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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
% e& x( ~( L8 ?9 }$ g# {$ Q0 W# S7 `* u5 f7 H
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ) [1 y) f+ q& F& K( _
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1' O5 u3 r3 _5 |" ^$ H: e/ I  g" X4 n

, Q5 X8 }0 B; V0 Z. i又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
& |* u# Y0 c! I% I/ h為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
' d& z/ f: g& e' f" w
# O9 }$ w. {3 Z, ]% l' t, s2 ~目前僅開假日班,
! p9 V7 R. ^1 U* D9 E7 b每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練./ h+ A! Y5 Z6 q, B" i
9 M2 n% a6 J# [+ x" Z6 \9 c) s
別忘了, 6 C: d4 R* [8 C4 F4 ]
1. 推廣性質, 完全免費!
! B( F( E+ G8 _3 P2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學2 c7 S  d$ E7 a
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! * \! E& E3 w. }! G/ i8 F2 Z5 C
) ]1 \" G/ Y" Q* w1 }2 }5 @, E: ]. O  v
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? + @9 c  f/ t. p* `

  L; _" Z8 Y- f5 v8 h- r( [. t  p7 r% D. b# l2 G

1 z" U# p3 |: i* j6點不到, 許多人已經騎著單車來了( q" [  V) V5 k1 x5 D4 x
- H+ [- l1 g8 y& E

. f- `1 n  e! o  f$ q  a  Z* Z0 j  a6 z* w' p
/ L8 M5 H- M$ O* W
6am準時在大草坪上練動氣功; B# R( k) {- ?* R
8 |, N/ c" j, }% d# Q6 |
4 R4 j5 Q* F9 ]9 W. U  q
; H5 D  G% S+ d. x3 W: v
3 @9 U1 a: e' i) F

1 H1 y* J7 g) H+ R  U右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
* M% t+ k+ O4 O  s$ Q( d/ ~3 N8 g9 I% e
) x5 q2 z! \/ [* e; G

0 h0 T8 R* K; h! u; F! g
  r$ _5 @4 o6 v2 K" j2 c9 s6 t! H0 d* Q; W
( D0 ~8 U& ~5 e# O
功法裡面彎腰吐納是基本動作
# F9 i7 W9 G1 [0 j
& _$ l6 {; p) o3 e& L- C: M8 e
, p1 T9 t9 m( P, _5 \8 v- h7 o* M/ |5 e
/ W. q/ Y6 M& W. }
瞧老師那結實的PP.....
7 l1 T" C. E! \1 f3 [來練功, 你也能擁有強壯的下盤....& A+ E5 o! w1 |( U
' |! Q  R* M( T* G: u+ B# b; ?$ T

5 M2 w! R# F/ ]" W
/ F4 S* k5 @: _2 f$ ~: C' B0 u8 m8 B2 p9 Y
$ @+ e, [7 n, _5 C
/ ], ?. d& Y$ _
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
7 S! @1 S0 o: H2 f# M' u) b沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
: D7 n  [8 F1 X4 @+ t3 \; w; _) P* ^) S; l1 T* Y- ]2 d

8 W" T5 c7 y- f8 ^
5 b# ^) Q0 a, n7 W* P" E
; s& m2 L3 U8 H. W7 k& c4 o  x% S) Q& q5 B7 ^8 l

$ B3 U0 Q  @3 T9 Y  a: @# N& t
' `, a3 [4 y8 R音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴" b8 {9 A/ u" m- ?4 `
/ d4 [: o( U0 Y6 {  s
4 m, _" ^' L+ I) ?6 ?

; r6 K- w- l) A6 z8 R: M5 U* I1 |" |% @& ~4 o1 M

8 M8 ]8 \. H  o/ _, p音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....$ G8 M& r3 }0 A7 j
意念由丹田發力, * F% [( S" Z) o6 ]
"Aa........."
( |8 b: S) `$ F. X
9 f. U+ Y4 }3 ~8 f  f  {
% G. t$ \7 G8 N5 I( Z"Mm......."+ O- q" F$ y7 A3 \4 q

0 B* f7 x9 x7 b
; [: ~6 X# o$ s# `6 e: Q5 K  u( ^0 i) d
+ I; o  z2 h4 E2 P* _
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
' V5 H6 m6 j$ p4 r# ~& E5 q
' E' ]8 f5 }5 E% L2 S9 b. [( P( ~2 [/ i9 S' k: y7 h/ ^

: F, y% X# \6 v) _. y4 [
* w, b( [& v( q  P0 n2 f! F8 U* J) K- P! \, K' ?  Y
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔: E8 j( C# V: @  H" n& s, E
. D! z6 j2 V; E/ X: D
. p# e; ]! |; G% i- d4 |8 \

8 y. z3 y# i( w3 J3 `# h% k; B0 i: G3 ^7 _- a* I% ~
口令: "氣....哈氣....."
8 R6 H1 e/ g2 W  w$ D

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯
  m7 T& `; O. G6 i
2 T- W- M" |) Q8 s- Q喔~~~
# @: }# }9 K  t4 p6 i# m, x( U1 S0 d+ Y! L8 z# j+ F; Q+ J5 c
看起來真是有朝氣阿....
* J; l4 h9 ]5 B1 f. j+ [: u' ]/ I5 [, r
希望以後北大有專屬的健康操
: T* I; m4 M. [1 `+ E3 J4 w7 [4 i. H
大家一起來做運動吧 !!!!!
7 o# C- h4 F  W: y
8 g" B* j1 r6 C: P" n4 B1 k

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章% |( m  {4 m( R% t+ p( w
# u6 ]: \" z/ t& }+ g1 X
六點............
6 e* U: \' H4 O+ i  ^$ z$ @- ]6 R; N1 Y  U2 N2 a( }
大家加油加油!!!!
# h% a3 I: h8 U2 B精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
) ^) e/ O% R; a) z; e星期五晚上再來晃一下,  i) u& U! W) B7 Q* F6 R6 @. M' K
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
3 o4 E. k' ]- B, N% e0 }0 r猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 " r, x! I& Q& p) C+ Z, m% g  y
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
8 S# K1 \# u& n3 n) @# |6 g. |桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
/ l. e2 T* s5 W/ A0 j8 ]星期五晚上再來晃一下,
) m6 O3 }: [" ?8 H% V' c7 i看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
2 ?9 a( C. [; L: W
! ~1 p$ T% D8 K& }
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!; y' X2 v# N% ~+ @/ C( O
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!2 e2 D" ^8 u( z+ U7 |3 f" B
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD8 y. S% v! C- k8 h) R$ O

1 J: E2 R6 Y+ Z* L) |7 p* L0 K瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章7 C. }! C5 x2 ~: A- {
- W: Q! P: K0 m; J& Z" M* _
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
! p! ?1 B: Q$ x, O0 x$ u0 n就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~# `. I1 [6 ]' T4 P
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,1 L; ?+ S, h' e/ E# F/ M
但練完功感覺精神更好囉 ~~ 4 ?' ^. f4 e' |; ]
$ _1 K' W0 u! D* t5 e
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 2 V% T; y9 Y5 `4 K. H
回覆 桂格 的文章
9 T# S  r( E1 D2 d* m0 ^/ D
8 J* }" x7 g8 ?  i' ~3 Z一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

: `5 J4 w; k# q" w; @' T分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 5 g- E" c4 H0 Y9 d2 F% e. ^
看起來不錯欸!!!!!
0 U, o% o, |. N1 E- T等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
9 B; z  L/ Q+ R& Y/ y7 g
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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