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每週3次太極拳 增加記憶力及腦容量! t) q: Z- ~' a( t# O
4 L9 c& x: o8 i- J7 c D! A轉載ETtoday國際新聞網 2012年06月24日 23:51 國際中心/綜合報導( U6 t- P' r5 S
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「以柔克剛、四兩撥千斤」的太極拳,被視為一種養生的武功,在台灣更是有許多老人有打太極拳的習慣。
! B4 ]& W% U- ~+ n/ d! u
, R/ L; E8 X4 ?/ o7 ]) h3 ^2 Q現在有美國和大陸的科學家發現,連續8個月、每週打3次太極拳的老年人,記憶力測驗成績勝過沒打太極拳的人。 t3 ]; E/ [, ^
2 S0 o) B2 M! g! A3 ~2 A% p$ M《哈芬登郵報》(The Huffington Post)網站報導,美國南佛羅里達大學和大陸復旦大學的科學家表示,有打太極拳習慣的受試者腦容量有所增加,對於老年人而言是個好現象,因為在失智症發生之前,由於神經連結喪失,實際上腦容量會萎縮。
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研究對象是上海的120名老年人。他們分別被指派在8個月中從事太極拳、步行或社交活動等其中1項活動,或者什麼也不做。研究人員發現,每週3次參與「熱烈討論」的受試者,不僅腦容量有所增加,腦功能亦有增進,但程度仍不及打太極拳的受試者。研究結果刊載在「阿茲海默症期刊」(The Journal of Alzheimer's Disease)。
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! N; h/ m$ T J. J+ T參與研究的莫迪穆(James Mortimer)博士認為,從此研究中可以看出,運動和增強心智活動可能可以扭轉或延緩老人失智的發生。莫迪穆指出,流行病學研究再三顯示,多做運動或是社交較活躍的人,罹患阿茲海默症的風險較低。4 k- w8 |4 s( b& X' f! k* ^
( ]+ t7 w. n: r; G當前研究指出,運動能夠增長、保護阿茲海默症侵蝕大腦的部位。
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& o+ _4 H7 R2 X& u; M3 g8 ]: f太極拳招生) }( Y6 {9 d' o Z/ U$ z
N3 U7 i7 G% N% U3 k. `5 Y; |上課時間:每週三,下午14:30~16:00
$ ?' k' M/ M6 w. m- O9 d開課日期:104/5/13(三)
. g3 `9 ]# G+ S/ s上課地點:龍埔活動中心8 K7 _, ?! e+ H6 Z! a( E
報名專線:0932-396-886 |
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