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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯
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) u3 m( s5 ]( O" S6 S
8 m3 q. S, i0 ~, Fhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related0 J% @- k9 k' P$ q5 O$ r
, U9 |) s8 [# n
多年前我也因為工作關係
$ o# |. j7 ~& L' @常常腰酸背痛
/ S. x, N8 ~/ L6 S7 P$ V( M2 E後來經朋友介紹上了這樣的課程( D5 u, ^9 D3 s
剛開始練習很痛苦, R2 N* T3 @- ^5 e
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
) I4 s0 {, T% Q. F& w8 b& f但是為了我的身體健康( v l3 T$ R! Q& L) i' d
我不放棄
7 B- \# |+ ]1 x T ~: c& E我還是很努力的去練習
* U! H& ?, e# g3 f0 K) @' \$ l2 }+ p2 z- \: c+ ? h, j
後來下背真的改善很多了' h3 @% F# i: {# C* y+ ]: N/ B
我真的很開心
& O( b5 h) M3 y2 U7 r從此我也開始愛上這樣的運動
- Q3 ~, m- \5 H+ ?& F% L就一直練習到今天。。。$ }$ E( v2 d: K/ I' l, k
6 p! X( Z& v* Q
如果你也想要跟我一樣一直練習
' c+ w! X/ t+ x, p. |) P4 `7 @6 A改善身體變得更好6 J1 F! \# i( W0 U+ h+ T
請到下列地方詢問~
2 `! w4 \6 B, x: _) m% bhttp://www.wretch.cc/blog/greensports( K7 ]) M# g3 Q$ m7 S) z# J
( a& A9 B7 J8 n& p% @讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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