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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友..." W) p, k% V2 H* O. B' w% Y1 C
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?
9 I" n$ T3 h& O4 u4 y如果有...2 \. k% x) V) c0 F5 o( P- r+ W& _
是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??
4 g0 {* _1 D% P我自己是想買維他命C與D來吃...
" ~* [, A5 j" G: u有些藝人因為工作忙碌...
+ ~8 ^7 W+ w- ?" `4 d0 E甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!! . s7 w( B2 A, J
如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.; m; K9 m  \1 |
維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
( e, g2 q# \  E常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!2 F6 F2 G0 w3 T0 Z5 y
就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!1 g- V0 q1 w  m- ^
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)9 X, E8 v# p" k" J/ {  ]
這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
3 ~  `0 o+ v0 E
" Z- w7 b: m* i0 S4 ?: H
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子
$ p  x  F" K* \( C, y7 l2 @/ ~- O; D; a5 y: d4 e
其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了
9 U$ N5 x; o, M5 ?( P& o" O除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效  {; f+ q4 W8 _% C
但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯 / {" G  F; a0 C" ~' R; |7 Q

! r# B; k8 v: D; A  [天下雜誌曾經有一個主題討論這部分8 T# m+ \/ D' g. S( [9 P/ s6 I
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
  \% o4 F& r1 g" n' d- `9 d# b維基百科也有針對常見的成份做介紹
2 b) j1 O! x, G& qhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD- T% a+ h, P+ \; z0 I$ O

  |/ b/ W$ w$ [  n以藥師的身份我的看法是~- y( k# i" k* y8 T. ~( j
1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)* O0 U. W8 x) A, C/ p6 }4 U) S
2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)3 z2 u0 h5 k* ]/ V) B: l# X
藥師的話~都會配帶執照6 v: \" w) n( S& f+ K0 u( `

! L" I8 S& |7 x2 f/ S9 n8 _7 x助理或銷售人員一般就沒有
( w2 |& r! h2 N6 F7 a3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
( a8 S2 p# n' k5 e- D1 c; G& k. a9 i' J# m& C& ]1 m
北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~
7 M9 c3 Z' p) f( R4 w4 `3 R' O- V樹林段& J  B* x9 D1 i- U) i
祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        3 x% x# C% S' z0 n
三峽段
% e$ ~: [; `' D0 ~. t+ }9 L北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        2 a1 ?" y4 ^6 s. T
學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
8 ?, {" D& K0 M' C) I9 U
& b' ]. F2 w- A; ?. y/ ]/ X; B6 A7 n9 K# e% S# P4 u
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm7 Q5 W$ I  A3 |& e  j
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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