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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
8 r4 l6 c, [$ L9 W' _2 ?, v
/ r! w1 r5 F$ |9 `1 S/ G【第1講】認識自我
' Y% {6 n: R2 X& x5 g& Z- N2 N4 C/ _, y2 [) E7 U& p
第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足1 z) V/ q7 P: F, l- Q
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足6 @& F2 ^4 x. ^& p7 ]* U
第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
$ h; g0 h; l4 _ d0 x' k第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信! Y+ u% m8 |$ C* q6 T8 g
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
, y Y2 L, n" s0 q) X第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
& \" g7 E( u) |% a1 q2 M第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉" P* _7 d7 G& d
第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小5 P: y) e4 r) _: y4 j
第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想) ?. |" W* p" R0 p W! f
第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
! G5 ^& F- \& J1 c( {+ W6 L第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
- x' F6 f- L5 G% g1 B0 D第12課 利他的練習，可以從無我開始
/ T: T- R! b. ], g
; W( d" _6 L P- }5 U( o0 y( l【第2講】愛與親密關係0 v8 D) v, _9 i8 h* v
/ ~" k& g4 b8 y( V( A第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
7 ~% C2 J S- ~& u第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
& q" z; k) g! R% m第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛) P; J; Y6 r: f5 y) N) i' h
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
E" p4 T0 X. c第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己
6 h0 A: C6 m& g第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
( O Y3 L1 [# \4 K. D, L2 R1 i第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
/ P0 T; E3 E8 C* x/ X5 [第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
M3 R1 H; i, x% B! ` h4 k第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
8 n( ~% c- [* k: p$ f8 I2 Q第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫' u0 E. H# p1 u: B3 C" |. E
第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
* e$ b# N: i: m) ]9 r3 y$ g第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任# ?5 T4 s0 x/ P' U
第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
8 A9 n( Y- ~$ P @6 W6 k5 O第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
: |/ p# n/ L* `第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
2 {' G# E* n. T& }6 N% |
* T6 D1 o/ F! e/ J! a v【第3講】孤獨
; @0 p0 \& ]. R- B
9 H( x' v. s$ ]1 p. B3 M8 J4 z0 o第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行" q0 r x( c' u7 s& O- \" N- d
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量* D+ E9 y- H9 |# \0 x: E# l
第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我$ w& o6 R1 _8 L9 Q! D7 z
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
& k! c% v2 C0 _1 @第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
) M$ S8 z; _- e! L4 s& L第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
0 z3 L* y, W( X3 x4 [/ Q3 v第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己; t8 N1 I* V4 [: L
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
& @) d/ k* I1 z; z) n第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力4 W& @2 Z( v0 c% D1 |4 I
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨: v; i; S- p7 p& P7 Y& h5 S( ^
第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
* _& a1 f: ?3 \/ Y& I第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處$ I2 Q6 \7 N3 h( e1 v9 S
第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
% k9 G0 Q0 M" f* |1 ~) f/ n7 j/ q第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
3 `% r* K6 D; v$ t$ x第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
$ ]: ?' h& V& K) i第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生+ W" k' \1 I" g0 d: J
) _2 r+ i, N2 ^' o. M+ D
【第4講】欲望與恐懼4 Y& a, M8 j( \5 Z
) G1 I' q8 n* k) _第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
$ L! Z7 y- e# L2 z第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信
* O& S; C2 t- f5 l! n4 i8 `第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼8 }% I& ~$ \9 y; d8 s [ P3 Q
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
0 q4 ^/ S. I0 p H/ `% h1 z第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失- L7 x8 @, U4 J( j; l# V; ^
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持6 Q H" [0 y6 C4 ^2 M" ?9 N
第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
) ]3 A9 i* [/ {9 r6 O+ i& [# z q" J' b第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦& j5 C! Z* M a2 F! r7 ]* P+ g
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
8 g- c1 V2 f3 t& ?4 y7 g第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
8 W3 x( F: T) V8 j' u- E第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」$ ?, [) x* j: H& R) b4 p( C
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值- Y) u2 M0 j. n' n0 `
第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑) |- {7 }5 A" O: I$ \
第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
8 S, E# {8 _' {# [3 h5 B第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
& ?7 O) Z/ G; y( g- o$ u第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
- }) | i1 y. R
% t; p1 h6 m. k) `& L' x【第5講】自由；自在, f% m- r8 I; j: N+ V" n
; h u/ |8 S: r/ W第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
, ^+ E4 |, h: m第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
& i" N+ L0 A1 }第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標/ f1 O* K3 s, o
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
* h% O3 @2 t& @! H9 O K5 Y第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
6 r7 _ S5 o- H( O* l/ r第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇( Z. k- k0 D- h0 e2 m2 I
第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫8 ?# y* a- z' z/ i$ ~1 W+ k2 P
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由3 K' s$ S+ O, a m% |& w6 j3 h& q
第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行9 |( G+ I) A9 m3 G
第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
2 k }' _# t2 O6 C5 m第70課 修行的目的，就是為了得到解脫5 F* Q: ]3 L' T: D
第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
* m% l1 v% F M- ^' O第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
8 K6 b5 W* @) y第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分0 T# s6 T7 h: c+ q6 `3 h
第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心1 ?" v# [% w9 V8 |: T% S6 i+ r
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
6 y5 x- J) J! P2 [第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在7 I( G. e! K9 ?) |) F
, B% t3 c; x' p9 M9 a1 g【第6講】挫折與勇氣
3 ]7 F' z; B; G" x+ N0 O# ^3 e }) m
第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
6 u$ r; H- n* w5 H; j第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始9 c" V$ }, j+ R9 ^
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
. @2 \; ^8 b5 y% i第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
3 Y4 B" @, S3 h, r' |4 |9 u第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟: h. S9 y7 V( s5 d4 O1 I
第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變' D$ u1 d% j* j; f4 Q: I
第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件( R) j+ @- r1 F/ Q3 B
第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
1 L+ m. Q4 ?9 x0 T第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長+ `+ H- a3 I6 Y, m
第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
3 I, p$ L" A. \ ?第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕' Z% l `1 \, f+ B/ p q
第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現
9 I O3 ]% {2 p) l! m) V! C第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
* H% \# _; Q' |9 P, z8 m3 d9 |第90課 學會寬恕，才能真正打開心結) r, S/ A% I% @) @
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅/ D/ C5 \4 G( Z# B# `
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量% |9 n& v$ D+ X- K4 p% `, A$ t
( w/ Z$ Y$ R' h2 C
【第7講】生命的歸宿, z. x, ~: F, E0 W: d8 X
0 J3 T: J; T+ Q0 M* Y第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下2 i# D0 K, G, ~2 R3 { G7 `
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應 1 x. t5 f; a' d( W* h5 i
第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關" @, W3 s }- z/ e, V8 }$ T
第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛! F: |9 ^ l4 j4 X9 {! n
第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式& J, H5 ~# X7 G
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
7 j, k6 W. p9 ]/ q; r第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
/ E/ W% k6 P. t# A' P7 d第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大8 `: T8 A# J. B
第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
6 _. H. Q" M; B: c9 n4 V第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處+ u) c/ s* d0 q% V$ N
第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始2 \1 Z2 E8 f$ e f. T4 ~
第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
! ?: e( |5 z/ U' t. w8 y/ H4 Y第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值% C& D1 {" C" j; N9 S
第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
* _0 z! ^4 l6 v4 \第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱 T9 L3 ^) u( H' |$ p4 f9 ~
第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
: v% S! R+ Y$ @1 W' G; K2 K. O0 _: v. x
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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