《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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【第1講】認識自我
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8 D, x6 @" @# x9 X第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
- l" e2 W% _9 r9 w- E+ V8 K4 d$ H# X第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
7 U3 N3 f- P( H+ E$ i% K5 c第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
$ h5 R* v3 B( h$ M6 r8 H第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
7 i* O; a4 S7 e- ^& S第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
. I4 ]1 G* Y; r; X$ W. r# A5 j第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
0 b! x- C% l0 q2 C1 }1 x: h7 ]第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
第12課　利他的練習，可以從無我開始

/ z. D0 n. @. u2 u& l; j【第2講】愛與親密關係
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5 {" }9 \2 d; N* O6 F第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
4 V$ P$ |: X" N3 P第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
7 ~8 C7 j+ ~6 L2 a/ t第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
4 _: p* ~6 L  p/ E4 F& t# l第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
" E. D1 l9 Y) N% B; ?6 D第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
' Y6 d% m% T$ o; e+ h. B  X第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
. M% {; y. c+ k/ b, X8 V) m第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力

【第3講】孤獨

第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
# D; l) W( R" a! V6 H第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
  ]/ ]9 l$ [2 `1 ^. d  A3 z$ B第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
: \$ @0 ~# f& m2 B* H/ L5 Z6 C, ]第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
6 h$ T+ k* p6 s2 |# Y2 E第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
" o% U" S; g% {0 {' J第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
* N: g5 C. k) Z* U& m第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
4 M4 ], H1 \: h6 c& _第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
" W! _! H) p, P+ @' t0 B第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生

【第4講】欲望與恐懼
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$ j% `: ~6 W  a( a% q. r/ V& q第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
: Y( t& |# P& {# ^% S+ q第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
' V! p7 y; M( L( X第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
" C/ H' L5 t' g, v7 K3 ^3 t第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
6 x' X4 L1 I) _* h第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
5 v: T  _$ s6 f4 M8 B第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
1 ?# I) m, i6 q* ]第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
0 q, [3 c. Q! f3 C; C% e第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
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# y$ g7 f" b6 A) o- P* R$ |: a【第5講】自由；自在

第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
( ?; X  R! t7 n7 t" x! n8 y第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
' `3 t% h! _) a/ V& z$ L, ^. A第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
$ e7 |# R6 r4 _& u, w. k第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
5 d+ l& v( g6 k" a1 k第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
/ h0 V' w+ H, g1 Q0 ?第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
4 ~) F" }* h" }2 a第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
4 l2 f8 o* H" J第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
$ e" Y) s6 |4 j* P/ J$ j第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
% r2 G; h6 M) w第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
. i, l0 |! u3 G" R* M第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
9 C3 w+ r  J1 n第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在

【第6講】挫折與勇氣

& d& _. |; x( C" q! h; l* r第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
6 C" t* `: L. m" ^3 M! |# n1 ?第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
: i% K1 ]/ ?% v9 v$ l* D: ]. r第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
! \6 j& c# O* C& @* |" p7 k第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
6 p- u$ I) ]  j第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
8 I5 S6 y& y" i' G: O7 G( T第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
5 r$ j  L# x3 ]8 O7 O第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
$ t, B9 t# e" G3 P第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
) }5 J( F# I$ R1 y7 Z' H9 @% T第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
. d3 C/ ^, Q- i0 c  l第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量
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【第7講】生命的歸宿
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6 L- A+ m& w. `3 Y第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
$ O" B# g* a! ?5 `& l第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
2 r* c4 [) Q5 t9 D2 [4 U* V第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
& A# C0 j' W; b' v! j8 C+ O第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
; i; z. a, T  r3 @9 ]0 _7 X第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
0 j$ ^& `$ M4 e- I% \6 X; }第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
' R5 w. ?- F0 q4 a第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
0 f# B' D, X1 E4 U3 F1 u8 I, {第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
9 C! x7 [% i) T7 H* @* [& `0 w第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
- x  Y. {+ y8 Z6 U) N# V( W第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
0 g# l/ Y$ {+ u# M7 {" [8 ~第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習

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