水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。

) V3 n! H: e6 A4 ?7 Q人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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0 X" e/ o5 S" ^2 }夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
6 A6 P( B# w; y$ ^, j反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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省錢又衛生的公開秘密
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相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
; U# W+ q" P3 j* j9 w9 I一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

換句話說,
4 z: T; Z# n+ n. E, N( Z一度水可裝 53加侖
  C# V6 C- p2 F: }. G- @. F$ H=汽油桶 5 大桶或
$ d6 H1 k; q/ _) A; N= 啤酒瓶 1667 瓶
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& o' d  i1 f3 d" r  j你知道嗎?
- T% A; b1 t& N2 N: B% Y買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

2 K9 f2 W2 C. L6 o& R$ `+ N% x' g所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
8 w6 i6 v2 X- H- g# c多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
8 U$ y/ O* |) m) b因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
3 t+ H4 l: c5 o5 [, c, k6 |* ~

龍華

多喝水
2 w+ v4 p$ y/ u: v才會水喔

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
放得進包包的
隨時可以到便利店加熱水，
- {9 z+ I- F5 L/ Z1 @; ]8 _/ m也是很不錯的方法！

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

lucky

  感謝分享  很受用!!

輕一笑

謝謝分享!
我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!