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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 3 N# l7 x3 s- v. r; @
+ n- @7 Z1 `- h8 x* @+ L9月8日重要公告/ F8 ~2 B' F2 I; |6 M- g! @* V
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔 }8 l: j2 V' N1 s* E
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!, l, t) S* n. v1 Z9 D
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
& G4 i: n. |' y* _4 o& ~所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???! s- V2 i& ^% J7 z0 ?
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)6 T. N, y3 w; Y4 q7 T$ a b
0 s6 _! J8 l: S) \/ V2 M話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG1 n% R& A7 i/ b5 U: z6 w0 X
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....- n4 \" S+ N: E
7 i" r1 c* O: k; V \$ I發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班* H5 X$ _4 Z( E5 C. L
5 [- n& X; r& X/ g- l2 C- l此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!, T4 W& k+ t6 j+ L2 y& L
8 K, \) R8 u4 \# _% Qmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
2 F* t$ U7 i/ V& s
+ a! d6 }: G, G$ q' s! t對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
! P! h7 y1 }: a O) ^ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,9 G9 o+ K' z- T, }; k. V, H
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
# d. Q2 `- f- n: l& `: h K" E: v) l' W
時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
. d7 Q" i1 _' z4 N2 E5 n+ u- Z! G% g (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
1 j! H% O/ t/ o4 P" b. m$ G4 O A0 v" P0 j
課程內容:
+ c( S4 o1 U$ N8 M) E打造魅力美腿
! |5 ]- g! ]4 D; Q雕塑完美臀型
+ x0 u, j2 d4 H/ D纖腰美人操( o( s- ?/ Q e% O' C
燃燒吧!脂肪
, a( B6 m6 J0 ~打造性感肩線
+ _# a' _* z( K, K1 J$ m% \* A' M) r找回比基尼線# @7 l/ ]; u$ V+ m0 V6 F6 b$ W* ~
肌肉雕塑
/ N H% a* P9 ^& v打造小蠻腰7 G" o9 j9 e, l. {$ @2 y9 T
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀. w+ Q( {' v, o I
打爆體脂肪
! S1 h- n4 l3 r, R% Hps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))3 a1 m l9 _: d* P2 }
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量$ I4 P1 ~6 W0 h( f
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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