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[私房料理] 健康寶寶黑糖肉鬆DIY

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樓主
發表於 2012-10-28 23:18:00 |只看該作者 |新文章置後
今天一時興趣,去台糖買了後腿肉做了黑糖寶寶肉鬆~: K2 F1 q2 S4 C4 `- D
: S  R* ^2 b2 c3 m7 ?3 X
邊炒香味就一直散出,2個大人就一邊吃,都吃掉了不少

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沙發
發表於 2012-10-28 23:32:53 |只看該作者
哇~好厲害喔~怎麼做的啊

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發表於 2012-10-28 23:37:19 |只看該作者
這裡的媽媽怎麼都這麼優秀啊!; f, g  \6 C9 W% l: ]
大家都這麼會做肉鬆

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發表於 2012-10-28 23:45:23 |只看該作者
Olga 發表於 2012-10-28 23:32
+ x5 S3 H( e2 M; Q哇~好厲害喔~怎麼做的啊
- E6 y- G9 u- U
小試身手, 不難.....大家都可以試試看3 A$ C( Z  v" [- s* Z" I- Y& A, V
+ ]* M' y8 Z# {" L0 \
1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
  P( g& E! x* ]: y# S2.上述料放進電鍋蒸熟
2 l0 U  Z5 U# i1 N9 y3.只留肉和湯汁進調理機打% A  E/ f0 s! p/ i0 p
4,起油鍋,用最最小火持續翻炒,直到肉末乾酥, 就完工了
: i( |' C9 K5 ^6 X
- z6 L' r8 ?6 D7 M0 V8 ~' T1 o% F上述步驟最難的其實只是.....用小火持續翻炒, 因為要炒到肉末收乾, 大約要20分鐘, 手痠~~% n9 l2 l. G1 V) x% o
3 C0 g" e( B5 t8 x% `
但邊炒邊吃是一大樂趣

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發表於 2012-10-28 23:52:58 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-28 23:45 ' p0 u! o( C% s  E
小試身手, 不難.....大家都可以試試看
. E5 x* ?' i! e3 e4 q5 s9 \
8 \9 U3 G( F  v" O0 B. v1.後腿肉、醬油、葱片及薑片+糖(我用砂糖+黑糖),醃十分鐘
. b. a! P& G! Z# C6 ~) b
太厲害喔!!好棒的炒手啊~~~

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發表於 2012-10-29 11:38:18 |只看該作者
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!

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發表於 2012-10-29 12:55:34 |只看該作者
小桃紅 發表於 2012-10-29 11:38 0 v  N+ \4 F3 M- J( E4 b
好想試試喔!我家沒有中華炒鍋耶!
% U2 {, T) B0 C  |5 [

9 {8 T2 c2 M1 ^# ^) e* ?3 l. F用烤箱也可以呀...9 ?, l- H/ T( ^) `

2 r" w9 z2 ~$ t" u4 T& G設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
" e, j5 v# g9 V) r1 L$ D  d; ]* O4 F; Y
只是很費電~~

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發表於 2012-10-29 23:29:18 |只看該作者
bmwwed 發表於 2012-10-29 12:55 + U2 N. n# e# H/ q& T
用烤箱也可以呀...
/ x+ R2 W0 H. q! Y& ]
* J) O' j" A" A% p設200度, 每10分鐘去翻動一次, 烤30分鐘到水份蒸發、乾酥即可
+ I' {' n* k1 U, R, D
是喔!超感動的,來去試試看!
保持愉快心情,持續運動!加油吧!
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