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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 / ~: x# z& p8 P3 t, n0 s
) b: W& h) x7 w% |/ j$ J
7 j2 }3 d, @- U- mhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related2 A) l- s2 W: `- x; E) P. K
" E& c! D. Y1 m4 o7 T. R
多年前我也因為工作關係
1 f' ]# T' u- }6 d6 {( e8 ~' ^' F常常腰酸背痛$ F' s5 e! ?( j6 ~" ]
後來經朋友介紹上了這樣的課程
6 X2 p1 ^- x) C& _剛開始練習很痛苦6 |+ C$ S0 o# [; G5 d0 A
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
j; S% s, d7 }$ W6 X3 I但是為了我的身體健康; V1 `8 T' N7 `* f/ g' f
我不放棄
+ C6 \4 y! Q3 G我還是很努力的去練習9 S8 G# _/ Y6 h6 r
# L. k, _ f) d
後來下背真的改善很多了8 ~: ^0 k* O# V; n
我真的很開心
& C& n9 {4 s4 Z/ j) F/ i9 Q從此我也開始愛上這樣的運動
3 K& u' z0 Z1 q% j# R! }- L0 F就一直練習到今天。。。3 v6 [- U4 s* [5 T: O
2 A6 }# K9 i$ g4 C. C" d% N, u如果你也想要跟我一樣一直練習
0 C4 ?; Y. q7 [改善身體變得更好6 p3 [& ?& G8 w: I
請到下列地方詢問~3 z u$ E- ]$ A. H, l
http://www.wretch.cc/blog/greensports5 x7 l5 ^- |+ B- [$ k _; ]! m& K
7 Q" w( H/ h7 g' |1 V0 d0 e
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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