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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
! O" B; K; G8 v5 G* Z* l
8 g5 h0 s8 A4 P! F) E 問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療?
y0 D5 M! `4 H答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 ' c+ K" Z9 a( g& i' p$ D H( F
' x5 b' ?' ?4 x1 p
治療方式 ! S% u" o' R/ Q9 q) ^9 u% G
傳統治療: ) c2 Z. s; q7 U+ O" t, y
1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
0 j. u, \# F( |: ~1 E' @2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。! v8 B/ n4 s1 H
3. 物理治療:
. ~% S) @) I7 b; t( b4 r(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 " y0 i9 Y3 V/ P$ T
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
, m3 y. S8 r& \' A0 ](3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。' h, b2 t: {: F8 e
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。7 [& u3 N- f; Q7 L
(5)頸椎或腰椎牽引。
: I7 {0 |% G ~+ L" A& x: L(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。8 N1 S+ l$ U; h! R7 @
& A" N- B* |% a' \替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:
$ v* g6 W+ i0 N ]( o. F C: V1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
( K7 {# l# o( z2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
3 e/ s( H+ }2 h' c9 h3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。
6 X6 H0 ~& Z5 e( V' D1 k& V4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。 W/ v x# I7 M5 Q
5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
8 R/ S) |4 Z! G) y6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
2 N7 }, G9 U' [' y% U9 S7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。
' x1 N+ ?# q8 S. Y. }8.肌內效貼紮治療。 + [3 B. v2 ]2 c' @
( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)& } }" b) u% z% W& g
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06