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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...1 ]/ M* P! {, p0 ]! L$ H! k
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?2 V6 s0 i3 y) D( P+ J
如果有...
% O, ?$ x% x0 W/ B4 `* x1 s4 b是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??
" o! q) `0 `8 [0 S4 f8 S我自己是想買維他命C與D來吃...6 f- R. h) f4 S0 ~. n+ X) L
有些藝人因為工作忙碌...- a' l7 x9 K5 Q% u
甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!! " m- V" F+ N1 }# ~. m$ O
如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.
' O# d4 F9 d9 R, a. x維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
9 P7 p) X- e. I( X常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
9 X0 K) j- ^& {( k/ ]6 A: u" {就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!
3 V9 P# K* p1 Z至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)
5 s7 j" R" c8 F2 i這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
6 T: |7 N) H, R" Y, a/ \+ W& q5 K3 L: `8 K: z
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子
4 u8 T. y8 ~6 i) s( j# |- Q8 h# d+ w1 F, n8 n
其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了. m) N$ U1 Y1 m3 \  Z
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效
  X4 ]7 P/ K7 f# T# K但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯 8 I: d; a5 t/ D9 Q4 ^9 [' r* H: E  F0 f

/ P$ M5 w# k/ h/ }! L# k天下雜誌曾經有一個主題討論這部分
$ C3 F0 d1 x) D$ Q3 t) J* l; {http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
" C- G9 T8 G8 n: I( {1 H維基百科也有針對常見的成份做介紹
; P" C2 a6 @1 \2 V, B. @http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD
$ W% P* i1 B; t) o+ p' |. S
7 \% a2 t+ N( _' Z6 t以藥師的身份我的看法是~& T  c1 u- \; S7 v
1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)8 Q  l8 D3 K, z* X5 a7 b
2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)( F+ L: \0 q5 K( {& ?. f  V
藥師的話~都會配帶執照
  |1 b4 ^/ H1 n; b# H. E! u
1 @, H# N) T: R2 D3 ?助理或銷售人員一般就沒有
3 ~& T+ D, n* s3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
( z1 \- c8 b+ V; F
% U) [4 l3 D: r0 `北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~
3 R4 e, }% K% A/ v' i樹林段! Z- l' D3 c* Y0 p3 v
祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        
8 i+ w, d* m# L; q0 Y$ F! M三峽段
! S0 Q; f6 m# v北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        
, o/ h) q* C3 q) q學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        6 O& [( h% U# G  S3 F. K  z" E

! j2 ~4 G& Q7 _& O
+ W2 j% I  W6 M
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm8 T+ m! G9 f" [* m
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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