水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
( q3 e, }) w# S! G: N6 U  Z
+ o+ |2 e; x& W$ ]! c睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。
% Z, S; D. V3 m
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

$ d8 {# }( A* [* T8 P* Q' {& O國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
2 n/ J! ~9 k! @: B& ?* |反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

3 Q( W, l2 ^9 B+ A! T省錢又衛生的公開秘密
: ?( C8 `0 g% ~. e; E
2 w1 |/ K% |4 W相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
$ v+ f* x1 J) E" k
) d. c% @( Z" y換句話說,
一度水可裝 53加侖
=汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶
/ j3 \" g4 C' W; V
& _( M( r% P! [4 _) S  e你知道嗎?
' \  L6 H$ q6 I$ r7 z買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
" T* f% z: d) }' k4 f0 ^
( u3 O: _) A& ]& K" O所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
8 R3 p' c6 ?* H2 ]( ^  b* D5 T. Z6 F多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
; L! ]( e* x2 q' C- l  A5 t
" W6 I3 C. a! P醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
, X- [8 M0 v8 q) P4 d8 Y2 C因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
: w+ Y& Z& a& ~8 T( Z9 I4 [

龍華

多喝水
才會水喔

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
放得進包包的
隨時可以到便利店加熱水，
$ Z4 W, s0 L! ]2 s) e) A也是很不錯的方法！
' |, U$ h" z, K& }. Q. d

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

lucky

  感謝分享  很受用!!

輕一笑

謝謝分享!
' B/ F8 O* I8 b. R7 }( P' s我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!