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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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9月8日重要公告# J& g9 H$ m% N7 M, q, j
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔; l/ z6 n' m2 |3 v. j
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!8 c2 R0 r% E# g& x, f( ~. x
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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1 \% Y/ X2 t7 A& m會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......* o2 B+ l1 |, f
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)) i2 O6 N. x7 I5 q
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
) E" l; S6 g, B) F1 e$ P9 C+ A/ M但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)2 ?# }* I) A% u2 i( [* j
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG* l; q; Z4 f8 \8 \0 v( q
7 B5 u* H! D% Z; o常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....* U% E u; G0 o- A% B: [1 \
# V: Y1 O/ M! c# G& i% J! |" Q發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!( L4 j N5 o# s, Y- y
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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6 M1 i4 I8 }/ s8 a; ?對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友2 V3 k3 I: g7 v }
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,' u, U1 U2 I" H u e( z& z
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!' ]$ N& J5 o$ ^; _$ E5 g& j+ q
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00% a! c- `* i7 p
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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課程內容:
2 E" b6 ]$ G- ]1 f; p/ O5 }打造魅力美腿: q0 L9 `/ P1 }. T0 i: `- P2 j
雕塑完美臀型
) F$ }) _3 y% O' y; i纖腰美人操1 N. |- r0 I, W0 j1 v( U
燃燒吧!脂肪6 R, c+ `$ J4 l! @# t+ Z/ k; V) a4 l$ p
打造性感肩線# J4 Y# k2 f4 ?! k9 L
找回比基尼線
9 N3 k3 X6 ]: Y N: t+ T0 J肌肉雕塑
: V! ^- I# @" q. f* b: m8 t: @ g; [打造小蠻腰- L0 {7 E0 s1 U4 k% N
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀. W2 n8 V6 C4 z% ~
打爆體脂肪( j$ O W" ?7 R2 X/ W- @9 w
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))/ C0 q+ ?2 u5 b4 G0 ]
, O3 ~/ P: { N/ K會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量- L6 C0 p. K" [) a, |: W4 n: i
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