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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 + ^- V7 _! ^* |7 V/ g& {

& {$ L3 q8 M" O% j9 p自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
! I) W8 Z; I- I; r- c6 ?# }& {9 Dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
0 R5 A) @) y$ [0 u/ Z% ]) {: |3 b* D/ w( l9 v4 Z( P/ ?
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.; g, r  `. y$ F
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! 8 n& K1 C. Y  q  V% H

; C7 p+ \9 k! R/ }  L/ \目前僅開假日班,! D4 M' @: D. Y+ g' ?
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
. I* ~* D5 o1 i1 B* U  _7 V1 n6 A/ y& ~; @
別忘了, # e3 Y- J# \5 n3 m3 X
1. 推廣性質, 完全免費!5 u9 D' f' {/ B0 N; V
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
( [+ z! \1 }# `; n- Q& f3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!   _; ?- q) j* m; n4 o5 z# Q9 h

9 b& I2 G8 J" d5 ^清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? . ?3 O6 M9 ~8 y! d* g+ d6 `

* L) H% a- m4 U) L% b) i
% \: |( r+ o# L6 S/ y/ b
" U% w& `, Z* T# E9 K# `6點不到, 許多人已經騎著單車來了
/ W! f, K8 v- v
+ \7 t4 v# n! S
3 k( z9 o, u& B; N; o" z
8 d$ O- s/ T) D! t+ E, g/ U, I4 n9 S
6am準時在大草坪上練動氣功7 L) a; {) d- c. O% v; [5 {2 N0 _
1 T; `2 Q9 y* X+ P

. q+ V3 w3 l  S3 d3 E
3 z, h5 N6 F& T' g
4 h! ^4 Y& x( E8 P: H( r; _8 O0 N# Z3 r4 ~: u7 ^6 Q: i0 y( p
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
8 p& u# q5 O/ Z6 u% s0 R# V1 t
2 E0 F5 ]  z/ L2 ]  w$ h3 K; m1 o( z+ ?- Y7 S, u3 ]% V
: `3 ^& x  O* H& Q- Y+ h  j
1 ^3 L. A; k0 V/ ?, u  X
0 j/ C0 L7 ^4 @9 V+ x. p

- P$ {) |* B9 ?+ `8 o3 a5 e' t/ h功法裡面彎腰吐納是基本動作" B" B% ?$ W0 K/ E3 M

( K5 Z2 @" y8 N" A2 l) S! ^: F* ?. q2 p- M) c2 _$ W) K4 T
9 k! O3 S2 G- u- @* |
6 \  C7 _  C+ F$ J$ u$ |9 C: }
瞧老師那結實的PP.....
0 T# z' i/ H! ~. i來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
  P$ L) _+ \% ?( M. X! Q" U& ]6 c- A$ s4 W! O  F8 @

$ {5 X' F3 A4 u% O( W
/ b( ^( U3 U7 B# @2 w6 n# s+ f% r8 U+ Z$ `$ Z& k

8 q! S# k) r4 ]$ H% B; A7 n
7 j; `; T7 j% [6 y& `# Z: c9 R6 o拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
2 [& C2 X* j( P' s: A% E5 P  l: ^! D沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  7 Q6 i& c' ^5 P4 Q, Q

' l9 n' r" [! M5 q5 U4 m1 D" L+ h/ G

$ |! h7 u/ k4 i
5 R2 x' W( f5 s3 j
' [4 `4 q8 e- E0 h' _) E7 P4 Q  G9 {+ O5 r7 c$ B
! j: H0 A& l5 U
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
5 N. F3 x8 U/ s6 A4 R/ h/ S. R% j) c

, |  U/ m. G( j/ F& w
  P; Y) E" J: [9 c1 `9 i, ^* K
9 L/ x0 Y6 q) f" F- J9 B; E3 R( Q5 Q7 N* j
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....3 V0 M7 M4 W" T% `0 {9 d4 L7 Y" q
意念由丹田發力, ' @* v5 r- B: D7 j4 z( P" x; s
"Aa........."
* n  [# n6 @3 c
) x- ]) S: o9 K1 l
, i! X5 X% e( W"Mm......."
7 K# D' K' ]2 c' ?0 u
# X/ m- O- m0 z
: k" @0 h! _; i, N
5 p. q* z" {( B- q0 q0 N5 i0 ^0 ~" \  P
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 , a! e. z+ _0 _. b

$ S: D" h1 ?* K6 u2 b) O+ N9 V; B" ^+ ]  h5 a3 Z$ D

2 Y3 l& G! m7 {: T3 K; T9 t7 L
- u$ L& ~7 v! a, c
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔3 Q+ V3 _* E8 w) s" N/ o1 H! k* S; X  J

. h) q; v8 _5 Q& |9 @3 x5 R  U% s' y0 K+ z# u: c# R" a
3 V9 Y; K% q$ ~8 I; k5 [! T& ~

' T* }  o  I( R. R. T口令: "氣....哈氣....."
  \6 m4 Y, r& f+ V+ |% h  p

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 1 d8 I: Y( D* R, P) U

& w6 U/ U0 [" L/ k! Z6 `喔~~~
9 o. m, g  u/ L4 K) X: z/ g2 }: R' B( n; n
看起來真是有朝氣阿....* ]( @0 J; k4 w, i# {

8 [; w" Y2 {+ o. ^希望以後北大有專屬的健康操; O9 q; ~" u  n; ~. {4 f2 @

1 w9 |- p: I8 C大家一起來做運動吧 !!!!!
0 o2 h7 N- b* x$ T1 c2 c" @
/ I6 w7 U: p+ U- X

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章# @. k) s  T! w

2 U5 t, E0 \2 `" p: H' v六點............
0 f$ r9 M3 N9 V
1 {6 c% v! ^0 L大家加油加油!!!!
6 }  O, c2 P  H+ g! I: E3 x精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~( M" A& h5 |' W% T
星期五晚上再來晃一下,# k2 K: i) T9 O4 ~3 W
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
9 Z7 D. H7 h# _" J( v. l$ q猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 5 d1 {) g  \- ^. ~; S5 }8 c
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 $ z  v7 E- Y' B: l; b
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~& @' G* D1 t6 ^  n  e5 o: _$ {' r
星期五晚上再來晃一下,
8 C" ?3 s- \& h$ R% f" Z; e/ L+ Q看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
4 F7 b! k8 n8 H* F* v' D7 A

) Z2 V9 H. T* R: }6 {7 O4 n: t星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!1 `: u, q, e1 C+ f# e
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!) N9 @* h4 i  n
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
, s; J; t/ b' V+ y! v- j( T' T
' T! b- G" [8 q( H; [" n瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章$ R0 ]8 T. u; ]/ g0 v

3 I$ ?7 i5 z  \) Q1 s0 f一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
& z, T" _" b; i% z2 G* R就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~, A; R+ G& C3 w0 ~2 _  z  L
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
7 ~* f! |9 n4 y( g" ^但練完功感覺精神更好囉 ~~
' ]7 w6 W# ~6 C, m7 _5 [. n' d' j
$ R0 {! n# F4 J. ^" T- i$ m4 {所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 1 R) x5 H7 v' G: D
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& ]; R- K) Q* \3 }& I* x, q5 C1 C
4 T1 J: t9 D& Z! u一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
2 Y7 Z/ S& v. J3 l7 {1 t
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
1 B. ], f% j% l, ~/ @8 c5 X看起來不錯欸!!!!!/ l/ i+ u8 y  O" t! }
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
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我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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