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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯 # S: u" L" [: u& b" c. U
- S( f( P5 T+ z/ {/ f0 [& t【第1講】認識自我
) @- F% m; x+ B, Q+ \' z" w, h7 d" W+ @6 \
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
8 ^ Y& T% r- m o( u( o第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
+ i/ Y9 p5 X! }0 U第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向1 {7 D( s5 E, Y$ X. Y& o. ^
第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
+ j1 B c0 _' T! i3 f第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能- f0 I1 ^" a; ]$ F
第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」& G5 P% w+ L# {8 T" S( u H
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
* \% k; k, k2 o7 Q! }, o第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小8 V, m7 r, p& o& i( ]( {
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
$ n, D9 {. L+ z! z, _5 M- c第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
5 h1 j' j7 l3 v2 }4 v. v第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙$ |# d/ R7 V. t' ?- s) J# I
第12課 利他的練習，可以從無我開始; [9 ] j: N3 [4 d2 r
) R4 Z! N5 G, k
【第2講】愛與親密關係
' `# v; x, e- O3 P, k% W; U( D1 G9 o$ Y
第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
6 A+ {- h! J0 W第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
) Z1 [2 M5 M6 {" I% z4 n0 U, B$ @第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
& c% n+ W$ @/ c8 u* r* v) R第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久1 C Y1 Q1 q$ |) }
第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己
! v( Q$ a$ L$ v) G9 B9 `第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任9 I: ~) K6 J: K
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護 & @& l/ E; D; \
第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出7 t* C1 E+ Q* i' X! h# y; v" W
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安( n) R' X$ n; W7 F: z2 k" R
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫0 v4 j" J) J! Q. v' W3 W
第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
: V' U$ P1 r1 d' t第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任7 I( V5 ?, I0 G& O( a$ \6 `
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
U% E8 y" h: @; N/ x第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著3 ^ ~( N3 O9 X8 R0 T
第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力7 H1 u" M- }+ T) w
* j$ f, z9 i- t0 Q% ^% P& k【第3講】孤獨
$ m* z$ {, f F+ O9 ?1 V
7 C4 V$ i6 O1 G/ U/ @第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行0 p7 \" M6 m2 o$ q
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
; D, K8 |8 Z4 J7 V第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我 L+ y- D7 D1 Q$ C* B
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾- ?) A* c, T; I# ]9 d* O# L
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的; B5 J8 a ` Q9 B
第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音* A' d" U8 J( w2 ~9 E n9 y. S
第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
3 e# k' [- q0 z+ b' Q第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解" Z( F( Y& ^- a/ G3 F
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力6 R+ ^( z v- h
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
( O7 W1 K" p1 @* A1 v! e/ c第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己+ A& z6 [0 e* @3 C# K% r
第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處6 A0 @+ L$ O0 R
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重2 a% `1 u3 w! @$ u# p! q
第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
# b) a7 e. @9 k# b第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
9 C2 i' ]: k! o# ~ Q第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
( z/ s1 {( v& t* O" h' c
6 \" a, m; ]4 E: `【第4講】欲望與恐懼
; M: h, o" X; r
; C8 L6 V/ ]7 l$ Z第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始. h* n7 P* Y6 A9 w8 Z7 D8 v
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 + {, r ^+ A4 D: t
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼& V$ T I% v0 }
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」3 v4 ~9 C# ~: E5 {$ {* j
第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失6 J2 s7 Z* ` f$ B4 H# m: t
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
7 g2 s, D( e' v, w' ^第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
9 r! k) M; D, r8 y. @: P. ?第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
. {' V0 D- O7 K* P6 }6 x第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心* V$ g0 R% S! s2 U1 ]
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
& r1 \! V T+ L% C4 o9 l+ X$ N4 g第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」, }7 M6 `9 d- \. |/ {: W& ^
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值8 @. A5 m8 u% k% U% Z/ H
第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
3 q) ?( O7 J" u* w) I% c5 i第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
& @( C! x2 {! a4 B第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心7 [' g0 U# |! V- K1 O
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考& |1 ~& H) j9 i
) k; D" u6 O9 k* s/ k8 U, n1 i* s【第5講】自由；自在
2 D3 t, E K& _9 a# u. S0 I8 r) a( S
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
4 K- m, M. O+ A$ @第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作( X" K( j! w7 b" n
第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
6 [+ g q* j# J+ ? I) O) r第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
% s6 D8 V8 L* c) O5 V3 x8 p第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己/ x7 n" ^$ Q7 S% t
第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
4 `5 S. Z4 a; W9 M, j5 Z第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫" P8 o! {: _, A
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由# c( z! T+ }0 f1 @" R9 O2 Y
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
2 J: H& ^/ e; m" G! J: _第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助1 `* Q/ _; t( e
第70課 修行的目的，就是為了得到解脫) p* ~2 J& Y& ^. U& V4 G* C! R) S
第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙6 N/ m8 N4 {; c% K! ], m5 G5 ?) W
第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮- B! f$ Q: C% ~1 S( I
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
/ k0 m$ f3 `' p第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
) g) i D k9 V第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫& l1 K7 E, o0 L
第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在6 M0 X6 B) n" q0 K$ R" X
5 w1 `* P% E1 e% w8 Y【第6講】挫折與勇氣
; G7 e# E% W( w U1 m; c9 S
# K% b! M* M2 D4 ~3 N第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
8 _% p- Y) a# j% O6 l0 k/ w6 ?+ e第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始7 [( l! V* |2 c5 k! z, d5 W
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事3 r$ a% }2 |. o- o; E% N9 ?
第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
% J# e: r& L) ?# ?+ h第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟+ {. x5 s9 k) w- k
第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
1 y/ \: R. T+ \& C3 d第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
. X; ]1 f9 U5 C第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔' A/ Z) Q# g! Z1 E
第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長3 M* e3 l3 e' D! o; Z
第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
- Z6 t' _2 e8 H3 | ^) u第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
: c. H2 }! J$ `& r第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現$ i% S5 [) j; n# i4 L, Y
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
3 P* k3 B) l( b第90課 學會寬恕，才能真正打開心結2 q0 x/ w0 S S! s8 l* ?, o
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
0 b0 t5 [3 i; |9 i8 N$ \第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
U" a0 i2 H& q. v
1 Q+ K7 K6 B9 a1 z5 {& J% P【第7講】生命的歸宿0 E8 o4 X$ t5 o q; P4 E
( h! [% N q9 T8 T* g' v
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
2 c0 Q* G. G3 N/ [% f第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 1 \ Q- Z, k4 E5 c9 n; o! ?
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
( u2 j6 P3 ]! j1 A4 C" |3 ]第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
) t3 M! y' Z4 e2 i第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式. K; A; `- O9 A
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力% Z! }6 x) e C" o/ f7 F1 _& g
第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人' E5 X& _- n o& F, X( U
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大" g! G6 E, I# C9 V& B2 R
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
- \, s* x y. Q第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
. N& O+ t3 v1 ]! f g第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
& Z/ q, q3 s' n$ u, I l第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫' M4 C& g* h% [. t
第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
3 d% ^# W: B0 `/ H3 d第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重& a- f# q; I+ f0 z6 y. B$ @
第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
# s1 G( {% {( B- G( G第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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