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本帖最後由 microjuh 於 2011-7-11 23:58 編輯
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回復 hui1078 的帖子 O4 b0 |2 H7 C# r# r8 [: X
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的確，飲食也很重要。對於1型的孩子，時常困擾父母的是為了兼顧血糖，常常犧牲了他們的營養和熱量，以為多吃就會造成血糖上升。然而，成長中的孩子，是需要足夠的熱量的，因此，得學習好胰島素與碳水之間的比例，同時了解如何修正血糖，如此，可以避免血糖上下波動過大，這對孩子比較不好。+ P4 B( q/ W a t
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運動，的確可以降低血糖，不過，教導、鼓勵孩子去運動，其實主要不要把焦點放在運動是用來降血糖上，這樣很容易造成他們為血糖而運動。) l9 E( t; ^8 h5 [
: A$ w* h; O; K( K! d
建議運動，是建立一良好的生活習慣，而運動對糖尿病友來說，可以帶來的好處是：
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1.它能改善新陳代謝；% \' h; y5 n% M8 D8 A/ z
8 F f; D, }% p+ ]- G2. 它能改善肌肉或是週邊組織對胰島素的敏感度，減少胰島素的需要量；
1 C7 ?2 G' q" A3 k& ]
1 M# e, J4 R3 ?( o* R6 J4 z3. 它能增加胰島素受體的數目；
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1 v/ \0 Z b) w3 v( o& T. C5 H3 ]4. 它能增加血液葡萄糖的使用效率；# G v" z( F8 `+ q) C& V F: ?
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不過，對一個打胰島素而年紀還小的病友來說，防範低血糖以及攜帶升糖的東西是非常重要的。因此，運動前測血糖，低於120，建議先補充1份主食，運動中如果有低血糖的感覺，如冒冷汗、手抖等，則補充單糖類的飲料或是果汁。（運動前後測血糖是非常重要的）
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因此在計畫運動前，可以就運動的時間長度和強度來考量是不是減打劑量，還是先補充碳水。這一點最好和你們的主治醫師討論一下。
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1 u+ e7 @1 Z3 x |這一點應該能從糖尿病的衛教中了解的。 |
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發表於 2011-7-11 12:20:59
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發表於 2011-7-11 12:28:29
發表於 2011-7-11 13:25:15
發表於 2011-7-11 23:53:13
發表於 2011-8-5 17:54:53