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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
% `! y! {$ E0 k) s8 K
6 |9 W. d' l! `; V- T# Y/ u自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
& Z0 [2 b9 h4 N- Q1 {6 Lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
2 j! z9 f9 j$ G5 d4 I
: O6 W; W$ p4 g$ l8 w: V又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.. d) D7 g0 f. @8 j1 m; m
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
6 G6 u7 z& }# T- R& {8 r& u+ p' z* M3 U6 v9 n9 G  @
目前僅開假日班,3 }1 j3 D( g& R! N( K( E- p( O
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.) Q8 i6 [; m1 a% J1 I

5 k' @  H9 E1 w; I7 L1 }別忘了,
( O0 `) w1 L4 T& A1. 推廣性質, 完全免費!8 w4 O3 z# }& c. N
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
+ w- g' L0 b$ ?* n7 ^4 k2 t. i3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ( ]- x7 E- {* }( F2 k  S3 Y

6 z- p# W9 L9 g8 O4 L& R清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? - W0 b  V& `) j4 L2 N

9 L9 o; a+ y. K$ D
* ~: n4 Q4 d+ v3 T+ `9 V+ ?7 M& ?* W
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
! n* d& `) W# _# f9 s- h: m- F
3 b- J0 ~+ S; |, u) Y! ^
6 K% B4 [+ [7 g7 A8 y3 |
& j3 g; `7 Y8 _
( Q9 T3 H% g) L# H4 _6am準時在大草坪上練動氣功
, j* H0 J, l; G8 B5 h2 _- h7 Q, A4 Q$ n2 ]
* l" A3 A2 \- e1 P0 N2 T, I7 M

) q: y" F( [3 F) a" v. G6 i( h  J
0 l' b% [, J0 O: |& E( E; C% E
# |  O. D$ U6 k$ y右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
5 E! \5 }! }& E3 y3 r2 N2 d
8 p5 R+ \% X, Z7 B
$ Q3 }: o+ X) E2 t" ?* ^! u# e8 n4 @  h- ~
/ |4 Z0 {* A) d& X, M: B1 b
" E& a$ q# K0 w- {- o& |" m

6 ^; H# A6 |" Y: a2 h7 }功法裡面彎腰吐納是基本動作. y$ C7 i' _& H: A# ~2 q* h

4 m/ t% u, ]2 q" v; D' t) ?- p4 s8 c" \8 F2 l# e6 X$ @. Q. G, T

$ f1 b$ P* f+ z" t/ V
0 `0 A2 W5 |! O! l% K; g瞧老師那結實的PP.....
7 m% M" I9 Q" x+ r! K. }- r來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
9 E/ {& v/ I/ {' t0 h& X+ I) y2 P/ I5 G& T' t$ X: E, R; G

% H7 \6 S* r8 Y; [! D/ a( g" |. J# l% \5 S$ N9 K% H  E+ Q3 x- B6 z

/ `. X) b- k) B: j+ \. U0 i
4 z9 }2 G* A% v- ~4 N# p$ ^! k
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
( ^& q* `0 t7 h  M" y/ `; U( p1 J沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  1 o: H9 F  N! v/ l4 E2 E
' c2 r2 G, X% @9 g1 M/ Y: @

- }8 g5 A' P* t0 C) X/ K, M: I2 j! L1 Q! M
0 w- p* n. H" A" ~" _. h0 Z4 ~

& [4 S9 W3 y. E* a6 G0 v* x6 B% v& ^# P& c2 \: d

; b7 }* z% \( b$ [( ?音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
2 @, c, v$ y# P1 C% l6 w- H* _& u5 |  D( q3 ?1 B4 ~! v7 X  n% W2 T

* x8 A: e& O) B# G. G" n8 J  `( a2 T7 [( _8 h6 J% B5 E% t6 |0 y

; P0 H4 Y* {- _3 h+ U  j$ O* K$ `/ p( K8 _' R, L3 i( Q3 U8 u
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
0 _* s- t5 {& F/ z( \) B意念由丹田發力, 4 s' ]$ G! J7 v- P
"Aa.........", ]( E$ Y' T4 E5 j2 @4 ], f% U

9 M+ O! G- q$ E* p7 N% Y- t& \$ h
8 e, g2 N5 q+ ~2 z"Mm......."
8 u8 p+ c/ R- _) I7 s, P+ _9 ]: d3 ?% |/ {. O# N! P. x
4 D) Q2 G' R% V, [

) p2 q9 }5 }; X/ }/ Q, g( X& V
% g/ [; z( q; `) x0 X: P動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
' w# r! O" ~2 F+ u! K
1 P$ y' Y7 ^7 H/ [/ V' l8 x% h
+ m$ a& A# u; @; h8 I2 e# ~  c$ O
9 n3 V0 D3 l# }6 v7 z
- i6 [6 c* Z2 G- C7 G9 A7 C
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
1 Z2 x: d4 U" x. h% W4 f0 F
6 Y8 M' l$ U6 N9 {$ Z' C# y( e* R; l+ U: t9 _" J
0 \$ r4 M% G5 x

8 Z9 o9 R! M, ^" I, `口令: "氣....哈氣....."' o( f4 q7 G" f3 \4 t

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 / g  O, Q7 K# z/ f/ w4 |9 {
2 B) j' K6 B3 R$ ^* R, E8 B
喔~~~
# z7 E; W' o  D! U7 y% C8 D& C- Y) U3 X& O+ l/ p* \" r. X% ~5 t& V
看起來真是有朝氣阿..../ I1 Z! _- f# i0 A' t

$ h% G  w: Z3 s: B% X希望以後北大有專屬的健康操
: D& B8 Z  \, d9 ?2 P* K8 E! M3 G: D0 Y+ D4 t0 c' L5 d: Z  r( K+ N2 ^
大家一起來做運動吧 !!!!!
. X& z0 w$ f" p- E: I* q2 ?4 V! E6 p9 K, g0 B& @, V+ p

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回覆 桂格 的文章% _& i8 E) e( x8 a! N4 ?9 ~

4 T9 M9 Y: ^4 x六點............ , r0 b  M) n9 T$ ?% Q% j

8 j! @. b( }. E) r( |大家加油加油!!!!) ?% `: _  Q; ~2 o
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~4 R3 R+ w' X; i1 J
星期五晚上再來晃一下,0 ~" f8 p$ r0 g2 M  X
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
' l! L1 f; }/ K, `5 x, |2 U猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 ' t- h7 R# L2 ~
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
. q5 v$ X8 n8 B6 ^桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
7 U0 P$ x7 B: L6 {4 n星期五晚上再來晃一下,
# G) ~# {* l8 |看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
+ D+ v4 p. a6 v/ G+ s6 P
& m- R4 |9 T1 W" v6 l6 J3 ]  n( p
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!; o) y7 w! p! V# n4 ]* B1 b: u
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
& W. A# P; D( s6 n等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD6 \6 V# x8 @$ d0 D  O

1 A! O/ Y$ B4 {' `% g' a- m( a, {瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章& h* m# [& M: c6 E4 c1 J2 e: k

' P0 ]7 U& [1 ]8 o& m/ D* ^一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
& Q$ M* a7 y: k& e就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~  B" I3 m  S" j6 i" U* v
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
& g- ^& E5 P- H7 t& m但練完功感覺精神更好囉 ~~ 0 O8 i3 o# u( L' O, n$ b5 ^3 {
4 }& j3 Z: I4 d
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 8 E1 @# C; f% m/ E' s: L: ~0 I- z
回覆 桂格 的文章
( E2 ~0 ~; E4 v$ [- X6 M0 L& o/ J7 @- `& j) d
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

3 i  z! n  p) ^  ]1 f3 q7 |0 s分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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fox 發表於 2011-5-9 18:28 # q/ |2 @( `, l5 E' y' V" [
看起來不錯欸!!!!!
8 i) A3 S7 T" M3 P1 u5 s0 y  n等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

# k2 X0 v( O' m9 \/ u2 B" f我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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