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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍6 g8 ~0 \% O) S* s2 L0 r1 E* Q1 A5 f
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日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？. B2 o5 I# L! e7 a# O. b* ]
! y0 |8 [" a7 d! M- E& O◎母奶沒有健康或不健康的問題
: B. f& X2 B$ C& H/ ?) d; T4 ^, m% r+ m* F
根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！
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9 V& z4 N5 |; g) Z; F% M◎新生兒一覺到天亮，其實很危險
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0 j0 `, L% k) P新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。/ z0 a' G; f1 x9 q) p
7 z% g% U. a: m8 \頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！
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5 B# W9 l7 I. t. M媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。9 r- R* J4 L. F; V# H* G' i9 m$ N
8 U/ r) a. w0 h- ]- @據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。% }- m$ \6 u8 {4 @; w. x
( |+ g/ a, C: ]( G- I: g0 P. Z在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。8 a. w @' {; s0 G/ H
, b r5 g0 F8 c7 `" I2 |1 r0 }◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：2 Z8 W( u7 Y$ ~+ w- D* o& S4 ]- @
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●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。& W9 `0 B8 Y9 h+ _- K# w
4 t! H/ n3 _1 }3 a; Q! c7 o5 T●對寶寶的生理反應較敏感。, o5 m9 H' X' s0 f
6 H+ J0 L! Z& e5 K: L9 n
●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。* i- \& p9 ]+ B$ ~
8 d: F8 [1 K# l$ n
●奶量較充足。- f/ U+ K0 ~9 q/ T% v, n q& O
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●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。
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●能很快呼應寶寶的需求。
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- _( u% k! D: N1 p: Y* x1 M●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。& k' s5 `* x: }4 a# _: v
/ z( e G( b6 l8 y" U◎對寶寶的益處包括：% ] T0 H0 A8 J3 {' i
# C8 t2 E# B( F+ ~●增加母奶量。
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& v ]7 `2 v5 b& S( D+ Z+ W●增加寶寶睡眠的時間。
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●較少哭泣。
* i" ^! p, Y1 } m6 Y/ u6 w
: ~( v7 }, G" _* V: G7 x. e●對媽媽溝通的敏感度增加。 g7 @( q: x5 P$ ?$ N/ Z
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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●心臟跳動次數增加。, D9 P! p" H( o* ^
, X+ I+ q3 A. c+ w; @! k9 x' B [
●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。8 ^7 p: r' y3 o- S' W) n
9 n2 w3 K& U; Z2 {, x●清醒時，表現較佳。! M5 C: h) I; @6 k" T% z
* D# Y7 {1 s" \1 F3 P( @4 a0 N這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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; a4 F0 C: {' o; x9 B4 H母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。) a h& r4 N% m3 d0 v
3 t0 l6 Q; c! s: p1 L: Y8 e（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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