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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 ; s5 a4 q% S! p
! v% p& C: {. K& S
【第1講】認識自我
& }3 s( b p6 \% p$ w5 Q/ l: B
; t8 u3 ^2 ^3 v$ [& u3 c' U第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足& }1 X' h/ I! p& w% Y4 R5 m
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
% A3 z- K: `7 c* f第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
; _) R# ?& M' c1 B- w第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信: t/ ^6 y8 |9 H/ ~$ V7 ]
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能# w; i6 Q7 f/ |( @& Q% T+ t
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」( S. |7 B; R# ~# h* O
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
3 `5 }3 {% |' s第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
6 |. H/ U! u2 l& v3 X$ d O, t) D第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想. u8 t T% v. O* `! \0 j
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
3 ?8 K& F3 m% S9 G% r8 B第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙. E* i8 W- g5 f2 g; m# W0 v- h
第12課 利他的練習，可以從無我開始
D; `! p* }3 W9 x! ^- j; \3 w. D" `. c( h2 F. a
【第2講】愛與親密關係1 w3 ?! f* o P
$ L% y" ?" ^0 ]( [! z7 c' k第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生; Q; C+ I1 ]# Q1 m' V! w8 J
第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 % `3 @8 P8 V9 s
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
) o9 ^1 l& F' M第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
0 x8 B r) Z+ `8 S第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己; ?5 l' E* r( {
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
2 y! d/ ~( b3 U) d9 a/ V. D第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護 * H) r6 n! I, U
第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出8 e' m! G! z/ f$ N6 e
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
" Q; N; Q1 R- w" n, B: [& C7 y第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫# c: W: u! w6 ?) ` V0 |
第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
1 i9 k' K2 A4 b: T4 Q, O, ^$ `7 g第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任) y4 c) ?/ t _* Q8 e, n- A8 y1 R2 e
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
* C! h. j- Q0 L, V第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
, g/ w- q$ t4 O5 T% C( g/ X# P) |第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力% f) {: e {7 @2 e( I0 C. Z
: O- z' d+ S* k
【第3講】孤獨$ O. ^5 \9 m1 O" s7 L0 _
4 Q1 W9 x, b. d& K; b第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行" C; Z4 M) Y2 t; L# A2 l# h
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
4 {! l4 F% l0 w+ J) d* E0 Z( Z第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我; q3 Y& W* g: V9 r
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾8 t" V- \ p1 H# L% M
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
# R8 T, B7 A3 A9 t4 z. C第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
, d2 V u5 y6 Y4 i3 ~, x' ?, k第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己( Z k8 _5 H- m: _4 K: V
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解/ ~: ?% L6 b. u3 {+ {' k3 p
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力; v$ b! ^6 w* S p& M" Y
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨" l* A7 t* V4 |+ r0 p' o) k) [
第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
! L* i. P( ?& r0 @: ^5 |* X第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處( F$ y4 ?+ K! K X
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
/ h) T. s1 { ?第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
, m/ \: J; \9 q第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
' @0 J/ \9 c3 F$ p. m第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生! d8 C& [9 `- v4 g7 u7 [3 G% R
8 c7 |" ~ r/ s. ^. u9 c% ~8 {【第4講】欲望與恐懼; S+ a" w& O: Q# y$ Y7 m4 R! Y9 B O
1 R# ~3 T8 w x6 K" f! J第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始& d: \1 a- d( V% e6 Y
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信
# i$ ^8 ^' m* R1 h! _第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼7 c& n _0 k& B8 D
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」8 C8 c( z+ t$ {% ]# |
第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
( G+ p5 L! K) Y( U" V第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持. ~" Q' J S' t$ R* d
第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定' B7 d& V2 Z/ g
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦1 A# p! N% W& B7 l2 v
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
4 Q0 i! x, {- x第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
$ p8 k0 z5 M" n2 X H: Y4 R第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」5 E* b# s* L2 b4 Y
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
+ {/ `: J {+ @2 y- A2 ]( A第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑* ?- i' E2 v P0 w* e2 K) h
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法( l$ a" F: x* M# ^" ~* [6 ~% F
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
. A# p! k$ k4 j8 _( T3 h第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
6 q# B* |7 l* _+ \9 ?* O7 C2 i& l* |
9 U8 {% h# u% n' W【第5講】自由；自在
4 d7 `- Z8 X' o; @+ A u! a' b8 s2 X T( {
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事3 j: a$ U# k ^
第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作. @ t2 v5 H, t! F( |2 m& R
第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
N) x0 ^9 @- k) c! M第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
: ~, Y% G5 |2 x6 h7 u第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己' P& X3 U) y$ ^; y0 P
第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇+ M: _/ d! I P$ d; C r1 _
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫9 J- Z: D& }7 j9 X
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由6 {( p z( E6 ~ [
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
; F9 J3 G. ^% S0 U; v. X2 n第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
2 }# Z/ g7 S$ v- \" L: G8 S! Q5 q第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
( P: v4 J- G+ x2 G$ a( W第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
- w$ e% \. u# H5 |! U q3 Y: G第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮! u% q) _, O, h2 a8 R& l
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分. J8 z$ V9 k! d
第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
7 _9 I# b5 R3 X' \第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
$ _7 w$ \4 ^) s. a9 v第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在
- [7 P4 V y, }6 y; M
/ Z, E- b9 s3 J8 J' \【第6講】挫折與勇氣
( P# x. G7 O8 J+ L: Q
/ j7 s# |4 y9 U+ O第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟% U# U- P' {3 W( b, ]7 U$ c! u( s
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
7 _! g) G+ E* k6 r! a第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
" S! l1 F3 M) J1 z第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
" `1 d5 h9 `0 m Y- Y3 b第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟/ e8 P$ J# z7 @" H
第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
9 [. }/ T" { n4 f8 u F6 S" l: {第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
! `2 K, \" D' G# c9 P$ v第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
2 Y" ~! c/ Q5 A" ]第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
! W1 K- f1 N5 ]4 d: X: K' O5 L; y第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
2 w7 J& i5 u# i# o; r/ f第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕, B( S; a4 `, ]4 e! O
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現
3 ~( @% l& k" I" a第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾2 m3 Y, b! u# o
第90課 學會寬恕，才能真正打開心結
4 x' c8 V5 e* V! s" k4 l" A; D第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
6 s8 `) L; K0 m3 p第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
2 |, s* g/ _/ z1 R, Y8 [7 C* Z+ |, `: ]8 b; s0 K
【第7講】生命的歸宿9 q2 S, [- r8 N7 b: X
G4 q; T7 B" W# `4 G" \第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
! V3 E4 E6 c- }" p% l第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 + h& e( d o6 M1 w" Z/ ^
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
5 E, [ ]7 s( h! a# k第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛1 E9 x* Z& L8 @- V. W. h1 s
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
3 }$ o0 ^; V1 w$ G( v第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力2 @+ D/ W5 A- n( ~ I
第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
& J7 ]4 B( D$ A `9 \第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大 \1 g6 z; J+ Q$ H
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
8 R& t" j- k* k) l: Y( ?! G0 k! ~第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處( E5 r6 e5 J4 x
第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
! A4 A* ?- w+ y8 u" t% p" Q- k第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
/ h8 }' }! P$ ?, n3 l$ Y第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值" f0 f. ?! Y9 A+ P0 H- {, x
第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重7 l' ~* u: o C r! j
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
4 N& a8 u* S( P+ ^4 Y% [% W第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
( Q; C2 z2 S9 z; \3 I/ @8 ^* i/ i5 H2 f7 Z# `
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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