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本文章最後由 midui 於 2011-6-11 12:15 編輯
! b! H7 ?# A' |* R) `1 x. q- j8 L+ d
/ n( j/ J$ A7 u* ?http://www.commonhealth.com.tw/a ... ?page=1&id=3582
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$ T- M: |7 G7 `+ y( c5 ?) m何謂自律神經系統？
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+ G. R+ G5 k" p$ \9 m: e自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上，則由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍下降，為休息或睡眠做好準備。( _& R: G6 ?8 \
, p+ s7 i; {/ h0 c7 S自律神經系統與季節的關係？
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以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主，為了讓體溫下降，就拼命流汗，另外也因為較容易疲勞，所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地，在冬天換成交感神經系統活絡起來，為了不讓體溫流失，必須讓皮膚附近的血管收縮，也讓血流的速度放慢。, D9 C9 A; z9 |5 X! `9 B: @1 e3 @
! a+ @* z. W4 o8 _自律神經系統與年齡的關係？
1 N: l3 O) D) b* @
8 I) Y+ |; I- c& U q6 r! g' i以人的一生來看，幼兒期人生舞台的主角是副交感神經，青壯期換成交感神經，老年期又恢復為副交感神經。( C9 x5 W; z% O& a& P' `2 _9 R
5 X- ~' B4 Y4 }. x
自律神經失調與現代文明病的關係？
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& S: B6 l4 Z, u% x4 {* w5 u自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)。: w% W+ B F6 T7 F
) R5 G# S4 i) W/ W自律神經失調的初步症狀. C- X. l! _1 u" Z
1 o3 w3 G! ^: z( ]3 o3 ^自律神經是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經功能崩潰失調，就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。
! s r; b9 K& O/ M" y& b* v w% M: C7 F$ P
自律神經系統的運作方式
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R3 G4 K% r& n8 Y% p8 n讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」，如果分泌過多，會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質，稱為「乙醯膽鹼」，能夠降低膽固醇和血壓。但是，當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下運作，自然會有適應學習的反應，以致恢復自行穩定運作的能力。3 V# L+ s+ c0 t l8 T
) |" }7 `: [% I5 A
產生自律神經失調症狀的原因" e+ l3 i; U: r) T5 O9 N2 e& w7 w( T
( h2 l7 J1 O" H; y. \" K4 ]) L『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach)，希望釐清它『非心理因素』引起，以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍，胃潰瘍既然已經引起，就必須盡快治療好，而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。8 M0 q4 G h6 r' H8 K9 u
長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，這是普遍觀察的推測，當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……)，等待進一步研究，但是最後共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區)，然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸，導致功能性疾病。
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自律神經失調的症狀* M+ J [' c1 T ^/ S, S
8 P3 r1 L% h2 y5 F
1.頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
! d( X! \8 S: Q# u2 d- m2.眼：眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。* ^9 k, I% N: _( O) s
3.耳：耳鳴、耳阻塞感。) `- l+ f) Z2 f1 @
4.口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。, x9 D# c" b' N
5.喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。- [5 s/ b% Q0 ^: j* |
6.手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。 @! G( K6 D0 m( K
7.腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。# Y& x& O3 h) g6 P; B
8.肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。% O) G% v3 d1 B' H
9.呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
% @* c* ?7 d" i: q3 D10.心臟：心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
6 i, b' N- `! Y" B! G( \, N11.血官循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。! b2 k8 {4 P/ b, \' v' F
12.消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。
" ~+ q4 [" R/ G5 D13.膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。: e. b3 N+ ~& f3 F! g. Y# v, w
14.生殖器：性功能障礙。$ N% d i' V Y
15.皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
' N4 R- ]2 U( T4 t16.精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。% s# @5 L C0 A5 y! C$ T2 C5 M( q d
17.全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。
" t. @4 h% B. g/ d, p交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快，甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關，如高血壓、心臟病、高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下降，以及感染性疾病等。. o6 |$ W% F, h3 ]8 [
當副交感(迷走)神經興奮時，釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上，產生的生物效應包括：抗炎，鎮痛，以及血管舒張等等。越來越多的證據表明，人在緊張的狀態下，免疫功能會受到抑制，而在鬆弛的狀況下，免疫功能會增強。 [3 U! J& K1 K. p8 L) z- }
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資料來源6 Y3 M s+ f3 R! z3 S
田安然中醫診所
1 Y: V1 v5 C3 p* W- b8 [" o5 M活力藥師網 |
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發表於 2011-6-10 08:43:45
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讚
發表於 2011-6-10 09:02:00
發表於 2011-6-10 09:07:27
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發表於 2011-6-11 00:55:57
我不會也焦慮症吧,最近頭痛一陣陣
目前我就是使用這種方式治療偏頭痛的