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[醫療保健] 有媽咪可以分享產後減肥經驗嗎~~

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發表於 2012-3-21 22:32:24 |只看該作者 |新文章置後
在懷紅豆時胖了21公斤 現在紅豆7個多月了
/ N3 O. b2 H# o一直瘦不下來 還有8.9公斤在身上
0 ~- t0 c  ^% G) G& V有媽咪可以跟我分享減肥經驗嗎~>"<~

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發表於 2012-3-21 22:40:40 |只看該作者
本帖最後由 阿哲 於 2012-3-21 22:47 編輯 ' q. ~! ~4 b+ h: l/ ~- C9 `4 n/ w/ L

8 c9 t& h, O* f回復 紅豆妹 的帖子4 D) A' P; v, w7 C$ w% W( t6 y

2 C4 \( f: e$ ], v2 I" R$ F剛好昨天在部落格分享我的心情,在這過程中就是一定要的決心和態度當然還要配合好的方式
$ j# w% e4 f$ ~' ?' [回想自己或是老公在職場上,有幫助很多人達到她們要的效果.9 p7 y3 |" D  u7 E% j1 J
但是看到半途而廢或是不持續的人也是不少9 ?3 f* @0 j: `5 Z" z) |. N
在瘦之前很重要的事......" {% ^# p( S2 Z: `( V
確認自己為何一定要瘦的原因與動機?! R& |& u! a3 F) Y( v1 ]
當然有家人朋友和另一半的支持與鼓勵有很大的加分喔% ^0 F+ s! ~. R6 y0 ]
感謝我老公當我的教練(呵呵)8 [! C9 ~; [0 c  ^8 k$ i: ]( Y
所以無論現在的妳的狀態如何? 加油  只要一定要沒有做不到!!!* W% R7 ^) c" [8 d$ o% s! @2 \4 `
下面是我昨晚抒發在部落格的連結~
$ s! r0 F- v% K8 l1 w5 P8 ?/ a! mhttp://tw.myblog.yahoo.com/home-cake/
6 c* R' l: T6 B( X* g9 v* S4 z$ U
6 U& p$ x! @' a3 U- `
' M5 o0 ~. I, T8 [1 V
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]

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發表於 2012-3-21 23:04:14 |只看該作者
恩恩~~謝謝~^^~

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發表於 2012-3-22 13:38:51 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子" g4 s8 j" u" p* l

* c1 b  H) n3 q1 {/ [; K4 X請問還有再開課嗎?

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發表於 2012-3-22 21:10:09 |只看該作者
回復 小孔 的帖子
0 j. W( s3 `% S% W( ~' z
6 u0 }: S& |+ d6 a* f因為小朋友時間還不定,是有再安排規劃中
8 }/ g+ `, k) ?$ b- R目前先以蔓越莓重乳酪起士蛋糕的團購為主喔
, D: ^6 L9 I$ }% o' r2 f謝謝
: C  f  _, r- ^5 a, L" s9 M
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發表於 2012-3-23 08:46:07 |只看該作者
有開課的話  拜託通知一下喔~~

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發表於 2012-3-23 08:51:08 |只看該作者
三餐正常吃配合運動(一周三次,每次30分鐘)& [3 L( N7 F; Z- X
如果有餵奶就不要吃減肥餐# z7 G. O, v/ Z7 F9 m3 a
多以新鮮食物為主,少油炸
$ `% Q6 |; c( ?  Q  {2 @) K% h( x因為餵奶會瘦的非常快
# T1 j' Z: \; h3 P: O# Y; j8 U8 a8 d9 W0 o
加油囉!^^
博士耶!念書都沒那麼用心過.....

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發表於 2012-3-23 08:59:34 |只看該作者
恩恩~可是我到六個月就沒再餵奶了
- N: o* E( O* k! ]2 Q  L好像也過ㄌ瘦身黃金期ㄌ~>"<~8 z; F) U7 A5 k* s) ?8 q  D: h, m, C
但我會加油的^^

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發表於 2012-3-23 10:17:34 |只看該作者
回復 紅豆妹 的帖子
+ F( D6 n; S1 d9 L" t4 H/ B/ \( E9 ~, V5 G0 ?8 w2 K
加油! 加油!  我們一起加油吧XD4 l. \1 I# w6 ]+ F. G3 {6 W: N7 c8 V
雖然我沒有生小孩....但我需要減肥 ㄎㄎㄎ

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發表於 2012-3-24 12:14:50 |只看該作者
嗯嗯~一起加油~~~!!
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