水 ~ 這個你必須知道

Florida

水 ~ 這個你必須知道

* z! L  K/ h; Q+ g8 d: p. O2 L. G2 [4 v睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! i' l( \. k3 T4 w, v梗塞或心肌梗塞的危險。

/ D$ a. r) F( |7 p人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
" J$ f  Y8 X. [- I# p如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

1 A) _' G$ d1 I" m2 a3 [夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 [9 {' N5 J  U% \反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

省錢又衛生的公開秘密
+ C! @' p; x2 y8 \7 E
! h6 O5 `2 d4 E& o* \; \: n相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
# _1 z# x: M& ^* ?一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
4 K, }3 r2 z1 J3 z
4 {* I% r# B" `; ]換句話說,
& N2 L! i. C4 }3 |1 v+ S一度水可裝 53加侖
=汽油桶 5 大桶或
0 g' }- F3 z1 J! `0 w& h: n1 {= 啤酒瓶 1667 瓶
( m( z2 M4 T* {2 E7 p. `; F
你知道嗎?
, k/ j5 M/ b; D& D- ^" I) p買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！

+ u* f  N9 }- z, q所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
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& B% z5 w- K2 f1 f& v" [4 r醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內， 這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！

輕一笑

謝謝分享!
我都起床後喝一杯水,但不知睡前喝水也很重要!

lucky

  感謝分享  很受用!!

Rachel

以後出門還是記得自己帶水較安全~

晶晶

自己帶水出門是環保又省錢的！
, t* l: D6 G! O. U% C2 R  f帶個小型的保溫杯
放得進包包的
' c9 `! r2 _+ s! ?" W7 [. }+ W隨時可以到便利店加熱水，
+ W" t5 W) Q- S0 E也是很不錯的方法！

龍華

多喝水
3 K) a5 y% N8 Q# y4 g! s5 U才會水喔