《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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【第1講】認識自我

第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
1 T- {0 P! t. M8 @! |' j  ]# y第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
" k& }8 @! F; a4 {2 T: J) H第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
, U- a& ^. r2 f/ Z: B第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
# {0 X; B/ Q! p: D7 s第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
" j' z  s' w3 J/ l1 r* C% Y, z) r6 m第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
' h8 |( S* ^" P- F第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
: g% H' U$ j+ a, Q# k第12課　利他的練習，可以從無我開始
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& E* ^. p& a" Z5 o) T【第2講】愛與親密關係

第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
: Q* y2 U) c! n( K+ k8 G第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
% `: \# Z- V! H第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
1 p) p( j  H9 b" a+ j. p第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
2 A3 C3 f" B- i第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
% s- q# X# ?5 B第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
& r& @' S! Z$ w- {9 B4 B) ]- r+ `- q; o第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
, t+ ^6 s3 c0 z4 B, L, `( R2 J9 f# O第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
: n0 n8 I0 e4 j, e第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力

( }& T. u7 v* O9 E& H2 S" C& E【第3講】孤獨

6 B  Q' I# c* x5 \1 {第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
  Z0 ?' x6 c# v9 X; t+ F第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
# V/ N. _: @" f  c- P  J' @* `: O第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
( P- B& @2 C$ }- x3 }% J. @4 U第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
0 p5 b" @8 D0 W7 T6 Z9 E第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
. m1 g( X1 N: @第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
2 f: i* X3 Z# j, X; V第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
/ W5 C% V0 ^# z; m0 a第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
" G) a5 i5 w: v第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
1 u4 C' n. |) S& q第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
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7 i2 P1 E* p/ A【第4講】欲望與恐懼

- }4 S7 P$ A6 C2 }第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
, k9 j) D' _" j; c第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
! M/ _  B( ~  z0 c$ u) r4 k2 Q第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
; }( z4 w  q& n% D第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
: I$ q& H2 V8 F  ?, r第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
2 ?1 u0 {* x4 \; r  Z第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
" \! \, `3 }$ I9 w& S9 x: ]第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
3 ]" T: ~5 u- X' G2 h' L第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
+ m/ ~1 G. b: v. v0 T7 \5 n第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
/ |; F( S: x& K5 ^: Z第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
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& T% m0 \# ]$ d【第5講】自由；自在

第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
0 D( D$ ?3 b2 `: K9 ]9 p6 Q第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
) E) s+ F1 ~6 G, L1 }/ @第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
. A* F' p& D' \第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
4 \. k3 j: ^+ m" m4 D: e3 I第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
: h' h% G( N* k* V' f7 Z第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在
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5 ~" l9 S- \. `& j【第6講】挫折與勇氣

第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
% y* @" o/ A% i  t4 p1 L第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
0 U/ w3 C* z+ [5 F- G9 Y2 X第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
7 M+ o6 M$ B$ d! [) u5 ?6 H第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
: `# @9 @" e, T4 C. j5 i第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
. P2 k4 M: C, V9 \& P第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
! T6 j7 P/ t5 g- i: S8 O! J' w3 V第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
2 u: E; I  T* a6 i+ N/ V第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
( a) _7 A9 z4 }: j0 u5 _: o第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
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7 s: G2 q% c. }$ R  V9 F; l- T0 o【第7講】生命的歸宿
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0 h7 P4 U7 \) I5 u+ y8 G/ T4 x8 x, f第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
1 S# r, p2 B7 x( A第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
5 C4 N1 Z2 W/ V( d0 n- C第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
' @9 J1 L6 a* Z6 s1 }第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
: e9 Z% N: ?  X/ B  `- a4 r第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
- w7 a: R* O3 |: @7 K第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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