水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。
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. n( U' s; A9 s) g4 \/ v) X0 v, o人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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% i4 _% K8 }8 P9 z夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

0 R' N" O7 T  c7 u省錢又衛生的公開秘密
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  D: u9 M. t5 z相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
: h$ _1 Z5 H0 [2 Y& J% F3 e
換句話說,
% `# c! J5 A8 G7 F; n* ~( X一度水可裝 53加侖
1 f; V  z' K( H' w$ }=汽油桶 5 大桶或
0 ^. j% {2 y0 T3 q6 u7 k& D= 啤酒瓶 1667 瓶
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你知道嗎?
4 N% }" f$ R0 h買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！

* c  c9 m8 q1 Z8 f; M  F, t醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
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輕一笑

謝謝分享!
1 o- j* _, X; n% I! J我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
放得進包包的
4 b3 K% `5 \8 }隨時可以到便利店加熱水，
( H6 w; e4 h; H$ [5 T/ z3 O也是很不錯的方法！
  _: S, h  v  b; r

龍華

多喝水
才會水喔