水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
9 n5 V& h7 e9 ^6 @  R/ U7 {梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

. E& y+ S& z, q國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
4 ]$ ]- z! A1 @  |2 r如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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: w/ ?( n! n) V7 P夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ t0 [" j7 N" i. E, R反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
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省錢又衛生的公開秘密
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3 t- j8 K0 ^' s3 c7 w5 U相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )

# R# a8 `& J0 r. S3 k換句話說,
) k" a& \4 y' [8 f. v4 v( r一度水可裝 53加侖
=汽油桶 5 大桶或
* ?1 P/ ~2 Z" X- z! E= 啤酒瓶 1667 瓶

你知道嗎?
: N* O9 B9 d( j! r9 x買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
+ G! b9 b  o4 N( n: l
所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
# Q. a2 @* Y3 P$ N* f# }, W
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
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輕一笑

謝謝分享!
( }" K1 Q- V# ]我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
帶個小型的保溫杯
, B+ Y6 Q8 a2 y# G) l放得進包包的
隨時可以到便利店加熱水，
也是很不錯的方法！
! d: S5 x, g9 ^/ V' w

龍華

多喝水
: r( g5 Y5 j# p" \0 `3 ~1 E* P才會水喔