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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...; {! a+ [" G! C9 s: z6 u
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?9 a& K) @" T. f( a
如果有...& A, z" |) j+ H( ]; w- ]4 d; v: m
是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??) S* l+ ]: R! V& c
我自己是想買維他命C與D來吃...
$ P7 R; p5 {: X$ j( k9 Y. I有些藝人因為工作忙碌...3 h5 x* p& r' |0 c
甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!!
* M1 r- ?8 |, L9 q, P" J如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.
! p  n  T! A0 Z# C& \維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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3樓
發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
8 t% `2 V( U8 [1 v, D, `9 u% S常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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4樓
發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
7 T9 V6 P( y% {: O+ u- q4 `; B就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!
4 g/ N) U% k: f1 r' ]至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)
' r8 g6 k7 \8 h9 z# x這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
4 e) _, R$ p1 U  \7 G' M! U# e
' Z" R8 B" }, g( Z
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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5樓
發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子" O# n$ L8 q* Z% o
5 O' |+ [0 f. I5 [" {4 ]0 f
其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了
* a5 ]! k5 K( g6 r除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效8 `, ]; h, b1 H2 ]
但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯
* z, R( e/ C& f5 Z4 c- w( [% M% X, L- T. P. S, @# m* Y3 b
天下雜誌曾經有一個主題討論這部分" G' S0 V, J8 e, ]
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1
6 W+ |; j4 ~5 P% O. D! Q$ b維基百科也有針對常見的成份做介紹4 t- g  _* N& y) H6 F0 l
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD( ?6 n- K3 ?, C7 L

) v& X& x+ s) B" K$ D) Q以藥師的身份我的看法是~
4 K# m; ~% ^$ R2 K9 f2 S1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
; M2 Y* m6 V+ V" V- i& f  p2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)5 r8 Y% _9 ?6 H1 M, u6 O
藥師的話~都會配帶執照9 w, H8 S: B4 ^! N

  _# c  M: }5 S: M助理或銷售人員一般就沒有
) _' r0 w- R: e3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
3 X5 b! W/ t- _& N3 Z) z+ A4 g$ R3 a/ Y. i! d
北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~' I: b6 N0 D4 ^9 C
樹林段$ L! f( s9 h5 X) r! D3 h. T
祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        & t# r& Q6 c1 g( J: n2 S
三峽段! I/ @, x- H( h( o3 w4 B% H
北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535          N: \; c# u& k5 T) {6 b0 A
學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        : H, M" W, @/ ?; N4 u8 I9 Z1 L

; q, m" [+ E6 b  E, D8 J0 `! ?# y8 K
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm
, m8 l* ]5 o* l' |/ `1 }( C補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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