水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" }; Q9 `4 g  v: ~梗塞或心肌梗塞的危險。

6 c3 F7 g, F& n: I0 I6 W人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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" p5 I# }  H9 d: S% l' f  a" v國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 A; i& O# c6 z3 M: t+ i; c# p( U反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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# o" D+ s0 A! ~6 _1 L省錢又衛生的公開秘密
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相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
) ]4 O9 ]8 B, `! R: y5 e7 N一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
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. t3 s  x+ K: w! v( J# b' ^/ Q換句話說,
; R: r6 E3 T& y, j一度水可裝 53加侖
; f% s7 \+ P5 a- f! P=汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶
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你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
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所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
) h8 ?1 R" k* @& ~, M+ _多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
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7 J/ _5 i$ I' E( `4 Q( h6 y醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
9 z9 e  k! u# b: v" V1 i因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
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龍華

多喝水
才會水喔

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
, }3 ?" ]3 ]: {2 g* o1 I帶個小型的保溫杯
放得進包包的
) _4 W% H3 _8 n' \隨時可以到便利店加熱水，
3 |0 b3 Z! P/ m; u3 y也是很不錯的方法！

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

lucky

  感謝分享  很受用!!

輕一笑

謝謝分享!
我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!