[日常閒聊] 有人喜歡慢跑的嗎？

不要問我 發表於 2012-5-10 07:52 , X# w9 }' K6 C% C8 x7 ]$ ?
那就先一圈就好了，是要健康，不是要拼命啦* t1 q2 q  C* R& v9 i8 W% d
如果跑累了，用快走的方式也不錯，
3 C+ J0 N# x* D/ ?但我個人覺得快走比跑步累！ ...

不要問我 發表於 2012-5-10 09:21
+ l2 k% g8 U" w1 ~6 z是喔！' m9 o/ E$ U; v5 x& s
那我要多跑幾圈了！3 J0 W, h. {/ P- e" _
可能是體能有下滑的趨勢，跑完一圈也要20幾分鐘

不要問我 發表於 2012-5-10 13:05
' |% j: {1 N1 t我剛才又用中華黃頁的測距功能，量了一下，
& F7 \7 F7 {) \! ^% u5 `2 y+ w0 e5 L  M8 L9 c1 V% b+ [
有3000公尺啦！

alancatherine 發表於 2012-5-10 12:08 + H' @6 p* [) G# S) s
去年我跑最外圍一圈要15分,今年有下滑趨勢要18-20分
- Y$ x5 k  \9 ^1 @因為膝開始輕微疼痛,醫師建議改為健走(快走)
5 f5 C' G9 x8 W' |# H# d- {1 p運動固 ...

小布 發表於 2012-5-12 08:48
$ x3 z9 V8 B1 r! r確認有 3,000 m 我用過汽車測, 和運動app測, 大概是 3,060m
% s! B: E* c7 Q- h0 Z# F. b0 E之前台北大學有辦馬拉松, 所以是很不錯的長跑 ...

phantom 發表於 2012-5-12 19:48 ) N+ l! O8 }* ]/ f. k9 E/ H
喜歡慢跑,但膝蓋會痛,請到柑園圖書館借這本書看看..# V' ?9 P9 k& W
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php? ...