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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足, d1 ?2 {. E' V5 t: e2 K5 [" X8 @
的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素
7 D& p( W( \! z5 WＤ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出' J3 C; n, o) L- m( W! s
，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。
# k' g5 m7 g! L' `4 T1 ` 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其 |3 z2 z9 J& N+ g% e
中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹
}% g7 r- r8 S! \" L+ P* N5 W患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比: Q4 q7 b, e. y: K* g
正常人高約四十％和三十％。3 o9 J; Q! [: Q+ t4 n
他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括3 ?: B& c8 l2 f0 o
周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。4 q. I4 A2 s+ E# O
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。9 j& G0 b* @+ W0 W0 _' ^& j
4 _: U; q( X0 H; N+ B) i9 d
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生' A$ z0 Q7 O1 |6 E
素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員+ g4 ^% d$ R# Q9 l/ l
預期，令人驚訝。
7 Z# R ]# z" D1 ~9 l2 U 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美
- H/ p, I# c( I5 P國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，, _6 |/ ?% ?) ~% G
有此問題的美國人已高達七成。( w0 O5 G5 A1 Y! I7 m1 q; i
瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生5 z+ D7 S4 t6 e
成，只有約十％來自食物。+ h) I, q7 S/ W9 E. _0 e
每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生
; J K5 f6 Y6 z5 _充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源
& \9 y) Y% g0 {1 i: J: `1 {。
9 W2 l; `; w5 G 在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌" U! T" k% J' p1 f- r6 d6 f. H
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：8 u' x- C6 D! s2 a/ ~2 C* x" u
中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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