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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示，體內維生素Ｄ含量不足
7 E" k! [! B/ w! q0 ?" Q3 H; \的人，出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍，但只要補充維生素8 p7 ^# t" z2 y7 F
Ｄ，即可降低各類因素致命機率達六十％。這是首度有大型研究指出
6 |* J: i6 T! m' W7 f1 x，補充維生素Ｄ足以顯著降低死亡風險。9 C- o% L. A' W0 w) v6 Q
美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現，其/ f2 }2 W2 a! c
中逾七十％血清中維生素Ｄ濃度低於每毫升卅奈克的正常值，他們罹# m4 L# N5 G3 }* @
患糖尿病的風險比一般人高兩倍，出現高血壓與心肌病變的機率則比
: [" h. }0 K; s" Q8 l( q) Z正常人高約四十％和三十％。: N7 K2 o" E2 Q, B
他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多，包括
" ~5 j8 F/ Y* r( N2 u9 C6 F) @# N1 e# ~( n周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。& L" Y6 C! s: V- ^
相關論文發表於美國《心臟學》期刊。 W2 s; a, T& v* L7 j) U4 |! F" L
: p m* N/ C. T9 _
堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出，缺乏維生: {, ^9 R* k3 z
素Ｄ與心血管疾病之間的關聯性極高，兩者相關的強度超乎研究人員
4 i7 T9 ]8 F* W( [預期，令人驚訝。
$ T. E# L) E5 G# r5 d8 l2 _ 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計，二五％到五七％的美' d' L% Z" e5 _& h* a3 I2 u% M
國成年人有血清中維生素Ｄ濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示，/ m0 f& `# a/ V: w% I
有此問題的美國人已高達七成。
r3 D# }6 M3 V( F 瓦契克表示，人體的維生素Ｄ高達九十％是經陽光照射皮膚而生5 `! o( i3 N6 V% G" P9 C! t
成，只有約十％來自食物。
6 q% N' f/ `- m/ v, ?. s 每個人在暖活的季節，每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘，才能產生8 a: u( }3 D9 B) w: ]
充足的維生素Ｄ。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素Ｄ來源: z7 G6 B4 K0 y8 @* t( c* `4 g
。
: z8 _# |) k% f2 J6 ] 在陽光較不充足的冬季期間，成年人可服用維生素Ｄ補充劑，彌; F. b0 @8 `. v0 ~8 f* O
補減少的日照量，每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源：
+ B# b/ [; I3 H$ `; Z. Y中國時報─陳文和／綜合報導) |
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發表於 2011-11-30 09:00:00
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