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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...
/ m/ d2 W9 F/ a4 w市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?
% Q5 y" {: F! [- D. @% P如果有...
8 R3 o: F( C6 b- L是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??4 q9 G6 J. p5 A0 W" {, P
我自己是想買維他命C與D來吃...: C6 Y* x! m3 K/ `
有些藝人因為工作忙碌...
2 f( k2 w* p! c* R甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!!
) {' j- R& f5 z& j0 f/ {如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.
/ m$ I1 K4 ~2 _" J: O維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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3樓
發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的3 \1 d+ C) \, f5 X4 v! D" w/ y1 ]
常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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4樓
發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
/ m1 w9 [& J( z: ]就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!
  V7 r( X6 f+ k# l& Q4 |至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)2 P2 ]1 z1 D9 e, F% Q6 d
這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
6 G3 ^2 g- K. p& O5 s  h
( M4 v  }; d" X: Z5 \8 {* i
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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5樓
發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子9 |+ d/ m! K  d! x

9 x! p6 n0 e/ R0 y" |7 z- C7 |9 t其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了% _& x, `1 q. j% f
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效1 F; j/ S8 G- R7 a' h3 v
但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯
3 A$ L; ~: K% `7 e% J* [: _; T# V' v# ~# E/ |( }
天下雜誌曾經有一個主題討論這部分
9 F- |( k# J# ]# {" o1 t5 |http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=1# d7 `# F% U# R5 O, w- {" W/ [
維基百科也有針對常見的成份做介紹
9 n, y9 H) L  x5 V+ F1 Jhttp://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD9 q. v; H0 F' t  X8 I  ?7 e

" c2 G1 n% k/ q) T以藥師的身份我的看法是~1 C* {2 N: o- y; L* p/ J& @. W% Z
1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
! b* N1 I' g1 `5 l, y; X2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)( g; u. o2 _& L8 L) X
藥師的話~都會配帶執照
, l. Y: K9 M% M3 h
5 B" v4 f' S8 }9 p助理或銷售人員一般就沒有7 u9 B  E6 f% Q0 Y+ ^  E, X
3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~
: F: p7 z- m3 b; C( e7 h( A5 n; w  a. n+ r4 W- I
北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~* a. c1 K  ~* y# \; n9 e* s
樹林段
3 m  R1 Z/ l$ b$ i' [, Y2 w2 [祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        
; S( u0 j% [0 j三峽段
- V' i+ p) o7 K. D) e& V北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        : \5 y0 ^( y2 F. s& p4 q& p
學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
; _- t& r" Y' J# o0 Y& K' S$ g
# B5 G( ~- z# V4 N3 c7 v
  m; H6 Z' L7 |* [( f- c# H5 a
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm
$ c1 D2 L* q' c) a* Y補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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