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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足
& D, H! u" n* B$ D, I& }的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素4 R4 P3 w+ a- s) s. s) ^
Ｄ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出
, B' p T* `0 y( t9 _，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
6 ~- h2 i8 {0 M1 z9 z8 \ 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其
9 q+ Y8 V7 {; ], C5 a中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹
, t. T% S' S, [, g o3 ]+ W3 [* R2 y患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比2 \; j- V4 b" N; \9 m
正常人高約四十％和三十％。
6 O( c8 p0 j$ v& \- h5 R+ y 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括/ K2 I# I; v# X& z/ Q; J
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。2 E1 j8 w: f8 }3 L/ T
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。$ p3 b; U, x$ d: H# [6 H
% P# `# V- e( O- B$ @ 堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生) K6 {# t9 P1 o/ m, _
素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員
" B, Y8 G# o# p9 Q5 p4 d3 |預期，令人驚訝。4 c5 {, Z w" ]' Z0 J) G6 l
據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美
5 q& L0 z+ W9 U" G國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，
) i! R& q- N2 K有此問題的美國人已高達七成。: f& h" [3 H0 |4 U2 k3 E
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生% [) B: g) I0 w. @
成，只有約十％來自食物。/ E0 ^3 d" L( R+ \1 P
每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生) T" V2 h3 [ p4 f+ `) q
充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源6 Z" @) {" |1 l1 m! @
。) w: W* I) J, p; r( {) m
在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌% U& [( J7 D( }2 o6 x# }) x
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：
$ y6 b- v; R9 {中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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