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每週3次太極拳 增加記憶力及腦容量
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+ L- s, ]" X( z; P/ [5 Z' \轉載ETtoday國際新聞網 2012年06月24日 23:51 國際中心/綜合報導8 q% k8 u4 h5 S# u
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「以柔克剛、四兩撥千斤」的太極拳,被視為一種養生的武功,在台灣更是有許多老人有打太極拳的習慣。
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現在有美國和大陸的科學家發現,連續8個月、每週打3次太極拳的老年人,記憶力測驗成績勝過沒打太極拳的人。
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3 K+ b8 a- h- x4 U2 l' p2 x+ V: S《哈芬登郵報》(The Huffington Post)網站報導,美國南佛羅里達大學和大陸復旦大學的科學家表示,有打太極拳習慣的受試者腦容量有所增加,對於老年人而言是個好現象,因為在失智症發生之前,由於神經連結喪失,實際上腦容量會萎縮。: l/ i' c8 w8 n- B7 A0 z
; y) S8 W( ]' ?2 ]0 E7 P! S研究對象是上海的120名老年人。他們分別被指派在8個月中從事太極拳、步行或社交活動等其中1項活動,或者什麼也不做。研究人員發現,每週3次參與「熱烈討論」的受試者,不僅腦容量有所增加,腦功能亦有增進,但程度仍不及打太極拳的受試者。研究結果刊載在「阿茲海默症期刊」(The Journal of Alzheimer's Disease)。0 g, h7 r( ], F' |& R
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參與研究的莫迪穆(James Mortimer)博士認為,從此研究中可以看出,運動和增強心智活動可能可以扭轉或延緩老人失智的發生。莫迪穆指出,流行病學研究再三顯示,多做運動或是社交較活躍的人,罹患阿茲海默症的風險較低。- e( L! t9 f' V& i
: v& c! j" ~5 D5 E- X& R當前研究指出,運動能夠增長、保護阿茲海默症侵蝕大腦的部位。
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太極拳招生
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上課時間:每週三,下午14:30~16:00( ]9 F2 ~6 y, u3 p3 d0 j
開課日期:104/5/13(三)1 S4 g! w* F/ ]- Y3 f
上課地點:龍埔活動中心: X% U) g3 P. H2 j7 Y/ P1 B E9 b6 A8 P
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