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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯 $ p9 X- `0 e* s' U, G+ R8 i
9 @* a2 Y, V' b; }9 u 問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? + q% L( j; d& K* d. v5 h
答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 4 b$ i3 s+ D+ }" P' O
' c+ y4 I# \9 m7 Z5 k& \5 Y5 e% |治療方式 : ?: m: ], l4 e- g2 @# x4 [1 \
傳統治療:
& a: z3 z8 f' G( b! I1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
/ B# t/ k6 J, ~9 A2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。" U5 O$ M4 {: E! ~/ i
3. 物理治療: " r6 D' C' V P! q
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 , D5 ^- E. Z2 J
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。0 y: j; W, j9 @; |
(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。
3 w. f- P& z# H3 @* P' t G2 \' `(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
% n. I0 i$ K3 @(5)頸椎或腰椎牽引。- A+ G" K: q! G4 {
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。- h9 F3 ]- e- m. ?" x
& R+ _- f& i- h# A8 {$ u- ~
替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:" H( \- O/ B7 ^: q X$ z
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
2 r. m# B! A! G2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
- B0 j' ~- r! w3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。# ^, s3 }. f$ m8 l6 M2 [. F/ ~
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。: Y4 i( M4 \5 s5 k& N
5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。3 m7 ]) q( c; e% W& r: w8 O* J
6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。* Q% T+ A/ j0 J/ V: v& Z% b, e- p0 y
7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。0 b. F. G, G1 W6 K2 V( H
8.肌內效貼紮治療。
1 n: w* t- x& X, T& ]- X$ z( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)$ k. i$ P8 u# A6 k
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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