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本帖最後由 一傑克 於 2011-7-6 00:48 編輯 * i( D6 k6 I3 @1 i
5 ? j$ m. |6 z: @ h' A* H" m 問: 肩頸上背痛與肌筋膜疼痛症候群如何治療? $ Y) U/ K' F3 z5 c/ h1 t! H
答: 已了解原因後就可對症治療，治療原則: 止痛、肌肉鬆弛 、促進局部血液循環、伸展運動、 姿勢及活動的矯正、預防進一步傷害。 2 E' \3 F" p) `3 u! a6 Z2 r
1 ` a1 r9 f, r( l2 L
治療方式
+ c! v; K1 o' ^1 h; [" z$ n傳統治療:
" h+ p2 _8 X! v$ X2 E% l1.急性疼痛時先休息停止工作，避免進一步傷害，並給予局部冰敷或使用噴霧冷療配合肩頸部伸展運動。
. f3 p! o! I8 {2.藥物治療:口服非類固醇止痛消炎藥、肌肉鬆弛劑、抗焦慮或憂鬱藥物、鎮靜安眠藥、局部塗抹藥膏或酸痛消炎貼布、激痛點麻醉劑局部注射等。
9 t- K* a% s1 ^$ A) T 3. 物理治療: 5 j6 N3 |3 _6 |4 K L
(1)熱療：一般以濕熱較佳，局部浸泡溫水，溫度以 38-40度C為宜; 全身水療, SPA或泡溫泉溫度以33-37度C為宜, 但以十五分鐘為限 ; 局部使用紅外線或熱敷包、微波、超音波等,可以放鬆肌肉及緩和緊繃的情緒 ,並有助於入眠。 + c1 q) W W% ?
(2)電療:經皮神經電刺激(TENS)、中頻干擾波等。
, `2 D N" }/ d* h+ w(3)低能雷射做雷射針灸、肌電生物回饋法。5 Y4 h: X1 C S. y9 D
(4)局部冰敷配合肩頸部伸展運動，做拉筋動作，保持正確的坐姿，不可彎腰駝背，背部需有適當之支撐如使用靠枕。
( K( L& t* u) a( @(5)頸椎或腰椎牽引。& D; i" W9 ^- W4 a7 o
(6)也可自行使用家用型低週波電刺激器。
! e" l( G' L% m; R
4 H3 E# Q* o/ H+ ^' K替代性治療---傳統西醫治療方式以外的治療方式:
, E r9 t' z: C1.實施激痛點局部注射、治療針灸或配合電針。
2 M1 g3 |5 ?, F2 b6 g2.現本診所謝明福醫師、榮總詹瑞棋主任等鑽研多年的治療武器---自費的針極肌肉內電刺激治療(新聞及媒體曾發表過)方法迅速、有效，為忙碌的考生、台商或上班族群及長期為肌筋膜疼痛所苦者的新福音。
+ j1 ?, _! u" _1 c+ B$ {# n& i: d' ?8 }3. 有效的治療---直線偏光治療儀(Superlizer) , 治療2-3分鐘即可使局部深層緊繃的肌肉放鬆及消腫、止痛的效果。9 [3 u% f4 {5 b5 m
4.配合耳朵貼上王不留行籽,局部間歇按壓頸椎、肩膀、枕點、神門、皮質下等耳穴點, 出門旅行或可自行在家按壓, 省時、效果顯著並可維持一週, 簡單有效且無副作用。
' e( U4 V1 P% C; H9 D5. 局部徒手按壓穴道配合肩頸部伸展運動治療, 除了治療肌筋膜疼痛症候群也可治療頭痛、失眠等,效果立見並可維持較長療效, 以減少藥物依賴。7 r: i. i" {: U. T; K# {
6.用器具按摩或徒手緊繃的肌肉,來放鬆肌肉。
[" O/ l$ M+ Z' ?7.神奇的遠絡療法 經由按壓點按壓三十秒可有效緩解 。$ R, Z3 a- E4 X+ u+ _9 H
8.肌內效貼紮治療。
$ k t+ ^2 M5 ^5 l( 作者: 謝醫師 現服務於三峽區中華路謝明福復健科診所)
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發表於 2011-7-6 00:44:39
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發表於 2011-7-6 06:42:06