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本文章最後由 阿慌 於 2011-4-13 08:18 編輯
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}; u) @+ S: z8 c9 T1 e2 \% @90％的病自己會好
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3 _0 h4 b4 q: p& C: R( k6 F作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
3 ]/ A2 z2 F+ f; J- m. r% P這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
; ^5 f3 R$ b K% e! c( a& {$ W岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
4 d7 E$ `2 B6 ^他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？2 P$ R0 k# w+ G: I/ L' i) {8 V
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。# ?4 c# s. e6 [1 {4 q0 |. N; V
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。+ z5 b, m, l( p" B: U6 H# |$ G1 f& N- j
j! w! X2 n6 U' x 關於看病吃藥，他指出：
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$ W# v, m0 y P( ~7 h7 q" z◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。5 l4 H& }( m- J7 L. ?% U
- q* l, m! {. w. Y8 |◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。
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/ N% ]$ _9 Z4 J◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。2 L2 J# Y, X2 Q( x& E. [" S
0 m1 n- R" R* V7 H1 @6 J◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。
+ _1 j7 A, e( z, p( b0 s
( b4 }+ ^+ a0 ~0 ^" H% u [, I◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
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, q# s! N$ u0 u* _% _◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
+ _2 X! @1 E& ^8 f+ k
2 W, g( H+ O: \ v/ ?) ^$ e& Y8 T◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？/ n/ N2 |- c2 P! r2 W
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◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
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◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。8 _: E( q6 J: O: L( S
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◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。9 `) h$ a0 ], Z0 B
6 f3 i8 } i8 ?9 t- S◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
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◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
1 D: `' d# }0 w+ N' g2 J+ a 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：7 l( {: O' C0 |$ ]
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。4 w: ?" K0 }. o- m
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◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
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6 u# }3 e* x5 S: b6 l# K4 u0 D2 a◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
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◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。% ?1 d: G- d* ~1 X( B- |
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◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。# S' Q5 D# ^: @* @. K5 K. m( o: K
. S( F W! g8 }6 }◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
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- h8 _7 `7 j+ [6 {8 Y. `◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
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◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。9 d# {; {2 ?3 A# y7 I
; B+ w# N) [+ `, W) K◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。7 `0 D4 e: q6 g/ @2 W$ f2 S& \
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。 |
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發表於 2011-4-13 08:09:12
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發表於 2011-4-13 08:15:02
