水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道
1 W( z8 d2 M6 |, s' {
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
1 S2 B4 g6 n) i' A% S# `梗塞或心肌梗塞的危險。

5 |+ A2 F  T( M  }% y# r人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
; L7 [" y, X3 B0 V. J
# T$ z0 v' B% b國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
8 f1 E, y% o# t( T1 e; T$ W3 E如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
0 B- v& o+ g$ t9 y/ b& \
& D! D  Y( j- F5 l夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

) t% K9 K9 }6 m- F8 D6 d6 ?8 b省錢又衛生的公開秘密
7 D+ C( A3 I6 n9 O9 D7 b- r
3 ?: ?$ U) g' k) s1 f5 h+ {相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
1 t: `% J8 U. k% l' n一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
7 P6 Q( ?3 v( N; s" y7 J
* ]0 C; r& Q" h+ i, t- O, @+ i換句話說,
7 Z" K' g0 \5 h: m. D) _+ Y一度水可裝 53加侖
3 A4 m  \: U% y0 t1 m=汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶

$ _( \7 G  r% M你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
5 m' J1 }# N7 t- z7 H0 D多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
0 O1 _! I; I5 t- J7 L9 A1 ^
6 T9 s% e, h. Z$ W醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

輕一笑

謝謝分享!
我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
  |4 e( Y+ t. y* K+ `3 i6 E; G9 g$ T$ A帶個小型的保溫杯
放得進包包的
, E) x9 I% [. v隨時可以到便利店加熱水，
也是很不錯的方法！

龍華

多喝水
: [. ~+ J1 C6 d  v: m# k才會水喔