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太極拳對身體有什麼好處？
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1、改善神經系統，對神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
. ]0 s/ y% V% C" e d2、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。2 I. A5 c! T6 A% Z7 X
3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
. A" H+ H" r8 T0 J- K4、具有健美作用。練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。5 I% U6 S) Z4 ~3 Q/ t* z: B
. Z6 A' M- ]0 w( Q
5. 太極拳有養生作用，亦稱養生學。' w& M5 R. z: a/ i& |7 |, Q7 Z
6. 太極拳有陶冶情操的作用。, l% y3 U9 b# r! b e- C$ o( P
f) V/ N, u$ b$ P. {現在美國很多著名大學包括耶魯、哈佛和康乃爾等都有太極拳教學: Q$ R! ^8 L9 n _7 _3 D. N: i
, w0 T8 n; m; B
不過，學太極拳找個好的老師很重要。在公園學到的，效果是有，( D% L# I5 `1 V; ~$ x8 N! X
但不大。如果姿勢不正確，可能會受傷啊！5 c& U4 {$ ~! u: l0 ?' s
1 q' a6 Q% q9 {$ H3 O9 [祝大家學到好的太極拳，身體健康！
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2 ?. K( m, E. w6 {( b5 ? |
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發表於 2015-4-27 18:53:07
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