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[醫療保健] 運動:游泳、腳踏車...等,有助於降低血糖

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樓主
發表於 2011-7-11 12:20:59 |只看該作者 |新文章置後
搬來北大主要的目的* W) H; j' T( T. J; @5 y
是家中有一個小朋友患第一型糖尿病
2 q& W& a  W- I" y3 m咱家小朋友(今年4月足四歲)/ I+ b1 Y# v  q
於今年初因銅酸中毒(血糖飆至940)
. A5 g7 n: m' a0 X! X/ L4 R急診入院急救~診斷後確認為第一型糖尿病(先天免疫系統失調)0 M! m# y; A6 q
需終身施打胰島素0 c5 H1 s& |, k0 F$ L9 w5 i1 _
為了減低藥物用量
6 Q% x- w* ^: n" Q6 V7 g! h我們決定來到北大特區
* o; I* ?7 L, |' q6 U希望他有好的運動休閒環境
& l; g) a3 u/ B. q! g. U2 [, z5 q  W
除了幼稚園生活外
) U+ O! l- w4 |我們勤於讓她接觸游泳、腳踏車、散步...等運動6 s/ w8 g1 F/ L& Y! U8 u
一天監測血糖四次後發現- D: X6 |: }+ J, f2 r+ n/ _
明顯降低了血糖+ S8 o  [" r  _7 M
胰島素施打量也因此減少(約正常量的一半)8 Z* @! \0 K# H4 |
4 ^. c( i6 E2 q
對了~除運動外,飲食也很重要喔!1 A5 t1 q* ^& N  q# J0 [
攝取低糖、低油脂、低熱量
+ h# C( m, z* \
9 j- X& q2 {( C希望這樣做能有效的幫助她健康的成長, P4 M4 L! w- e2 H
避免其它併發症- }' }' B* n( C% E+ L7 }0 N
也希望自身或家人有其它經驗6 k' u2 k. S# D! H  b& U
可多多交流喔
+ L, z$ H! v4 l. y0 P8 `' t7 a8 Y. H$ v8 }
也敬祝大家都能平平安安....

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沙發
發表於 2011-7-11 12:28:29 |只看該作者
真是疼愛孩子的好母親
認認真真本本份份的當一個好人當一個好基督徒

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發表於 2011-7-11 13:25:15 |只看該作者
好久沒騎了,該搬出來清灰塵了...

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發表於 2011-7-11 14:21:08 |只看該作者
馬上去〝冠轟〞

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發表於 2011-7-11 14:34:54 |只看該作者
白色月亮 發表於 2011-7-11 13:17
4 q: p3 W9 R/ d' p8 l我也正在跟血糖 抗戰中! g  l7 J5 N5 i* K3 R1 H& Y. g
' ?' g# A2 j, Q* a. @' _$ W! i
  但我是因為新陳代謝出問題
5 P- [3 c0 k" t1 r
加油喔!
) A; w# T2 v3 q/ X希望您能抗戰成功
5 _2 V! F* J# ^, @& R也祝福您平安、健康...

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發表於 2011-7-11 23:53:13 |只看該作者
本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯 + [( C# h0 w9 H4 s4 Z4 Q

% D9 a* [. a% s9 o回復 hui1078 的帖子
2 L9 h9 X- M1 e6 m; `% m. X/ m
的確,飲食也很重要。對於1型的孩子,時常困擾父母的是為了兼顧血糖,常常犧牲了他們的營養和熱量,以為多吃就會造成血糖上升。然而,成長中的孩子,是需要足夠的熱量的,因此,得學習好胰島素與碳水之間的比例,同時了解如何修正血糖,如此,可以避免血糖上下波動過大,這對孩子比較不好。0 j! y4 k' M0 w
1 i9 P: s: J  ~( w3 _
運動,的確可以降低血糖,不過,教導、鼓勵孩子去運動,其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上,這樣很容易造成他們為血糖而運動。% X) _! k1 y) R, h4 P* v/ m6 y' m$ ^) R

! r3 L* t+ V8 Z建議運動,是建立一良好的生活習慣,而運動對糖尿病友來說,可以帶來的好處是:8 _* T1 k' a+ k
1 \  ~2 ?2 C' p- H% r' {. z0 t# g; S
1.它能改善新陳代謝;
, \2 N' ]5 `9 b! i! {) |1 s7 ~" W: Q3 F: \0 F  u; p9 T/ {
2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度,減少胰島素的需要量;  B  l' M) S7 @, f8 t
+ i& ~* g" S9 {/ f
3. 它能增加胰島素受體的數目;
' ]; n  L/ l4 t3 `8 I" B" H+ ]* o. v- i3 F3 G& E4 q9 |9 W
4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率;
, Q" D# v5 q3 L. O/ w$ W0 E
5 N1 O/ ]+ f, ]9 o不過,對一個打胰島素而年紀還小的病友來說,防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此,運動前測血糖,低於120,建議先補充1份主食,運動中如果有低血糖的感覺,如冒冷汗、手抖等,則補充單糖類的飲料或是果汁。(運動前後測血糖是非常重要的)
' ?* `* U( x9 q- ^
/ r/ B$ a6 o+ w$ e4 Z因此在計畫運動前,可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量,還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
) s, M3 L" C3 w! |- @& F# |
( t( j7 p: M5 Z, i這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。

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發表於 2011-7-12 00:05:33 |只看該作者
回復 白色月亮 的帖子
( J  Y+ M/ j  t6 J
. G% {+ s# D5 G6 k1 v! L/ Q' B發現腎上腺瘤之前沒有糖尿病的症狀?6 m$ q. u2 B6 I: r' J: R

3 e" ?! k! F6 z4 x8 D或許手術後,是有可能回復正常,祝福妳吧!

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發表於 2011-8-5 17:54:53 |只看該作者
多多運動
9 i8 ~. M6 [: R, I7 _! N  `0 x7 y有病治病,沒病強身

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加油..................

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運動身體才會好!
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