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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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9月8日重要公告
7 M0 J( h/ o [(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
9 c/ @, _4 G [; A) U& T(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!+ C' p: R1 D! W9 E6 j
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)( R! B* a q" R
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......7 T/ w! j! O. u% O5 b
3 S# P4 a' W( u3 ~3 M& e大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
( q6 `+ b: O5 F' Z7 m& I所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???" u7 _6 i2 @% K6 D4 E
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)0 q+ C" r" J* H. N0 h! Y7 ^9 y0 P
4 z" s2 k) C6 V! ^1 c; V$ u, o話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG8 ?& o2 S4 ^4 L! a9 c) j
# e. ?8 Y7 b! H q6 V7 Q$ a常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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4 O" x3 t+ e; i1 H, K此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!" V0 x0 f7 _/ P% `
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友- B. C& k2 X1 r1 g: ~) I0 f
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,0 V) p6 R6 u* \4 K6 ^4 V2 s6 h
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!0 @! T: ? G! P( l
+ l" }8 e0 e( m$ W2 \時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
7 K) B- N% z* s2 \ (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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6 E5 {- r5 C5 G8 I- p" Q課程內容:6 ^6 w% }4 ]6 Q* J# V- e, q1 }
打造魅力美腿
$ h. E, g6 i4 o3 |, }! a9 z雕塑完美臀型
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# f4 a5 [7 P8 H& K+ }+ p打爆體脂肪
7 [- X) m1 D' D5 o' Y- rps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))& \8 z4 }7 Y8 k+ s$ }
6 o9 G' _1 T4 \0 r ~% j/ G2 q1 d會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量2 d; ?, q4 A! E5 ^
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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