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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯
, N2 i% E: V/ Q* a, G
3 C, e2 t% c- s, U 問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? , C6 U' e% G4 v% f2 p4 I2 j
答: 已了解原因後就可對症治療,治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。
2 ~" _" b7 O I% h( c- c# O
3 }: ^0 y/ o$ v( @治療方式
' ]9 B* u! {5 {傳統治療:
, [9 g. ]) v# ~) b1.急性疼痛時先休息停止工作,避免進一步傷害,並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。 / i! [4 i$ @+ v7 L4 Q s' B
2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。
2 T' r) t- j4 L" ]: \8 Q$ V7 t 3. 物理治療:
4 e# B) U, a/ I. {(1)熱療:一般以濕熱較佳,局部浸泡溫水,溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。
O- G5 W/ l. @) g(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
% ]5 s: D1 ?9 Y+ s/ j(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。
$ i' M8 w# `- s(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動,做拉筋動作,保持正確的坐姿,不可彎腰駝背,背部需有適當之支撐如使用靠枕。
3 T& L( W) X8 Y* O- n6 z(5)頸椎或腰椎牽引。9 @3 x j& s9 {2 ]' K2 \; s: Q
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。3 Y/ B4 }* q9 E. I
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替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:5 l3 }& c% U* n0 j
1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。/ H( `. G" E6 U F4 W( x. @
2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效,為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
* Z; D. i* u; a+ w4 B3 ]4 l3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。
7 r" ?: l" R5 S4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。! Y4 E( o8 b5 m7 e) E0 H6 x2 H
5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。
: V* @4 S( k5 |6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。& h8 T' a5 U# S
7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。: O' P" I& T% d" n
8.肌內效貼紮治療。
+ w" l5 j- g& j; ~- i. l: D( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
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