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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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9月8日重要公告1 F; U: m! N2 T
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
8 ?4 q9 u Y ^(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!* d, h/ P- C! _4 {( y$ [
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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1 c/ |: t$ ?1 B$ x會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大). @: W! c# x/ z
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???5 d7 @, A y3 x6 p6 B4 |$ w
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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6 r& p# a3 R% A6 J話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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' z' s p* z, z+ k常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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% {. B. y$ ~( K& r' \# r" G: \發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班, X9 e! Z+ H/ X; V; F" W
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!6 F* s$ V l- h* \
( Q) a. ~- y, ?& s3 ^- C" G# Y0 Gmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~" H" a" T2 _4 e1 c
& U. l# U+ J% ?5 H# e" L4 h/ {. [對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友' Z/ w0 G: F% z+ w; G
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
) h6 [* t- u5 U; i! H" A$ }: w5 q所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!/ ~" C1 O4 W5 s* |' N5 q: ?% h
( \3 [6 t( F$ Z時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:009 n* s2 H& H& G1 P. Z* j
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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0 C. ~$ p/ T6 {" [$ A" \課程內容:
$ X8 |! s( O9 u打造魅力美腿
: A0 w* p, r( z' ?: T雕塑完美臀型
. X! ?- I- l( _& b4 i; a# a纖腰美人操' ~1 M8 z' [; ^, u$ e: M( w8 ~
燃燒吧!脂肪1 p9 k' {5 G0 _* s3 N7 v+ E
打造性感肩線/ L! n# \$ G$ f+ `
找回比基尼線
) X9 r6 R5 I# ]7 M) h$ X肌肉雕塑& t/ {: L8 ~5 d1 @: H
打造小蠻腰0 c& \, ~# x+ f, ]* y* ]
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
# _% @. c1 ~0 p3 o5 ]$ w打爆體脂肪0 {/ e3 e5 }# g9 z
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))' [5 T# D# x: e- Y
7 q5 \6 r% A; Z' ?會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量6 d/ _- H; i+ h" ~
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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