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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...
$ u4 H5 P4 i, L4 y  I市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?
6 H+ \: S8 W7 V. q! w+ t8 ~如果有...
1 ^, |& P# G9 Z. _是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??
' x- k) N( B! o6 j' B" N3 O% w我自己是想買維他命C與D來吃...
- J/ p" r0 L0 [: s. I有些藝人因為工作忙碌...5 k) _8 s- o* N  e+ \
甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!! 0 C8 n; h" z  |; W: o
如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.. i( P( {4 ~: O" v9 m" V
維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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3樓
發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
# e& B8 H( }- L5 W( }2 h常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!! G! t: P- E9 R2 @/ f
就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!  h, j( x$ ~& J- F
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!); h! \, r* @5 [+ @* S
這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
; w7 ^# [: |) d3 I6 D/ w; K4 O+ l2 P
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
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! K! f9 Y4 d# D  |& W; _8 ]
8 M) y& K" c4 F9 s$ u8 B4 W- g其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了2 J/ B3 L. q% K  w/ e' {6 w
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效* P9 X# N: ?& o! B5 V' z7 f, E
但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯 / f! T, s4 d; N! t9 a
, x+ _" K% K. r0 m  i" ?" {  m; f
天下雜誌曾經有一個主題討論這部分
* N+ i6 ^  A/ h% U3 V8 Whttp://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
5 B6 q& M* y; `9 h' {維基百科也有針對常見的成份做介紹
) z% e6 [$ O. d& W& {( m, _# Bhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD2 C6 g4 _5 G& E, |

  ]6 ]/ z$ W  {3 j) S! \$ Y以藥師的身份我的看法是~
5 {7 l0 e7 `% F- f1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
9 g2 t( l+ k5 Q0 z- C2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)
- A0 G& ^: X+ L/ l% m; p藥師的話~都會配帶執照- _0 i4 i7 U- t/ D+ C$ b
9 r4 u/ ~- l/ e$ I) d! `; d& c
助理或銷售人員一般就沒有6 T5 ~( G. C; m( g1 r& o
3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
( u+ ~$ \+ I! t+ z; _7 E1 m
: ]" x5 C6 _: R4 ~! W# C2 ?1 Y+ p北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~
' H7 e8 V& }$ w, z2 M樹林段
& C, M' R' C0 o, K" Y8 g祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        
. C; P+ @' b  q三峽段6 U" t  Y* a. p, C; j8 g
北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        9 q/ v+ @% E" ^
學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
8 k3 ~' \# m& o7 M- x- {1 g, |& s/ V# B

. u& G3 A$ c  r( d% r& Q
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm8 p1 e( l& v+ h1 n8 C
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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