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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm: _* L `, C( e3 u" `6 ^: o/ L
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文／陳鈺萍% d: C4 Z2 L! Y+ p& ^/ h
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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4 [9 z, C8 A6 X' Z1 _◎母奶沒有健康或不健康的問題' t1 }; Z; X, m0 s5 w
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根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！9 \8 T5 [* ^$ H8 U4 r
& L" d- }4 Z4 y4 M- H- f4 u5 b7 V◎新生兒一覺到天亮，其實很危險5 v* x) j( G; k
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新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。5 a6 q2 ] o, l# i+ }; Z C: \0 C
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。) x% m' \! h) U' Z
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。& q$ |! B. w# ^+ i, h( c7 K
+ L0 z3 B; \2 {7 A! \◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：
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$ c# N/ R- v6 O% a! T/ @( s●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。 b0 r0 ~5 F g3 N- w7 I0 G
& P3 R2 D, v% N. B) N●對寶寶的生理反應較敏感。
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# @/ S7 B) k$ y' l# p5 |●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。) y T/ o# T( m* o3 |
. ^$ h+ B, ]) T# f8 I# U2 d& [●奶量較充足。* I( F( k2 K! G# Z- e
4 O3 E/ H5 {* m) T1 d2 v; m% i●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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●能很快呼應寶寶的需求。
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●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。$ q/ {' S, l0 U' u- b
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◎對寶寶的益處包括：4 Z4 x, A/ R& t8 p
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●增加母奶量。! |1 H/ j" w; W3 t) w+ d: |) G7 G
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●增加寶寶睡眠的時間。
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5 A+ ]+ w" Q3 H; G6 i' m/ t7 n7 J●較少哭泣。9 S& P7 Y6 N P5 w7 E0 |/ ]/ K
D5 i% c0 D4 b4 H. }# ]" k6 F●對媽媽溝通的敏感度增加。
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。' t$ Q# Z/ _/ C% }$ [5 y
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●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。& t! x% R* K1 {' f, a$ U
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●清醒時，表現較佳。
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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