水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

" L( m% `- u1 b/ F/ _9 V國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

( P4 u3 l( n! J4 v; q夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密

相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
" B% M! Z7 f, F7 y& v( E! g' b一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

, s# I0 R/ {& L# J. c# r換句話說,
. S& Z) E9 `* B( }* H# S一度水可裝 53加侖
' k& N* K  m# b' S7 W) Q$ k=汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶

你知道嗎?
/ G& ?+ T1 c- E9 p4 X買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
' K( n9 d' d8 m5 e+ K) m% V
所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
, T. n. W) x. {" I4 S2 t
* m' N4 E$ i* D3 D* _  j3 Q; W醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
# H% x- r% P/ \3 \$ D因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

龍華

多喝水
才會水喔

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
' Z$ C- w/ W( @0 N" W放得進包包的
0 g4 M0 p% ~4 ]! K& G$ F隨時可以到便利店加熱水，
- r1 v9 Y# J: B+ m8 z! Z: C也是很不錯的方法！

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

lucky

  感謝分享  很受用!!

輕一笑

謝謝分享!
% X+ K* w- e9 R+ Y$ @我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!