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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 在地生活 › 生活指南 › 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~
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[醫療保健] 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

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紅豆妹

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樓主
發表於 2012-3-21 22:32:24 |只看該作者 |新文章置後
在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
4 s, l1 o7 Q4 i7 U$ }* ~一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
! N& P0 K5 ^- G! e2 d6 P1 t有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~
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阿哲

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沙發
發表於 2012-3-21 22:40:40 |只看該作者
本帖最後由 阿哲 於 2012-3-21 22:47 編輯 % j) B1 {. [9 b5 o& o1 O

7 z# t3 v) G( {5 R- j) ]回復 紅豆妹 的帖子
$ y2 ^0 L# `) f* X. Y7 m' a; p3 X- m/ d! P  I- i% ^
剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
+ t/ J0 B3 _9 g6 g9 o回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.! s% N7 E1 e9 q* A7 p" }+ x
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少
6 m+ F' X3 d% k# d7 H6 R0 M在瘦之前很重要的事......
. |: ~  G7 N; T5 F" z確認自己為何一定要瘦的原因與動機?
4 H7 d8 B7 e/ {% ]0 I/ z當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔
- e7 ]( z/ r! t  v感謝我老公當我的教練(呵呵)) F( Z5 `+ S- s4 C2 @7 e  q
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!$ z( b& ^. `5 o. J8 f) U) v2 @
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~  O7 D" q( h2 v" `7 ]
http://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/6 a2 z! p5 ^8 r# Y4 H
! l  I9 t# u* S4 U# u/ n
$ H; D7 k& P: I7 q  ~* e( l3 j# U
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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發表於 2012-3-21 23:04:14 |只看該作者
恩恩~~謝謝~^^~
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小孔

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發表於 2012-3-22 13:38:51 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子
) ]( F. k1 o: J1 J2 ?1 S6 O* f, J# i
請問還有再開課嗎?
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阿哲

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發表於 2012-3-22 21:10:09 |只看該作者
回復 小孔 的帖子
1 Z1 c7 J! n! a% M8 [  T' {) g' K" H9 i6 m' ?( n% }2 G! m% ?
因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
3 j  b' S3 }8 }目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
, W, ^) ~. q, }) ^7 X謝謝7 ]- S8 ?9 |' q( L( j1 l: y
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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發表於 2012-3-23 08:46:07 |只看該作者
有開課的話  拜託通知一下喔~~
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發表於 2012-3-23 08:51:08 |只看該作者
三餐正常吃配合運動(一周三次，每次30分鐘)" H. Q0 i! b; o" m# I$ C" r- F
如果有餵奶就不要吃減肥餐# m9 u$ U7 Q  k, d
多以新鮮食物為主，少油炸9 D' v% E! G/ l4 ~8 W+ b
因為餵奶會瘦的非常快" f  J, h8 x1 J% L- d
. G' n; {( F7 }, }, F$ c8 c
加油囉！^^
博士耶！念書都沒那麼用心過.....
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紅豆妹

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發表於 2012-3-23 08:59:34 |只看該作者
恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
; m% k: I+ T$ o% ]0 S# a好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~
; o, e$ i. t/ d! T! ^% h但我會加油的^^
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發表於 2012-3-23 10:17:34 |只看該作者
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: N3 W7 y. e& r8 Q; x
6 Y2 m+ ~( b1 H/ s+ _加油! 加油!  我們一起加油吧XD
3 T0 e: r) V5 E! H" Y7 F& y雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ
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紅豆妹

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發表於 2012-3-24 12:14:50 |只看該作者
嗯嗯~一起加油~~~!!
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