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[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

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電梯直達

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樓主

發表於 2012-5-10 00:21:28 |只看該作者 |新文章置後

北大「朋油」有喜歡慢跑的嗎？要活就要動，也可維持好身材

想找伴一起跑，不要跑太快的喔！

有跑伴，跑起比較快樂，平均一個禮拜3天，每次北大2~3圈，

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笑也過一天，哭也過一天，我選擇笑笑看人間！

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沙發

發表於 2012-5-10 00:34:23 |只看該作者

我也想慢跑，可是剛開始就二、三圈，可能有點很吃力。

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4樓

發表於 2012-5-10 08:38:55 |只看該作者

不要問我發表於 2012-5-10 07:52
: h' ]4 F+ d7 P那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦
# A0 ^: C6 m7 [% x6 }! n' T如果跑累了，用快走的方式也不錯，. s& t3 w* ~! l% j# f3 |; ~
但我個人覺得快走比跑步累！ ...

3000M應該是校地的外圍
事實上以校園內最外圈的柏油路計算,應該2000M左右而已
我經常去跑,以步程及時間計算也大概是上列數據~

人生如斯短暫,不應該微不足道~~

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6樓

發表於 2012-5-10 10:03:29 |只看該作者

嗯，太久沒跑了，找幾天去試一下，現在還能跑多少?
不過，剛開始可能會在早上的時間跑。比較不影響後續的事情。

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7樓

發表於 2012-5-10 12:08:44 |只看該作者

不要問我發表於 2012-5-10 09:21 ) @0 r/ C6 b- J0 L3 A0 z# i
是喔！
$ D- ~3 `# t" ?) C; C* l8 f那我要多跑幾圈了！% Y7 p4 R" [' e) w
可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
運動固然重要也是必須要的,但身體有反應也不能忽視它
畢竟不是年輕人了~

人生如斯短暫,不應該微不足道~~

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10樓

發表於 2012-5-10 13:45:37 |只看該作者

我都快走耶~~

女生跑步太容易有小腿肌了…(怕怕~~)

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