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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯 + q( I$ J! {/ P3 U7 {4 Z8 ~
\# _/ Z: L0 p% `; H90％的病自己會好, Y9 K( F5 h( I* y' z" p
1 s0 D& b0 H+ W7 n' t- p作者：【岡本裕】日本腦外科醫生. G, n% i' `# u% C- T' J
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高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
) Z5 V# g+ b3 R3 F8 J這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
3 z* N" \- P$ m6 ^! ^4 L+ M) @/ H/ n岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。! j/ t! i! Q# b! _' ]+ z
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？) ~: h" z: t. B5 m
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
& q, g7 W ^0 G7 S8 @$ g1 D他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。/ z7 u7 F! x+ a0 K
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關於看病吃藥，他指出：( a' R* x9 U5 u6 s/ j+ T
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◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。: F- k: O4 m4 m2 ?6 _: `
" A3 p& D, Y# `1 D& t" e' Y◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
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◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
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Y. ?7 y) Q) j7 V3 Y- _& m- O◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。6 v- W' i1 E/ c; M* H% T
& C2 w0 S0 Y* o3 M }) R◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
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. J) J0 n) n- O4 s! Z- \ E◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。# Z! G: q4 C6 {
0 S6 g/ z5 i! u' {" F$ x7 d, V+ w3 {◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。9 ]2 [: W8 e5 C- [$ { I3 Z# `2 [
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◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？, v5 \$ e1 Y% r
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
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7 {7 B! o8 F' t/ [9 l$ }0 @' E% a◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
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◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。 v: ^9 ^$ G8 A" a6 u
4 G0 ]4 C& d k! U0 T6 t3 q) D+ J◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
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; _. \" ]6 M6 o' ?! F& k u◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。5 m' i7 y1 s: _- ~! D
岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
0 J3 w& K3 ?) d% P7 z◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。9 n( s9 r/ ]4 X8 u2 Z& P. K; N" T
1 n+ R; u( I5 j0 F◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。7 k% _) i7 B5 Q! n
5 v& P: o$ [" y4 N) I% `◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。0 x, L0 z) ~2 F+ [
7 ]5 j! N" H, t- g4 ]0 J! c! D◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
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◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。# E# W/ p" ~! c8 d5 i
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◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
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◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。' F* P6 {" i1 g$ p' \
& S' {% D. O J% x! U& Z- ^◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。8 X! C% M: i/ r3 ^% z$ I4 z4 |
" W/ D+ X% i- r! V) a% J◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
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7 g* m9 o6 F8 [◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。 u' C8 e& a- F* I2 v
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
