水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
( Z/ M2 I+ O3 h  t梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

" z7 U( Y& j( i! J" H" Q" q國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
  j, O1 R2 Z. m& m5 c) e1 G反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密
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相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
$ q! x5 j- Q: }" v; o8 ^一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

換句話說,
. e; \5 ?- `, g一度水可裝 53加侖
=汽油桶 5 大桶或
) Y! j9 E/ ^  B7 d= 啤酒瓶 1667 瓶
" k; u' m0 G3 f; c; u
你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

8 T; S: L" S5 _, [) K. C  d2 j所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！

醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
( r2 X& a! o3 W7 y" u3 T因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

龍華

多喝水
2 q, @9 J. d: ^3 ~% J. s% j才會水喔

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
* A+ {+ ?* t' F2 |0 `: ~帶個小型的保溫杯
. b& z% u! j$ P: s放得進包包的
5 A3 D! |* m# q9 L* \* C) d  i隨時可以到便利店加熱水，
  j4 b7 k, B" T; [也是很不錯的方法！

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

lucky

  感謝分享  很受用!!

輕一笑

謝謝分享!
) k' h9 h+ m) e, \9 [* F# _: ?我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!