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[醫療保健] 市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?

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江口東

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樓主
發表於 2011-12-13 20:11:56 |只看該作者 |新文章置後
想請問一下對這方面有研究的北大朋友...5 m) G9 |! N' R5 s
市面上賣的維他命藥丸到底有沒有實際的功效呢?" C9 w) f2 N  Q, \, ?
如果有...
2 y' _$ R9 B- u% W, b" k" n; t# u是吃綜合的還是單一吃比較有效呢??5 E4 q* `$ X8 S* ^
我自己是想買維他命C與D來吃...) O# f% C' y& ^" V
有些藝人因為工作忙碌...
8 B* E; y3 j. B6 F% L& H  j2 ~" X甚至會買纖維片來吃...聽說也蠻有效的...
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David

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沙發
發表於 2011-12-13 21:44:34 |只看該作者
維他命適合外食族.飲食不均衡.老人吃.雖然各種維生素都包含了.但劑量並不高.適合營養素不均衡的朋友補充!! : i$ ~  F; `/ ~) s, v3 F
如果要抗疲勞補充體力則可以補充高單位綜合B群.8 x( z) T8 H4 P1 X0 i4 z. N
維生素C則要仔細看劑量.C含量建議達500mg以上比較優!!維生素D衛生署則有限量實用!!單方補充要詢問一日限量喔~僅供參考吧!!
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北大見習生

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發表於 2011-12-13 22:41:33 |只看該作者
我都吃萊翠美的綜B+ , 覺得還蠻有用的
% a* Y1 i% V2 C6 w+ i常常精神很差,比雞精好用多了
期待主婦聯盟在北大設站 ^_^
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阿哲

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發表於 2011-12-29 12:01:17 |只看該作者
營養素是一個鎖鍊,環環相扣,缺一不可!因為人體有200多種的細胞共60兆細胞所組成!
1 y% [# C$ [$ k$ L- T就像老人家要補充鈣質攝取鈣片但沒有維生素d那也無法合成儲存被身體吸收,反而容易造成結石的問題!5 T8 ~3 @! _$ I# Z+ X/ J! t
至於仿間很多的維他命,短暫的補強都是ok的,要了解劑量,因為大部分都是化學合成劑如果使用太多.而本身身體代謝不好,反而要養身變傷身,天然的吃多最多只是透過我們的排洩排出,不會對身體有太多的負擔!(如何分辨化學合成與天然就是你將錠片對折,如果裡外都一樣,並且容易折斷,就是比較屬於天然的,反之,就是要注意劑量!)
' l, y+ z$ A  j8 p  g這只是個人小小的經驗和體會,與你分享供你參考^~^
" d1 q/ X8 _0 u# X6 p( p( x% B7 @3 L9 u& N5 v, `+ e4 o. l8 A
東方心理學(八字批盤)每天提供3位免費諮詢^~^讚 [url=http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif]http://ibeta.tw/static/image/smiley/comcom/16.gif[/url]
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carmenlee6515

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發表於 2011-12-29 13:14:00 |只看該作者
回復 阿哲 的帖子% O/ T, G. z  L; F3 k( `

; S2 g& X- w! g: _# G其實維他命平常從食物水果攝取感覺就差不多夠了) r! }0 P% W$ r3 g8 ?2 h0 F  L) e
除非出差特別疲勞 會吃個B群 發現還真的有一點點功效
% z, E3 l' `" v; G但我覺得還是要盡量多多運動 細胞自己的修復效果比較好啦
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midui

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發表於 2011-12-29 13:38:09 |只看該作者
本帖最後由 midui 於 2011-12-29 13:40 編輯
3 R/ D3 u. ^& u- k
% x& A; |  t! T9 h' y  g( h天下雜誌曾經有一個主題討論這部分
; Q8 T2 [' \6 thttp://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5000458&page=10 s4 c- v7 `2 h  c9 R
維基百科也有針對常見的成份做介紹8 j2 s- ^) a5 g, e* q' h
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD
' ^9 e$ B6 x. M7 ~$ w! ~3 T$ d* |6 I2 C
以藥師的身份我的看法是~( _( z  X* q: p0 ]
1.一般食物真的都有~只要真的能飲食均衡(飲食均衡其實非常難...)
1 Q5 L/ p# H% K2.某些針對性的補充~不妨詢問醫生藥師的建議(藥局內不一定都是藥師~)
/ U( B1 F; `$ C藥師的話~都會配帶執照% m. u+ k0 h% R6 p. f! w9 d' K

# }2 j3 @+ g1 o4 {助理或銷售人員一般就沒有& f9 \) |$ C4 o% [. ^4 F( D* J! i
3.補充都是針對你不足的部份~適量才是最重要的~6 u" _& _! [1 t& y3 x: X! ]! ~

" M* z& t. G6 ~; T, E- V0 }北大特區內目前有申請健保特約的藥局如下~# y0 u5 k- f+ E" h  f
樹林段
% i% `9 _+ r/ k) P  o+ |) E4 b8 D3 r( [祐心藥局        新北市樹林區學林路８１號        02-26803205        6 {4 E! _- f) y+ L" x% @1 y8 ^
三峽段
/ _2 l5 m8 y% J" l北大藥局        新北市三峽區大義路９號１、２樓        02-26738535        
" v- G5 |7 G- x, j學豐藥局        新北市三峽區國際一街３０號        02-35012851        
! d4 D* P$ c2 O3 a3 b+ e6 J: R8 p' d! Y$ j

7 D( E0 |5 C$ |) ]
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
慢性病處方箋調劑各大醫院診所牙科免費領藥
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midui

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發表於 2011-12-29 13:57:49 |只看該作者
http://www.drfm.org.tw/healthfood/food%20pyramid.htm& y  U; Q. n6 W$ K6 H# _
補充一下飲食均衡的條件
北大藥局 三峽區大義路9號 TEL:0226738535
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