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[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎?

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樓主
發表於 2012-5-10 00:21:28 |只看該作者 |新文章置後
北大「朋油」有喜歡慢跑的嗎?要活就要動,也可維持好身材
3 C9 F9 X. g3 |. `( Y/ B9 |( h
7 S  i  l8 ^4 `  z想找伴一起跑,不要跑太快的喔!
8 {$ F8 K- _* V2 \0 v' ]  f9 W, v" o) x- }- {, o
有跑伴,跑起比較快樂,平均一個禮拜3天,每次北大2~3圈,% y; V) t# o( j  w4 E% x$ B

1 J0 Z5 k9 C$ E) e- y1 ]! [
笑也過一天,哭也過一天,我選擇笑笑看人間!

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沙發
發表於 2012-5-10 00:34:23 |只看該作者
我也想慢跑,可是剛開始就二、三圈,可能有點很吃力。
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發表於 2012-5-10 08:38:55 |只看該作者
不要問我 發表於 2012-5-10 07:52
3 t3 i- |1 }6 o  U% ^6 J那就先一圈就好了,是要健康,不是要拼命啦
$ A" ~" a* U# x2 ^, D+ @! l. O如果跑累了,用快走的方式也不錯,2 B0 w! F2 _* d  C0 G# u' P
但我個人覺得快走比跑步累! ...
# N' y% |! b6 F! L8 }$ r$ p
3000M應該是校地的外圍6 n& f+ R7 L) @; b4 m
事實上以校園內最外圈的柏油路計算,應該2000M左右而已/ X9 n: w" W* Y! i7 [
我經常去跑,以步程及時間計算也大概是上列數據~
: Y2 \5 F6 F% w) W2 s! i0 U2 J$ R# |
人生如斯短暫,不應該微不足道~~
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發表於 2012-5-10 10:03:29 |只看該作者
嗯,太久沒跑了,找幾天去試一下,現在還能跑多少?
4 T: B7 `. t" m! d, s不過,剛開始可能會在早上的時間跑。比較不影響後續的事情。

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發表於 2012-5-10 12:08:44 |只看該作者
不要問我 發表於 2012-5-10 09:21 1 F4 i5 a. @  Q! n- u$ M7 n
是喔!
5 V& e+ E: k+ J+ ~, f3 l- j7 @那我要多跑幾圈了!
4 L' M3 S- u$ J- l3 C6 {, o# k* F可能是體能有下滑的趨勢,跑完一圈也要20幾分鐘

9 ]; F7 S% `' Q; Y8 X去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分$ Y' M. G3 ^) ?9 Y
因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)! B6 z! W! n+ _' l2 y
運動固然重要也是必須要的,但身體有反應也不能忽視它/ l7 S# G$ \% R0 ^
畢竟不是年輕人了~ * K0 c/ k) |+ [2 Z& H
人生如斯短暫,不應該微不足道~~
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發表於 2012-5-10 13:45:37 |只看該作者
我都快走耶~~
, Z& q3 O: v' l4 z' Z
- _! Y& I* P# s4 B9 f( T) ]1 S女生跑步太容易有小腿肌了…(怕怕~~)" B1 [6 f$ j( p0 e5 P2 S

& `4 Y5 i$ s  |4 M6 k' }
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