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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
7 m2 q& m1 j6 M3 V3 Q$ [
( Q: f6 S5 \' J4 p! Z$ {自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
' o& ]: S4 W" i0 {. lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
8 W$ M" i5 _/ |1 B. N" a7 V1 d+ B  P0 K4 @( j
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
: a4 U+ m1 R  a4 {1 U為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
* ?/ t, ~; p  f% j, p/ P" O* l! b% D% N5 Z6 M8 O2 n0 ?" r" v' M& s  @5 D
目前僅開假日班,
+ k# G- A- c6 c& H8 B% z每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
: ?  Q% K, y( v; D$ j
& ^( c9 e$ d9 X! H! E3 {別忘了,
$ o" T. Q& r2 j* x1. 推廣性質, 完全免費!9 q4 e  O) l& M7 N6 Y( a
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
' R: _, r" k3 I9 _( L; v3 I3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! + Q/ J) F; r6 M; H* \

- J8 ^) r% H4 y+ e清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
" v% F  O$ s% o1 S  {4 x) V9 N9 Z$ D# p# b( Q
% w& h4 C$ f3 E

. y0 A, J* l( n6點不到, 許多人已經騎著單車來了
7 O/ ]( M5 @. o2 L: W
+ m) ?( ~, d9 U( y. ]" |$ ~/ y/ t
4 Y: _0 p' G& F2 B  [( \6 ]! n
8 P* }. F: ~  ~2 t/ Y- J) Y  w+ f) K$ `2 _8 [, T7 S; a
6am準時在大草坪上練動氣功  u! i4 a# Y7 n
+ ^4 l3 n- k: Q$ Y+ N

3 r8 k4 v, E- Z) x+ F4 b* Z
& N" o* u% K$ i. ~% V' N1 Z. {& E1 _
" j2 U& C+ o' _) Z
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔) s2 `: g8 C& U  F& L
7 i7 C: D0 e, t( a& B

' H* p. [# e" S/ |" T8 q' F% K; H' {+ T# O. d

* L# j8 ^( _! R0 O! W( `* l+ F8 D. M" v4 t3 v
# }0 o2 b" n, S2 V: f
功法裡面彎腰吐納是基本動作
2 q/ R: i: V) J+ [, v! `  |% `6 q7 M! M. V1 F6 J! S
3 X5 J6 k  V+ C3 y) v

1 G" E% r) X# C
. A3 o! M' T: F# f( N0 K瞧老師那結實的PP.....
3 K% ?* W) f  n  y; Y來練功, 你也能擁有強壯的下盤....' a, M' \& T( m: d% X

. J) B6 S/ H% o
& w9 I- ~& S" g+ D$ ^2 d, e5 d) p! C

5 k3 S; c: R3 y& k- V$ r0 v" _% u9 J( V  i7 {+ |$ P
: Z1 C+ @+ `& u" H
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...8 q3 c2 M; }4 C& W
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
( q) J0 o6 K& C# U+ S  X. M) a0 g% Q1 t7 R) i* i3 Y, I$ g
4 h) t9 I! G: k; O$ ?7 i- j' `! s

, \% k0 [8 g: _! E' S8 O! B% ?  e; g
8 c3 ~9 s1 n* \  \+ y' _8 r% B4 n8 t# }& ^. w- g  K
; ]* c5 }1 Q! j/ B3 a# G

2 Z8 S! v% `3 ?音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
: t9 R0 A7 u/ |
4 I, F9 h8 r+ j/ e, ?4 B  ?
- n7 O* a4 }) ]. i0 C7 I+ ~1 z) C# h+ M; b. l1 ]/ O

  z3 A0 W" @7 w, I% K+ _4 K+ \  U! |  M2 v
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....1 V. `0 ~3 S( ]! Y3 S
意念由丹田發力,
: c2 w$ r' F9 ]* Z"Aa........."
  T6 J& g" ?7 e  J) e' i& \) L; u  P. \" U* \

; x7 n- Y$ r: w' ~* t4 d4 p"Mm......."+ |! k$ P' b% M2 u8 W2 c
% _( X! e% [* A8 I5 ?* \5 S0 M
% B: l( E7 Y* ?% T4 n

1 f3 l5 B, w2 y' E  Y
7 D2 T, n& j# ?& y, M/ V+ {; Z動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 3 o* L8 O2 T' V% ?1 i* Q
! x; M/ b8 ]5 f. Q3 T4 N/ |' t
* x/ j- X* ^& U, I

& C( S5 z, b3 U  ?* N) _% g& ?! c& z  S

8 _5 Y" c4 d& w& f( i) Z. E2 C小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔, I: |2 v; I8 o

9 s( \7 m; A' _3 p7 D3 v
: ?/ a" d* Y3 W2 Q1 c6 m# N% i; S
9 R1 o+ O. o- ]/ \2 E4 M. ~+ r+ E( t/ y/ M/ j1 W1 w/ b* l
口令: "氣....哈氣....."
! Q9 e4 c* l) }+ f' B9 M5 s. b

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
8 i- P6 y5 y3 t
, e  J( e9 p* r, N" }' i- W3 O6 Z喔~~~
& Q, a% h. k. }* B" f4 c- T4 \- b$ Y
看起來真是有朝氣阿....8 w( P  W- [8 \! _) }5 u

9 r7 F' e) Q2 H, t希望以後北大有專屬的健康操
! I6 ?/ N' \# H4 j
( u! p* v+ }& p大家一起來做運動吧 !!!!!
8 f1 b: E+ P! F0 Z0 _2 B. V0 x
; A" V% X6 u6 C

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回覆 桂格 的文章3 ]8 u8 h7 w8 ^) o7 e- X# `; U" H% a
+ b4 z1 x$ B: F( u
六點............ ' k4 _' H- k, v2 r# w' i8 k( \. R: i; x

' x6 `* J" f6 n! ~( x& X+ }大家加油加油!!!!! o& c& m5 s* R6 R6 k+ t2 r& b
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
% n/ t1 N# j6 x3 }5 k  N* N星期五晚上再來晃一下,7 V( x  d, [3 P% k- Y
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~; h4 V: Z  v5 O. T8 K1 ?) d
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
; |4 Z* C$ n% M% Y0 i  t2 Q
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
9 U" a( {1 d/ @3 v7 D桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
9 W& l' U0 V, u5 i星期五晚上再來晃一下,
4 k- C2 L  V; X. U: V1 ?( b7 U, {看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

2 ]7 t& {, f# @& X0 _) h( q, @/ F% x' ^. T% r0 @3 p8 j5 R8 y* y
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
8 R3 {( h- [# ]' M老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!3 \" |' i) C  t5 i
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
9 m& e  b* q- q2 \$ r9 c% m5 r( T( Z5 s8 Z) ~$ d% b' K
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章- N4 z% @7 N0 `9 \6 @! [' N* c
$ e6 r- x. g! c. s/ C, ~4 O
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,+ M3 D4 I9 L2 L' s% r' D
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~8 H3 c" J  C: o/ F
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
8 g8 R9 z3 ]7 U: C5 v但練完功感覺精神更好囉 ~~
7 P" A1 K/ g: B' u3 j9 t
9 l) _8 R- C* ~! [所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
+ ?: h0 r( r+ m% j( j7 b& @回覆 桂格 的文章  I- ~# [  l) i/ [" \6 b8 U- k4 n

8 K4 p- s" N+ C一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
. ?! f# M0 B4 J$ w! g4 i& d1 u
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
6 @0 k  l3 Z8 ^- p. x9 }看起來不錯欸!!!!!
7 ^* l& {  @/ L0 Y+ }- ]3 f) w$ o; c等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
' @3 N. j6 Z1 R: R
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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