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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm# \+ m# R9 \, V3 {4 Q$ V" Y
% n+ \" H* x: k/ v: R, @8 \文／陳鈺萍# s: [3 q( W9 `) I
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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4 f) T* J# c i/ M8 E◎母奶沒有健康或不健康的問題! k7 ~# z% X, r2 o- K% M
2 m. o. A, I0 @; t* f根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！. J9 T# F' ~' p) t7 f1 {$ `
$ \. L% P7 r6 F. \◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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& r3 S2 c& [/ n. I新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。
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5 A4 X$ C7 H3 p' v! `頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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' C. ?3 ]) e$ M) Y% y媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。8 V' o8 {( I( P- z9 O# N
. j) G: H" J% D在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：5 _* A: @1 U0 y4 \+ X, c
* l2 _. C5 Z- T, Y+ V●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。
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5 p% b* F9 Z, r+ O●對寶寶的生理反應較敏感。$ y3 n6 Y- N& Y) w
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●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。/ L$ `/ q$ ?5 `0 ^6 E' u0 R; Z1 G
E4 i" \- ~: j2 J. V* V! Q" l●奶量較充足。
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。& @# S( a- j7 Y. B* `
7 b8 s6 l# D N- k b% \9 o●能很快呼應寶寶的需求。
* X j, D( M( g! O
& z2 }: d8 }) Z●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。$ S+ p- }* W: m+ ~
4 @' ?0 H8 H2 t6 N. O0 P' V◎對寶寶的益處包括：
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●增加母奶量。7 [8 Y+ q) w$ ?/ j3 i3 y3 t% T, ]
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●增加寶寶睡眠的時間。
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$ I. R) i# k( u6 P% O8 _●較少哭泣。
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●對媽媽溝通的敏感度增加。
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2 F4 i# ]0 \0 {2 Q$ J; |●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。, E7 O/ m1 I3 \: l [
% f5 J6 O( h, r+ A( q●心臟跳動次數增加。5 E. p# U) V7 h. s. Z2 }
- b/ U+ y. p7 A; U/ |●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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●清醒時，表現較佳。* O! B; u/ y, l6 `4 ]& `6 g
" `; X) {0 }2 d d, w- a' `這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。- [0 R1 C$ I: H7 e. m: a* S" u
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母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。+ W2 g2 i) q; z( u" S
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（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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