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- 2017-12-9
 
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【時報-台北電】最新的大規模醫學研究顯示,體內維生素D含量不足1 i8 k& J; P0 E# b0 c3 q0 `6 `/ G
的人,出於任何因素的死亡風險比一般人高三倍,但只要補充維生素
: U7 Q$ j1 ~5 ]+ Z6 B! nD,即可降低各類因素致命機率達六十%。這是首度有大型研究指出- G+ z( U! u) ?! c5 f
,補充維生素D足以顯著降低死亡風險。
. f( }8 B9 n2 v$ j 美國堪薩斯大學對其附屬醫院一萬多名病患進行資料分析發現,其( w& X7 T& P8 v' v5 q5 |$ [
中逾七十%血清中維生素D濃度低於每毫升卅奈克的正常值,他們罹
0 W \, R% }% p- y% x( V患糖尿病的風險比一般人高兩倍,出現高血壓與心肌病變的機率則比$ w+ {6 A% y' s. t
正常人高約四十%和三十%。
' S) y" J, {- {" o- {4 y 他們罹患其他心血管等疾病的風險也明顯比一般人高很多,包括
/ I. ^+ \! Y: @. ?/ I( g9 C( j4 k周邊血管疾病、冠狀動脈疾病、新陳代謝併發症等。
* l/ h3 {/ C' M 相關論文發表於美國《心臟學》期刊。3 ?* g ]) O F) p7 J( O
: s# G. H! } `+ Q 堪薩斯大學醫院暨醫學中心心臟專科教授瓦契克指出,缺乏維生
9 R' T* U& j1 [0 g% C素D與心血管疾病之間的關聯性極高,兩者相關的強度超乎研究人員# P& e) H" m* `. a1 F
預期,令人驚訝。
! ?' `7 o [8 W, ~+ p3 v5 A 據美國國家衛生與營養檢驗調查報告估計,二五%到五七%的美
9 A* W8 [: E$ G6 k* F% K% u國成年人有血清中維生素D濃度過低的問題。其他的研究甚至顯示,, d3 S6 _9 g- A& U$ ?4 d. [, [
有此問題的美國人已高達七成。
" } P9 `% t, X8 _2 N 瓦契克表示,人體的維生素D高達九十%是經陽光照射皮膚而生
9 d7 \- q' y9 s. y2 ^! N: F+ X1 j成,只有約十%來自食物。* S, } @! b! y2 P+ w: q1 m
每個人在暖活的季節,每天至少要全身曝曬陽光廿分鐘,才能產生8 ~+ l4 Y J& h9 u; Y7 C
充足的維生素D。魚油、蛋和強化的奶製品都是極佳的維生素D來源4 d. d1 u3 @4 J+ ?/ Q$ v, X7 Y- E
。' Q6 M" \9 y3 g9 [" R# w1 K
在陽光較不充足的冬季期間,成年人可服用維生素D補充劑,彌( R; k* h# N" C7 f& W! @ E+ u
補減少的日照量,每天約可攝取一千到兩千國際單位。 (新聞來源:, U6 H! r; P" f4 W
中國時報─陳文和/綜合報導) |
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