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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
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, a" S* ? V, Q% E: I7 _6 s7 P& V: w7 Y* G7 q4 `1 B& g: _% _
http://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
! m/ u4 [3 \" F+ M5 w: n6 Q. Z# x, Y8 t
多年前我也因為工作關係
' u) P: o+ V. [2 g常常腰酸背痛
, \' `0 x F8 }' N/ Q% W後來經朋友介紹上了這樣的課程6 S# b) R1 @8 d4 j- X% r
剛開始練習很痛苦
% D6 i! J* ?) ~( \+ K因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
- x* ^3 x0 @! E( E0 g9 w* K但是為了我的身體健康8 g8 u5 B$ k0 B' r
我不放棄
( J3 m' t7 N; |, j& V我還是很努力的去練習
9 l3 D3 Y) r; ~- |* S- F' ^
+ y9 [* f0 t; r4 o* ?6 A後來下背真的改善很多了 v/ w( ^' O3 Z7 ^8 i; k$ X _
我真的很開心
% O7 Z+ {* H8 t3 }; \8 L! e從此我也開始愛上這樣的運動" [4 O9 H3 b; x! X
就一直練習到今天。。。4 g5 s- a# `$ {3 E* R4 \6 g5 A
1 [9 x" Z( e4 w* @. w如果你也想要跟我一樣一直練習+ [" p0 _$ W- c5 t
改善身體變得更好
* Z+ V- Q5 m4 C0 I請到下列地方詢問~7 E% ~; T" M1 ^6 N$ ]9 L
http://www.wretch.cc/blog/greensports ]$ y1 l" ?0 X F3 C/ x
, P6 C" b3 i; I
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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