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[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

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不要問我

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樓主
發表於 2012-5-10 00:21:28 |只看該作者 |新文章置後
北大「朋油」有喜歡慢跑的嗎？要活就要動，也可維持好身材
# d  f% k% w- Z$ a* _1 X( o6 p7 m. [9 ?. i8 F$ o
想找伴一起跑，不要跑太快的喔！
: E) X  _3 z- i4 s$ V% ?; z9 }) f
有跑伴，跑起比較快樂，平均一個禮拜3天，每次北大2~3圈，% x! X+ z0 ~7 w2 j8 H+ }( P/ b
+ o! L( q* j# A
笑也過一天，哭也過一天，我選擇笑笑看人間！
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賢賢

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沙發
發表於 2012-5-10 00:34:23 |只看該作者
我也想慢跑，可是剛開始就二、三圈，可能有點很吃力。
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alancatherine

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發表於 2012-5-10 08:38:55 |只看該作者
不要問我 發表於 2012-5-10 07:52 % w6 S6 U+ U" {" W$ ?- d- f
那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦! o7 o  f% U4 l* M6 h
如果跑累了，用快走的方式也不錯，, R* H( o# w6 Q
但我個人覺得快走比跑步累！ ...

' s2 v, N! n  r4 t+ b3000M應該是校地的外圍
( F- w$ O1 i( c事實上以校園內最外圈的柏油路計算,應該2000M左右而已) x' N5 D' g! X
我經常去跑,以步程及時間計算也大概是上列數據~2 t9 c3 r: `! {- `

) L1 Z: [3 }5 ?, \! x) T/ R
人生如斯短暫,不應該微不足道~~
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賢賢

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發表於 2012-5-10 10:03:29 |只看該作者
嗯，太久沒跑了，找幾天去試一下，現在還能跑多少?9 @8 X2 d7 `  z
不過，剛開始可能會在早上的時間跑。比較不影響後續的事情。
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alancatherine

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發表於 2012-5-10 12:08:44 |只看該作者
不要問我 發表於 2012-5-10 09:21 # I. R  A( K; d- S
是喔！
9 N# Z& {5 ~0 w4 @那我要多跑幾圈了！
' `# @+ E) Z8 a% X) C. Q0 Q可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

- e6 |5 }* c( `7 a5 q. a5 q+ K去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分9 o+ z& v. B) t* g3 s# c
因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走); I5 r7 j& O) T3 i  |4 l0 F
運動固然重要也是必須要的,但身體有反應也不能忽視它4 T* `: }9 S" c: g
畢竟不是年輕人了~
: ?# U8 \4 d5 O
人生如斯短暫,不應該微不足道~~
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花花茄

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發表於 2012-5-10 13:45:37 |只看該作者
我都快走耶~~& C( N% @! C* B0 p, k! J

7 w! \+ k" ^: b+ P4 s女生跑步太容易有小腿肌了…(怕怕~~)
7 K- L: }0 E1 T* q% v: L3 C3 F: N, k: l! I6 A2 Z
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小布

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發表於 2012-5-12 08:48:06 |只看該作者
不要問我 發表於 2012-5-10 13:05
# f7 S& T8 N; f" V) A  W% Q我剛才又用中華黃頁的測距功能，量了一下，
: u2 T5 r9 O: j8 {( D+ W" h- p0 H. p2 ^( a
有3000公尺啦！
6 X9 Q7 D& i0 ^7 f
確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m
. ^: S  Q9 G+ r% X+ n9 o4 ~之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑練習場地.
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alancatherine + 1 很好～我喜歡！

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phantom

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發表於 2012-5-12 19:48:14 |只看該作者
alancatherine 發表於 2012-5-10 12:08
( i7 z  h) y' h3 y/ g去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
, l, X( i1 q  l因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
! ~" i' P; K6 p+ k3 q: \運動固 ...

! o: A( S* A* i
  K( h5 I8 J) ?- E* ~: \0 f0 ?喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看../ e' x- Q! x5 `
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010464094
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phantom

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發表於 2012-5-12 19:49:49 |只看該作者
小布 發表於 2012-5-12 08:48
$ n" S7 H' n) {' k確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m& {, x* Q( G4 ]' G* d
之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑 ...
  P8 q+ k8 @8 Z
我用腳踏車上的馬錶測,也是有3000M.
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alancatherine + 1 歐耶！

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alancatherine

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發表於 2012-5-12 20:08:49 |只看該作者
phantom 發表於 2012-5-12 19:48 9 N$ }+ ]" v6 M& h
喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看..$ i6 j* e8 x* p* j
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php? ...
8 k: k) P; ~8 n9 _
好,謝謝提供
人生如斯短暫,不應該微不足道~~
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