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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
0 ~5 C5 W' B7 v; B0 H I3 x" ^
- i: d( F5 P, H- \# M【第1講】認識自我
! K4 L' `8 |; y. h( M% v
l2 Q6 O! ?6 m2 n第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足- m" ^6 h& p% c
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足7 x8 X( f& C. H2 b
第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
7 ~; ~4 M* m1 b* e2 n* a6 Y第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
: g2 V- N, x Y/ q _第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
) H7 H( O2 R8 q第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」# O# K0 \$ d' G* N; q3 R
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
- o/ l9 n$ u- ]$ b4 C5 Q第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小6 d$ h' I% H0 q
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想7 E4 m( U, I9 y( R4 a
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範, z: F+ C# u$ D3 {- P/ j
第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
: V: s9 ~! ^8 U7 c3 h第12課 利他的練習，可以從無我開始
8 J2 p* J6 D- \/ _2 ?$ N5 T
0 t9 t! B/ n! H- T0 y; [" G" d8 @【第2講】愛與親密關係1 q: |: L' h0 T- C( x+ }
. O- k! l1 G/ G0 _- u2 x第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
, X* e. X: n3 g" o+ E9 k* ]第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
) p( L* e; R) A8 B! W第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛$ k3 M- a4 q, \. m% T w. j
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久; \6 @- a0 F+ t3 A! U1 B: B
第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己2 V) n/ Y6 l2 t0 x3 C. \6 `5 @0 H
第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任1 T k* u" @( m0 j& [
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
& }4 I9 J6 j& b3 X1 D* x第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出' F* H/ Q2 y0 j
第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安7 \2 Q- b" p" V
第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
, k" m6 X5 x/ j5 X1 w3 W. ?第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突, X, W% v2 l8 b/ ~
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任: s7 K( j: G8 z6 C( K( k! w) Y: `$ p
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
3 _/ ^, _. P6 v第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著 M. s4 }" P, T6 \$ `, S
第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力- @ s! R% Q2 {/ N9 d# c$ Z
: V: s7 `* d' G7 M
【第3講】孤獨
, D+ y" |6 B# a& k. v" G7 m5 H/ a$ ]6 S
3 X4 n1 Q, X2 {4 K' K% e& E第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行. y6 |' y+ y) \1 M0 T
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量' F0 l+ ]2 v; }6 j2 ?& z* |) C
第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我& ? y( M0 P8 y: ^* i; Z' f4 E5 D
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
1 t9 b# y9 {% \5 {% L) K0 _/ k第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
9 D! Z3 B. u6 v4 O+ Q第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
. M9 C. Y1 e7 {6 {第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
' q) G V2 m: E# @1 u第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
" w C, L8 [) j. C第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
/ b" ]8 g% f2 I9 a6 _2 K2 ^第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨
* i0 h. T c4 `/ ^第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
4 p, i0 X- V$ Z0 ?+ H& l0 t第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處- r& C- u$ I3 K% E. n6 G
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
9 k* f) s6 D- l' Q第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了6 A8 ~. y8 M- }7 d9 l2 P$ k
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
- @& c% V3 y# c) A; b5 B第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
: W# }; h/ Y. j6 _! j! H
0 t, b {3 `" ]9 T. q' H【第4講】欲望與恐懼
# X7 ]" q! e ^, |/ i j
- F- d# r! j& X" P, y% Z3 F, U) t第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
1 e* l% m; e- v* ~第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信
. u. @" G) S' T第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
6 y+ i4 Q1 j1 d" A. O B" _第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
9 ?# ^6 C1 @/ V y3 c3 f第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失7 i/ ^" L+ ?5 b; |
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
: k$ e+ y6 n1 K) l6 O% s第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定/ g: I& j; m0 g0 M/ S
第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦/ k6 I( w- {9 D4 B( @% b; K; U
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
: `" T x* o/ @& v/ A1 [) K第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下5 _! N$ p; n4 B5 H" m+ M i
第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
8 e/ s5 N: L/ P3 m6 J第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
j2 G* Z* \5 U+ ]第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑' |; c3 J1 ?4 t
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
0 t8 k$ m p. V, @1 C第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
: [- N% V$ v9 p2 I第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
5 T2 [% @$ e% M0 ]3 l9 c9 P( k3 b, h# \ t
【第5講】自由；自在( K. F# ?/ i% l2 Z$ p, f
; m+ l/ `3 n" v2 f4 z- {( q1 O0 q# U
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
, i6 O0 \" b; |! F. c: }1 B第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
: `+ v J* ?6 z% C7 t. A( l第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標# @) Q9 V7 V+ E: N, e9 H
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由8 B% _9 N4 l; a- X" b
第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
9 Z% g8 b0 D; b) [第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
6 |- p3 r0 [/ d- s4 f1 A第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
& [% m7 N* j7 d" D7 ]第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
# p& ]. o+ t; {& _# a; f7 r第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行4 N1 x% o$ r! x& d2 z/ s6 ]
第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
! j X6 I; z2 D第70課 修行的目的，就是為了得到解脫
- k5 d/ H4 V2 `第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
# I) f6 \+ T! c2 }* T第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
2 z$ A+ ~" J% J% L第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
5 _6 J6 _, @9 H2 _第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
5 Z. V! ?$ {- a' ~: F) w第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
5 V0 I' q& w b* }第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在' f& ~+ G n! k7 T3 ^/ g
& S4 y g4 Z" C3 c" n7 O% n
【第6講】挫折與勇氣
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3 o& Z) {; B* B第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
% U1 V. ^6 v! `5 |3 m d, l2 N第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
) W$ b& q& @, ]& a4 u1 l9 `' C第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事1 v' L8 @' G5 f/ J/ `6 h2 X7 d
第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
: v2 H' p4 C' s' z" Z: J第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
7 ?5 C7 K6 ^5 G* e+ l! f; f A" ~第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
9 \! k1 D/ r& \3 X: {/ n第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件 D& R: E8 u2 r" l+ d7 |
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
% {$ S# x0 a' a% v* b! t% V第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長2 }# ?6 s( g( Z- a
第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害4 X; Z$ f" k' | M7 a" }4 b @
第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕7 a* D: k0 h3 N8 A
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現6 M6 t9 @- M6 i( d4 `- O, S7 Q
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾& `0 O& C; w J& Y
第90課 學會寬恕，才能真正打開心結' z: E1 R+ W- E9 n2 y8 E1 x
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
- D8 I7 B& n5 Y2 G, E- f) K第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
. i5 f! u$ y/ d p
9 C3 F2 M0 \ U$ l2 U1 L【第7講】生命的歸宿
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: E& B6 U0 n* g" S& V0 @第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
+ D( e' l8 Z, B第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 - q* V* W; ]- ?4 V
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
; J/ g. u4 j' b第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛0 [6 l$ Z1 ]8 R3 Q j0 M7 h
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
, Y3 x8 _& G. i/ Q* p第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
. W! D0 e7 B4 q' M6 V第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人 L% ]( q5 q5 F: `
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大, z. }7 U# Y5 \/ D6 ^ H& M
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足# M8 u$ F. g0 ~4 A1 a/ d
第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處( X3 w! ?" n$ I& V& T
第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
5 Q$ N: L4 a2 P第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
6 t# z1 m4 [5 o$ H! h0 h4 J第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
. N4 a' z2 f/ T% ? U+ p第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
" n; F3 x5 O3 F$ G" f第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱0 H$ C% _ u$ l+ J4 b3 f
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
0 N2 |' U: S6 U9 N5 S4 E" z o7 M+ Y: S1 `8 R
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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