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[醫療保健] 晚餐的吃法

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樓主
發表於 2010-12-17 18:08:51 |只看該作者 |新文章置後
1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。  
; Z* |& N( E/ y( |  Q$ p( h2.晚餐時間在6~7點最有益健康。 $ Z7 k- H6 L* P/ a5 F$ O' f3 Z
3.晚餐要多吃素食,少吃葷食。 - D6 L" X  D1 t
4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。  9 N4 X: w$ S# L9 f: l' u3 v/ c6 h
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。
http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/18.gif 假日,真是美好,因為一家人團聚

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沙發
發表於 2010-12-17 19:00:25 |只看該作者
kiwi係金ㄟhttp://tw.myblog.yahoo.com/a8y287537/

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發表於 2010-12-17 19:03:42 |只看該作者
我們做電腦買賣 維護 網路規劃 監視系統 0989128754 北大電腦 阿吉 http://www.detapc.com.tw/index.php

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發表於 2010-12-17 20:22:27 |只看該作者
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2010-12-21 12:56:25 |只看該作者

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發表於 2010-12-21 13:39:36 |只看該作者
相信美好,自然會遇見美好

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發表於 2010-12-21 20:18:27 |只看該作者
多吃素少吃葷
$ m( b' w$ i+ f/ F$ x4 w再配合適量運動
0 S9 D8 k7 D4 Z  y3 ]7 {/ T5 a健康又美麗
6 A: z  Q; @0 n. q, G! o6 z4 d2 y* j; n; Y
讓別人快樂是一種慈悲;讓自己快樂是一種智慧~~

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發表於 2011-1-10 13:29:45 |只看該作者
往往上班後就好難維持ㄛ~  H: y* a. z6 Q' x
不過,這樣吃對身體也比較好喔~

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發表於 2011-1-10 13:40:12 |只看該作者
晚上吃素食...少吃葷食....." r. i. a. \& O, Q2 s3 E
好難辦到啊~~

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發表於 2011-1-10 13:40:42 |只看該作者
本文章最後由 茶葉蛋 於 2011-1-10 13:41 編輯
# \9 g8 b8 }$ D1 K6 K* G
小葉子 發表於 2010-12-17 18:08 2 x$ T/ o. D4 J+ ^2 {; S
5.發育中的孩子可以適當的多加一餐。 ...

/ }' `2 s  ]8 U* R/ w
, w* ]' _5 h9 Y, t( y發育中的孩子可以適當的多加一餐 - |- @) Q( @! C' v0 W1 c
發胖中的大人怎麼辦
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