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本帖最後由 radiokey 於 2012-3-22 08:21 編輯
& H1 W- O0 o5 x( u9 o/ g
0 T9 J0 z$ }4 p1 s' h9 g- j【第1講】認識自我
8 Q5 p# P! f7 e9 p
( [; Z1 \8 T' e5 e* T' S3 J0 B第1課 成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足# L- I" \2 E7 d8 S2 T$ q* o: C2 Z
第2課 努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
+ _1 @" h- ~5 s. p- F第3課 從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向) N4 \+ f% l+ `! }) C
第4課 接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信+ F( _; C4 }( n# O; @) H- F* p9 d, D
第5課 大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
3 _ l& M' l/ l! F g5 ?% x第6課 以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」, w% m7 G( \5 G7 `* g. z
第7課 立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
1 E- |1 N; A( `4 s% H第8課 志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
9 L$ S3 b! @4 U4 `! ]- F2 [7 ]第9課 承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
! R9 V( ^& u, I! z" |! H3 \: R( a9 X第10課 找到生命的導師，效法成功的典範
D: e W5 n% g# y) \: v8 E4 f第11課 善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙5 f* R6 e- T- I
第12課 利他的練習，可以從無我開始# E( l; l; u, d0 M3 U
( z- p5 ~4 }8 l8 t0 f1 b6 z( v【第2講】愛與親密關係5 Y, w. R0 e! H9 O+ t! }: H0 I4 ^9 R
% h3 d7 Y( u3 X9 X5 `9 H' X6 P
第13課 慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生( L& z& v: a% i, S, N: k3 p
第14課 真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的 9 H% q" t0 ^) [5 l' ~" }
第15課 親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛7 u! P( N8 e2 t9 d5 L1 B* c' l
第16課 即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久+ ?7 H( Y0 ?. z. B8 l- q7 B4 G" a
第17課 教養子女之前，父母應該先教養自己
& ]6 ?! ]& H3 g- U) {2 S6 Z第18課 要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任; b6 H. h3 n" B+ ]
第19課 婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護
7 h* ^& v: a" z+ s; Q3 A第20課 愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
/ C2 @1 X ~, E. y x第21課 要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
8 \2 B4 y0 y7 N- J" A第22課 學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
: w/ T/ O. L) k( T& b第23課 唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突7 a& Q# b. a3 Q
第24課 「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
+ c: W. @, r4 o8 `第25課 善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在5 C. F+ W2 m1 _: w, p
第26課 真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
8 ^' q3 Z4 v( r第27課 勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
2 S+ M2 d7 Y% W. L0 M" @# Z+ A7 i1 A) c5 s
【第3講】孤獨4 d0 b V# C4 c% C# F- S
2 @4 m, Z9 u" J0 p a
第28課 善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行4 X9 d: A% u$ e9 [
第29課 必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
" T8 Z( T$ f7 ^& f6 e6 Z* I0 n第30課 像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我7 A; w4 f, q6 G: M7 P5 [
第31課 有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾2 H1 I2 j c" _, @9 E
第32課 與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的6 y# P$ R# ^ L
第33課 隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
" x5 F6 l! |1 N3 k第34課 遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己9 P# n4 S. k: B* X9 ~+ N# K6 F
第35課 倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解$ Z4 |% A* @, I9 ?1 c. J0 h
第36課 權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力' k( I$ j8 d i; [0 q; H
第37課 用行動的熱情，融化內心的孤獨6 j. ~2 G) r- r+ q, K( z
第38課 共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
8 i# o! D/ [! v) q3 t% R第39課 用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
@0 ` @# ?4 g; T; s9 {- x第40課 每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重' `$ d# c) S) m4 U9 K; m5 `
第41課 化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了- k5 g, l8 K I. x) \/ T2 S
第42課 幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
$ q, |1 C U" ^第43課 修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生/ J' T! b; v( F8 q5 ?
5 I: m" Y* l5 p* o; e- ]% \【第4講】欲望與恐懼
& \3 c, t+ c' N; N
8 D/ H3 T$ N4 _! o第44課 智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始: q+ V: F% B' _/ a4 a# A
第45課 「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信 1 d2 A& I! F* \' l8 |
第46課 傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼; Z& F. J2 b5 C u
第47課 滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」2 f/ C. M. D1 m7 H: L- a$ m- T9 ^
第48課 只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失& A, C/ R) u0 r& h$ w) U5 b
第49課 願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
! d- X* R+ H6 U3 _第50課 轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
% Y1 f7 o4 Y6 \8 o+ y第51課 愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦0 C) K' v' G* P. K% T( K
第52課 發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心' |$ A2 g2 I) q4 \) Z7 i& P A3 [
第53課 只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
: L( s7 w: b8 o6 B4 J, U, g第54課 「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」1 Y; z/ Y1 j5 w" \- E7 Z, q8 c
第55課 人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
, F* O! H! w4 t1 d( J, a第56課 性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
) C3 K$ G! R3 ?+ C4 f0 L第57課 為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法1 {4 z6 m/ ~' {4 v8 \
第58課 用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心6 q) O+ j Q% a
第59課 拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
) r9 [! T% |4 X
% N7 Y! d+ x' R: F# F Q【第5講】自由；自在
/ |" G, K; F/ P) S6 D) C4 c3 q- k* B- L8 Q ]5 k: [/ A& T
第60課 為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
8 r4 A3 m9 n" |) C' I( n: [- H8 @第61課 要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
' v E: u1 g/ @% g3 C+ P# Z/ p第62課 自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標' q, s! T2 R/ v4 w6 E& n# j) r e
第63課 自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由/ M% m( x. ?! N1 x
第64課 適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
" k8 Q5 s1 Z# B0 n6 l第65課 自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
1 r9 d4 h: b2 s! U& q! U第66課 因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫* i3 g' t k8 q5 [7 G
第67課 要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
4 [& A$ f! g+ S0 L! I' a Y N第68課 覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
: n9 E7 S7 A# |' b$ E5 M' ^第69課 即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
' A, {" {" U8 p& `/ D2 j2 o: ]第70課 修行的目的，就是為了得到解脫! n0 t# a: ?$ V! v
第71課 自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
$ Z! \8 u$ b3 j, P2 Z( N第72課 利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮& F8 E% B& o. f) A) \+ m
第73課 在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
& J3 S! x* `4 |0 G* v第74課 修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心" L8 [, |% I" l& Z- }8 K1 n
第75課 遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫7 f6 ^! |$ O: f" E0 [8 H) m) ]: k
第76課 世界和平，就是追求全體的自由自在) a- G6 P7 W+ {# d1 ~
' E0 D& C( s# G9 ?9 I
【第6講】挫折與勇氣
3 f* E* y. }0 W, b4 V U$ R! X3 W
第77課 多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟' x8 q. e4 }( I* Z
第78課 落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始+ M- M- E5 z6 G! z
第79課 不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
~* z( q6 c7 ^+ }4 T6 w第80課 堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒; }- X7 }& S, |5 C2 \9 M. L0 k3 A
第81課 最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟+ j8 p$ l- f7 `( l7 \
第82課 不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
1 X m% i8 \8 H( H第83課 懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
$ U9 S, ]- j k0 u第84課 如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
, x; _: Z o$ j% {% s$ m第85課 懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
+ ]% C; Q& ^; e; y6 `, \第86課 懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
8 a8 G/ m$ L3 d3 `- t( I* v第87課 犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
9 _& F2 @9 H# }第88課 寬恕，也是一種勇氣的表現% Y, l/ |$ s* z0 N" Y: m# I
第89課 受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
! ]& ]' T3 x: k5 g第90課 學會寬恕，才能真正打開心結/ l3 Y1 q3 ?, B' B% B! i5 m
第91課 勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅0 O, c' |6 C* @1 V7 q
第92課 真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
- H0 O8 Z# T8 I+ m
' s+ l( |+ b! B: Q( _3 g% T9 ~3 |5 U【第7講】生命的歸宿
: F/ G' }$ S, O3 V1 G1 T3 ?3 k& E0 v
第93課 不追問過去，不妄想未來，只需把握當下/ h. C* p6 n3 k0 J& G
第94課 信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應
; M, F3 K) h5 g% ^第95課 神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
8 `) P* V9 S, ^: X/ t1 b* L第96課 極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
5 e; h& B7 {# D. Y第97課 相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式$ I2 T0 N: c5 m( u* R: I4 `- v. a
第98課 超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力8 N6 w. R& E: F& e+ U
第99課 消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人; g4 s. u% P: m% F& ?2 b- N
第100課 若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
4 p, `, D+ ^) Y8 b/ N第101課 有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
6 W& S5 ]5 ]( _5 r7 n第102課 宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處7 f: p4 O7 e$ X5 K/ F
第103課 當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始$ H. n2 r; u0 y' R& x/ v I
第104課 有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫; \1 c8 G( @! s8 ]0 d) U; G6 s
第105課 從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值* n' p: w; D$ w9 N8 h+ v
第106課 體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
' V8 q: G5 h- S4 \第107課 真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
3 L2 w; N0 |, u' r! C2 w第108課 菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習* X) k, w1 o" f/ t! f7 |& y
3 b: f5 a+ X) _( X) P$ R
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發表於 2012-3-22 08:20:40
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