90％的病自己會好(換一個主題)

阿慌

# A. d' e6 w3 g( k5 Q90％的病自己會好
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作者：【岡本裕】日本腦外科醫生
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高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……
: D/ v- Q" j5 Y# n* i: c這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
& V5 a3 L: r1 _3 v7 x  A岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。
他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。
他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
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" {, @6 u- e  M- _3 ]* z, I) i9 i 關於看病吃藥，他指出：
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) u6 l; M( ~4 s; o: z7 }( c! W◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
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' T4 c+ `/ G* K! [. z* U◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。

! f& @6 g( U$ \◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
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& |; V3 [" W: n( H1 T+ v◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
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; v- M) r9 F. p0 T( Z◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人，最長壽。

, C. w' h; h8 P9 |% P. i◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
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◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
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' T+ S, ^9 `( L7 L) \◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
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9 p* h/ o6 i7 p' P7 a! z◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
1 S- A, y% H4 p6 {* V, w1 b
" K# L) p6 I- K( a, C◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
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◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
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◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
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◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
# t6 D; K  r" G$ X- K 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。他說，想要不生病，最好能：
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。

◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
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◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
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◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
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◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。

  W1 m( N; L" b+ s3 s! R◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
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◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
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" q1 N3 U6 j3 v# z9 ^; }/ I◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
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◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。
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4 [. o* \3 J; k5 S3 e' R. O◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。

◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
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; u6 v: @0 H7 {( M這14種提高自癒力的生活習慣，有多達2400名癌症與慢性病患在使用，就算不全部執行，只做到六、七成結果一樣很顯著。
他的臨床數據顯示：病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升，都得到顯著的改善。

霸川

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阿慌

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# h4 C+ A! z  \
這個好,多謝分享

fox

不錯的主題!感謝分享!!