P' [8 B2.晚餐時間在6～7點最有益健康。
% Y1 [( V* ^+ J: u4 {3 q3.晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。  
1 E8 T+ X( T; L8 @" T5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。

kiwi媽

劉光豈

fox

FANNY!FANNY!

慧秀

晶晶

多吃素少吃葷
1 T" E1 f! e, i6 d2 b7 V" u3 ~9 Z再配合適量運動
8 n' F. c( J5 D. ~$ b健康又美麗

hint963

往往上班後就好難維持ㄛ~
! A( o- o5 Z4 g5 K* i1 N( s不過，這樣吃對身體也比較好喔~

黑妹妹

晚上吃素食...少吃葷食.....
好難辦到啊~~

茶葉蛋

小葉子 發表於 2010-12-17 18:08
6 H% u0 P9 h5 }  f% X% J) g$ v* l5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。 ...

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7 i( i7 G  N0 N6 ~  T發育中的孩子可以適當的多加一餐
發胖中的大人怎麼辦