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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
4 `. T. K, [; Z, w5 s2 J- G5 A
* a m4 n; K2 y7 a" p$ K3 I2 T 問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? |2 q# D1 u, Q# m+ K3 V
答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。
% d; j) c7 m' c% s! ^5 }, r7 y
1 _3 H3 \! X" b, b8 B u治療方式
$ n. o, p/ x$ L, Y傳統治療: 9 f: ~: E& @0 [/ z7 E' }
1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
$ a' H/ G. K' U9 j/ S5 K2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。7 G: [% v3 V3 v1 O
3. 物理治療:
; U. K. |- g. N% v; r: l9 x5 Q3 W# p% M(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。
9 y) f- i# q* P! L4 n(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
2 E! |! I9 _2 q# ?, }(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。: a1 x& L: W6 D# ?- |4 b
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。% D+ s4 Z* o8 ], ]) ^2 n; [' Q
(5)頸椎或腰椎牽引。- ~9 x/ S( V: L6 S; ~' ?# E- F$ B- Z
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。
* i! i# I x" q' K; x+ R; d1 T
5 c; H6 o# B! s* X替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:
/ x5 c$ Y6 f- u: ^' a2 H* g2 ]9 K1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。" \# Z4 E% O U8 X2 v, u2 [
2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。! D9 b p5 G _2 V! |2 \
3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。
! h' c5 h) [7 F9 p; |# I4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
6 n" ~9 m: V5 o: U) i7 t& N9 S5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
, T! Y, q1 I; Z3 w' H% H6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
* m" }6 E; z4 D+ A- P7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。
& D( J9 M8 ?0 Y% q0 t8.肌內效貼紮治療。 ) d9 r$ f. v% C; Q
( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)6 E4 C! [! S, D7 f
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06