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http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/feb/7/today-health1.htm
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文／陳鈺萍5 n1 h4 H ~) w, t# C4 U
+ m) q5 \3 a1 T* j2 i日前看見網路上出現「健康的母奶，讓寶寶一覺到天亮」這句話，不知媽媽們看出有什麼問題嗎？
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◎母奶沒有健康或不健康的問題
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" K- t" c A6 D" p' _+ @& I' T' p4 @1 z根據研究，無論在生活困頓的國家，或是生活富裕的國家，母奶的成分，沒有太大的差異。也就是說，母奶成分並不會因母親的種族、營養狀況而有不同。想讓寶寶有足夠的奶喝，就是增加喝奶的頻率跟時間，這麼簡單！其中增加頻率又比延長時間來得有用！. u% W2 ~7 [5 u h! I
6 Y2 X6 S' d- J; e7 b# t6 H; l, h( N◎新生兒一覺到天亮，其實很危險" }2 W/ ^; p R' j) j/ G, H
+ k& j3 F) n) X8 L- U1 X新生兒的呼吸系統尚未成熟，不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。8 u- u( g* _) X
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頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！& E3 u' D& e" g( r
) l# m/ L3 h6 E% O9 `9 `8 F媽媽在哺乳的同時，因為荷爾蒙分泌的關係，其實也在休息。不用擔心中斷的睡眠，會讓媽媽累壞。這是人類演化這麼久而來的機轉，很微妙。
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2 l3 Z' b: j9 N0 O! P l據研究，全世界有44%至75%的媽媽是與小孩一起睡的。母嬰同眠最常見的形式是，寶寶挨著媽媽身邊睡在同一平面上。這樣對寶寶同時有觸覺、聽覺、嗅覺、視覺的刺激，與媽媽的互動。
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在美國有兩間醫學院的睡眠研究中心，針對寶寶與照顧者的睡眠，已經做了20年的研究。
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4 v' Q, Z. ]% f2 ^◎歸納母嬰同眠，對媽媽來說，短期的益處包括：( ]; b0 g# L/ }9 T( B1 | ~8 j, I+ e6 d
~4 A0 A; |7 Z% V- f/ |●睡得較多、對睡眠的品質較滿意。! ]/ A$ Y1 D7 y( E0 r! ~
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●對寶寶的生理反應較敏感。
6 Q: }4 X1 [7 b V) W' G
/ u- F' X; K5 S% H! q" Z8 p●較有能力解讀寶寶釋放的任何訊息。' x3 a6 ?9 f; F( L. g
1 k* H& f$ P! D7 z1 m●奶量較充足。
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& ^+ }" c/ r; ^3 c- q●泌乳激素濃度較高，延長產子間隔。# q0 W% c8 e m) o! ]1 z
/ L3 w6 D! ^0 D4 {●能很快呼應寶寶的需求。
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●對上班族媽媽來說，有較長的親子相處時間。
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& l. |. Z$ z0 k$ s& b& s4 v◎對寶寶的益處包括：
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; X" W! L8 S" X' r( X●增加母奶量。
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●增加寶寶睡眠的時間。: z7 ^% {/ G7 Q% Y' E3 V/ y: m' k* m6 d% V
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●較少哭泣。
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S' v4 d8 ]6 [6 T●對媽媽溝通的敏感度增加。; k/ e6 y7 l2 O+ [! N
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●淺眠時間較多，但就年紀來說，是適當的。
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( O% K8 J8 a$ T' F7 v●心臟跳動次數增加。
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●減少睡眠第3、第4期發生呼吸中止的次數。
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●清醒時，表現較佳。# r5 e3 P" u" u) ^( k
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這些寶寶的年紀是11至15週大，寶寶挨在媽媽身邊睡，晚上平均約1.5小時要喝一次奶。母嬰同眠，彼此在生理與行為上，是互相影響的。雖然醒來的次數較多，對寶寶來說，可能就是這樣降低了呼吸中止發生的機率，對媽媽來說，雖然睡眠一直中斷，可是統計起來，媽媽感覺「睡得好」與「睡得飽」的比例卻遠遠多於母嬰分眠的媽媽。
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5 ^. ~ E4 O6 i! ]% N# S9 o) [母嬰同眠時，媽媽與寶寶睡眠是同步的，也就是寶寶醒來要喝奶時，媽媽也醒了。. E! F$ U2 e/ r3 z! P( P% m5 J
! T7 l6 d$ g0 X5 A- ~+ u, m- I（作者為婦產科醫師，目前為全職媽媽） |
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環保最重要的觀念就是簡樸,簡樸一點過生活,就是生活環保.
走路健康鍊身更可修行鍊心,快走驅遣妄情慢走發慧習定
任何狀況下,都要照顧好自己的心,保持內心的平穩與安定,就是心靈環保
只要自己的心態改變環境也會跟著改變世界上沒有絕對的好與壞
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發表於 2010-2-7 10:06:54
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