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本文章最後由 midui 於 2011-6-11 12:15 編輯
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& \4 x$ M. t* ^& lhttp://www.commonhealth.com.tw/a ... ?page=1&id=3582
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A: P" d! p7 G7 t3 C7 d7 v5 t何謂自律神經系統？7 h* A1 I% x7 m& S1 i9 q
8 W7 @0 V( N2 a" m1 Z t自律神經系統在交感與副交感神經系統之間保持平衡，並對我們體內的內臟器官進行調控，而且有它一定的節奏韻律。一天、一年、一生的周期都是如此。以一天為單位來看，白天主要是交感神經的活動，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。到了晚上，則由副交感神經發揮作用，心臟的跳動和呼吸頻率都減少了，體溫和血壓也稍下降，為休息或睡眠做好準備。
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) C0 |* T6 m q! {: ?5 W$ z- u4 r自律神經系統與季節的關係？4 a m7 W+ f; B$ f m- @
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以一年的周期來看:夏天以副交感神經的活動為主，為了讓體溫下降，就拼命流汗，另外也因為較容易疲勞，所以也提供了一個要多休息的狀態。相反地，在冬天換成交感神經系統活絡起來，為了不讓體溫流失，必須讓皮膚附近的血管收縮，也讓血流的速度放慢。
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* ]5 i4 C& P! Z) U$ q自律神經系統與年齡的關係？
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7 J) B4 C4 R# t S+ A& H3 Z以人的一生來看，幼兒期人生舞台的主角是副交感神經，青壯期換成交感神經，老年期又恢復為副交感神經。
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自律神經失調與現代文明病的關係？( O; n( w- B: \+ p; K( H! J0 S
~9 ~8 O6 g9 Y( Q! k) `自律神經一旦失調，會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張，會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮，會導致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)。
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3 B8 U, t+ w( F$ m6 c. c" M自律神經失調的初步症狀/ p- ?2 s5 l" f7 T: n! \
, x. F/ ^+ c" M/ d$ i自律神經是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，並不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經的存在與功用。當有一天，自律神經功能崩潰失調，就會出現心悸、呼吸急促、骨胃、頭痛、心律不整的症狀，我們才發現我們這位隱藏的朋友是多麼重要。
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2 B% u7 ~' @/ c1 g0 {3 Y" o; H* V自律神經系統的運作方式3 L) q, j& e. `2 L2 Y2 F
+ @8 i q2 z$ \% T/ Y讓交感神經發揮作用的神經傳遞物質稱為「正腎上腺素」，如果分泌過多，會提高血中的膽固醇和血壓。讓副交感神經發揮作用的神經傳遞物質，稱為「乙醯膽鹼」，能夠降低膽固醇和血壓。但是，當自律神經功能產生失調時，只有調整恢復神經傳導物質活性相關的作用，才能恢復自律神經功能。因為各種神經都具有良好的可塑性，長時間讓他維持在良好狀況下運作，自然會有適應學習的反應，以致恢復自行穩定運作的能力。" ]5 D9 b+ k9 p' @! t1 c3 j4 _
' c& f* ~$ }% p4 Z產生自律神經失調症狀的原因, h2 D1 v9 p7 H) k1 r) |1 x
1 l# \" k8 d5 P( E, m『自律神經失調』這個角度是強調『神經生理機轉』(biological approach)，希望釐清它『非心理因素』引起，以免造成誤解而延誤病情。就像很多人因為長期壓力導致胃潰瘍，胃潰瘍既然已經引起，就必須盡快治療好，而不是去訓練患者面對壓力不要緊張。
4 b$ Q4 y! W% b1 q8 `/ U長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，這是普遍觀察的推測，當然造成的原因還有很多(食物、睡眠、基因表現……)，等待進一步研究，但是最後共同途徑都走到了自律神經的中樞(自律神經之神經核與相關整合區)，然後經由交感神經系統與副交感神經系統之傳輸，導致功能性疾病。
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/ D' m! H+ T4 C8 c, D4 ^" j自律神經失調的症狀
2 s. v. L7 ~& x; ~$ y; ~! g( r
( o' `$ O, l1 I3 u3 C( \1.頭：頭暈、頭重、頭痛、頭部發麻、發燙感。
' r" ^' z3 f2 x2.眼：眼精疲勞、眼痛、淚眼、眼精張不開、視線模糊、眼精乾澀。
3 A$ o1 P2 B3 C( s: B# m% h3.耳：耳鳴、耳阻塞感。
7 x$ M, N8 ^8 Y4 H4 x$ o/ q7 X4.口：口乾、口渴、口內疼痛、口舌異常感、味覺異常。
4 ]6 B/ Q' Y. \7 C+ p5.喉嚨：阻塞感、異物感、壓迫感、發癢、異常咳嗽。
) t/ H2 H# q8 h+ D9 E/ ^ o6.手：發麻、發抖、疼痛、感覺異常、發冷、發燙。
+ M! T8 z# v; v' A2 r7.腳：下肢麻木、發冷、發燙、疼痛、腳跟貼地疼痛、肌肉跳動。
2 h' T/ J( E; H: W p# y8.肌肉、關節：頸部緊繃酸痛、肩膀緊繃酸痛; 全身肌肉疼痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛、關節倦怠或無力。
! N( |# S9 r: Z$ j; W ?9.呼吸器官：呼吸困難、肋間神經痛、呼吸肌肉緊繃酸痛、呼吸道阻塞感、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。6 w$ P8 c2 b# o6 l4 e
10.心臟：心悸(感覺到心跳)、心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
2 f; E$ }. t# d# V+ a11.血官循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、起立性暈眩、血氣上衝、偏頭痛。4 F/ F" L, h c# P) s6 C
12.消化器官：食道阻塞感、噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、肛門口不快感、便意感頻繁。7 D! c) D9 y, p( m8 t7 D
13.膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、排連不易、排尿後不適感、殘尿感、尿床。
" R+ `) Y. d6 q, A0 v& n14.生殖器：性功能障礙。9 ]$ q0 g6 Q4 T) W9 D2 x" |
15.皮膚：多汗、不出汗、異常發汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
o# Y- g4 {, ]- R8 L16.精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、寂寞孤獨感、悲傷感、沒有慾望、注意力不集中、記憶力減退。
/ V0 J# Q4 U; F17.全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、提不起勁、輕度發燒發燙、缺乏食慾、睡不著、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。
! ]7 W. n9 N: |2 }# U# M交感神經興奮的綜合表現是心律加快、血壓增高、基礎代謝增強、細胞分裂加快，甚至免疫功能受到抑制等等。交感神經過度興奮有關，如高血壓、心臟病、高代謝方面的疾病(如糖尿病)、免疫缺陷病、多汗症、自身免疫病(如紅斑性狼瘡和硬皮症)、癌症、精神方面的疾病、神經退行性病變、對感染性疾病抵抗力下降，以及感染性疾病等。" s$ ], Q1 i! s; x, y) v
當副交感(迷走)神經興奮時，釋放神經傳遞物質乙膽鹼增加。當乙膽鹼結合到受體上，產生的生物效應包括：抗炎，鎮痛，以及血管舒張等等。越來越多的證據表明，人在緊張的狀態下，免疫功能會受到抑制，而在鬆弛的狀況下，免疫功能會增強。
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資料來源
& M4 N, a! ?* s+ v; ?田安然中醫診所' `; b4 j1 R3 S
活力藥師網 |
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發表於 2011-6-10 08:43:45
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讚
發表於 2011-6-10 09:02:00
發表於 2011-6-10 09:07:27
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發表於 2011-6-11 00:55:57
我不會也焦慮症吧,最近頭痛一陣陣
目前我就是使用這種方式治療偏頭痛的