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太極拳對身體有什麼好處？
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5 D1 q p1 \/ [6 C1、改善神經系統，對神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
0 f9 M- J, n$ K; K7 {" U2、增強心臟功能，改善循環系統，擴大肺活量。
3 B" |/ M) K; |/ [+ Z3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。
4 T- j6 M6 h% ~! [4、具有健美作用。練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。" L3 l, B; J; P. I/ E4 T
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5. 太極拳有養生作用，亦稱養生學。
7 g, O Z2 w" V2 u9 U6 c6. 太極拳有陶冶情操的作用。
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現在美國很多著名大學包括耶魯、哈佛和康乃爾等都有太極拳教學5 q/ Y3 R. K0 x! {
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不過，學太極拳找個好的老師很重要。在公園學到的，效果是有，
8 e4 N$ H {8 _% C; S5 l但不大。如果姿勢不正確，可能會受傷啊！/ }' L) n& }6 B9 w0 D
+ C* g) }& @2 j$ I2 S
祝大家學到好的太極拳，身體健康！. Z n5 S( F. E# \7 Z
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發表於 2015-4-27 18:53:07
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