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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
! t0 N; h2 W) w7 k" ]
9 n$ c! Z+ N) t9月8日重要公告
1 p9 F3 Z0 \2 J, V' M0 a5 m(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔4 Z/ F7 H" I# F9 r
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
# Q2 ?1 h! p5 F1 {7 q3 t(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔); d! h( ~0 C. a2 \3 |4 g# h
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M, }" W: ]% ]$ Z \# p, v會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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, `6 s7 Z; U% t& U大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)1 [. N- B2 W6 C$ U; }, U
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???$ E- V- R0 t" v
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同): @$ `0 D2 F# e6 E* _2 F
8 u- |$ g K, T話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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& [# E4 O$ D7 `/ }1 F1 v9 M常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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; A* ^! Q* \3 D/ l發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
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+ |6 e6 |+ E& _& y9 Q; t; Nmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友& J6 [7 H& e- X p( d. U/ n. I
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,( [4 P/ x9 o( ~* @* h
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!9 Z0 Q0 a3 I! U% }
; l8 Y+ ?& z/ }0 o+ N時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
& O/ A# q5 l6 r, b; |) B8 W1 M* k (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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1 d N% w* {* E1 W% G1 h( o& X" X課程內容:
+ x3 N$ {3 s: V' S: p打造魅力美腿" t3 a$ ~- u- _6 ]4 x, }7 K
雕塑完美臀型. H# ?3 R! P7 v) i6 h7 i V
纖腰美人操5 O7 l1 H+ B* s6 }7 y, B. M
燃燒吧!脂肪
5 S6 f3 \5 ?1 w' @打造性感肩線& [8 x/ E0 O9 W0 K3 @$ F
找回比基尼線' M+ K( H- n) Z7 D: Z" x& G4 g0 c
肌肉雕塑$ F" O' T% k O9 N Q" w
打造小蠻腰
; T1 y3 T4 Q% }- r打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀+ v" d& u. @7 A- e9 S: `
打爆體脂肪% H$ K6 C6 s" e! d( x; ]
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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# I/ t' H* K Z4 {, e會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量/ [8 I- ]. C. I2 {
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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