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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
& _+ [; g; _8 b6 C# p$ R  g" H' {( b
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
3 ^9 Q; F" K5 X7 qhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=18 |1 o$ Q+ W. x" m( v( }( a

, K- U' `/ o' k  K又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.' {' y* n7 q* X& p
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
. }+ d. q0 K& G6 D/ y. l4 Q. r) n' @/ K4 T( C, |
目前僅開假日班,
- W7 }3 S3 h  H每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
. u" B- O3 t3 L/ x" [9 c: f; m0 s- h4 e$ f0 m" t; F1 L# j% n
別忘了,
$ q/ c' ~3 O0 x/ d5 ]1. 推廣性質, 完全免費!
6 U# y7 B) |2 Q( `1 P2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
/ u: J* m; ~0 c* t! R3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
$ R/ D+ Z: l4 d' l8 l. R% V8 Q1 A; E% s3 C3 K' y
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
  M. D1 A' @0 U$ p
3 W. }) W# f3 W$ i) e" W7 Z
* B2 f. b) ^3 d1 U
* O5 s, D; E0 }6點不到, 許多人已經騎著單車來了
9 b7 t2 p# d7 T2 o7 Q
1 o9 G" R* F  L, [7 j) S& e9 C, u$ Y! K/ o
' M% P5 q6 d" i  w( H% @

. K) p6 @1 A5 A+ ]7 I' a" b6am準時在大草坪上練動氣功0 Q& i8 Y6 D& v! z  r
! L% _( a7 z2 b# \1 V

& A& z( t( r8 G5 D6 m. q! S8 U( [, x; I. ?8 b) ^  k4 u
6 ]6 u8 F5 P7 a8 k; I7 ~; I

5 A9 a4 }+ A* ~" a2 ^右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔# a6 y% K- u9 [) S5 u9 W
7 R* \1 y+ k8 n! V- s) \* h
, \) f4 c6 L- L/ Y
8 n/ ^) [8 X% C. ?3 F4 |

' H" e8 n: e7 |& Y' I/ m% o
0 N: y# h" G# h2 L! M4 i. W9 _; m. o/ O$ ]5 F) `6 A2 f8 m
功法裡面彎腰吐納是基本動作
- n3 j( `# N! e! |+ T# ]6 w4 \1 [
9 D$ [! R3 A2 h' S. X  H
" B: j0 e  X- ~" j7 L
" t8 X, E2 @! }( N, u! i, Y. U1 Q: E
瞧老師那結實的PP..... % D4 ], D  P( G1 X
來練功, 你也能擁有強壯的下盤..... Z1 J2 e! ^+ X7 T2 i6 Y
: F- }. S* S& ]; b6 v

: j$ G+ Y5 W: Y% M, u; M& `
0 l: {8 o4 B' \4 |
1 x' v& A3 V) c2 U6 d) \
0 s* R; O1 X# f  {# r4 J; n: y: N1 g: r1 a4 f) y
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...# `# u6 }  b; K
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
* B  c: B1 u" |! h" b
4 r! N' O( b! ~+ q! X
3 @# x% m8 S- Q: W) p3 y% H+ p8 K( K
4 |% m" o- p$ l! d

# L7 _1 z7 j9 N( P2 U- Z9 Q; S" `5 L5 [, d1 a! W' f) U* V; u
: m7 K; `+ H, D  e( N
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
- ?; W2 O3 T, b+ U% q& {5 E* E/ f" @; _; a% I
4 l- \3 V! w* t6 t1 n
; _' S7 V4 h  R
* w( X% ?, a% m+ N0 F# i: i8 u
6 K8 x5 M/ |( a/ o0 z
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....! Z% j2 B9 ^4 ?
意念由丹田發力, $ p9 W- g& |1 D3 p/ {0 L
"Aa........."
3 a% Z/ y. L6 C3 L& g
( w: j  S! c) }- D+ P
4 |! i8 Q6 d% y+ l"Mm......."! [6 t6 C8 r) ?% @0 v: K

' a4 H5 \& X" ^. I
- \: |/ T3 B0 \% w2 M% A  @1 b* B+ c3 I3 f6 p% Y2 \! R

* M* W. T! Z8 F& \) X, q動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
$ y4 F+ m8 @8 \* C' v2 ^; w
7 |, @. s! |5 S' C" @% B0 q. h& c5 d3 y" d9 [* j  D
* w  a( _$ ^; r% O: e* e5 a; K
& g6 R& I' U& E9 A0 e( X
9 g% [, E. Z( F
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
9 g  z) R" h* M- x4 t. ?* x+ L! G  K% I8 y6 O0 ?0 q( p& [3 M

0 j5 _0 C! U. ~/ f: k( H/ Z- D6 E$ I, l! J& l

) F6 ~! _/ b6 E8 k口令: "氣....哈氣....."
, w# v+ P9 L8 {0 N

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 9 l, {: s  ~  e
/ l( i; R2 \* Z: B; K1 @$ G! ?% x2 Z
喔~~~1 d& ?+ h9 `  H8 t, ^: _/ R8 `/ M
8 P, t3 T1 F7 R+ |- G
看起來真是有朝氣阿....' e6 D1 h* s( @7 s
/ g9 P7 _$ t" X4 N
希望以後北大有專屬的健康操" u1 T8 p5 h( G- l9 ~. Y% D7 |

3 R* @4 F5 i5 _8 l9 ?% [! j大家一起來做運動吧 !!!!! 3 h. Y! B, T/ \+ e
6 W& @* P* {) T' v: n! w' e

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回覆 桂格 的文章+ e3 t  I: k/ v3 t7 z
3 g5 u# f4 |% O8 ~( C* l: N
六點............
( I9 t+ t5 k' ^) A9 A0 P4 s# ^* V" [
大家加油加油!!!!1 X3 q0 X4 C6 A$ s
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~" R- q# n# N! @; |1 a
星期五晚上再來晃一下,1 x4 T) |( C- {; J
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
; _, s+ \1 a; Z- {5 {' a猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 " p7 T& E7 ?) e# i5 _" _3 \
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 9 |$ F( Y  V7 Y' s; y; J2 u& V5 G
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~* W7 X0 O9 N! h
星期五晚上再來晃一下,. q, K- c, p2 h1 C7 b) G( {% L
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
: A4 i7 }1 o0 f# [, {1 ?
; j6 v5 I- Q2 P. r
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!  x7 X* E2 W+ y
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!0 q8 x+ E. q+ U* Q
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD" W# C  B, l0 s0 X: Y

% v4 u0 Q. L6 G$ Q% y- W, F瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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2 ?2 N$ y6 v: D, _& v
8 S' V3 @$ z, ?2 I! e# U一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
$ x0 l6 g% ], v1 |$ v就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~5 M4 u! L4 I  n4 g+ r
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,8 ]" _2 U7 u! s. r5 k- z
但練完功感覺精神更好囉 ~~ 3 D; Z' x* ~9 Y6 D( D/ p. N

0 c5 }' j& e/ A  O# E( Y2 T2 m. [所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 ; n& }4 a: r& k# p  w
回覆 桂格 的文章& S& a1 L  B& i& |$ {: o
# R7 I0 M" S9 l0 P+ J5 ?+ [: _
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

# S# _( ^, z. O分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
, m0 W- [" f. b6 i- x; Y看起來不錯欸!!!!!
, d: b1 U2 E: q3 Z. [0 O3 R等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
, R" V# T1 W$ c
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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