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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
! Y; c. c! r0 ]8 `. x
; M8 q  T; E: M自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ! S: Z$ {: _$ m9 ^% W) [/ X2 k
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1+ m, z' _% q4 ]& F' J

. h1 [, w/ U7 P* E# v: P又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
+ Y. c7 Y. T9 b' x2 k為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
/ V. [2 t' f1 Z0 x7 s- X4 Z/ Y
+ w/ t9 |  h: @目前僅開假日班,
& I4 p* q% d( m; N, @6 b! D每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.7 I. a) B* R. M  c  i4 f
5 _9 J6 ^/ }  @- g* _7 l
別忘了,
- C" b, t0 _  K% N( A1 b1. 推廣性質, 完全免費!
; Q8 H% X/ F* q+ o4 \% X2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學9 N! e* h( R/ e( P1 Q1 B) L5 u7 K
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ! E# S7 t; [. G
6 C+ z( P# c. X( y- i
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
, S: T' ^+ ^% c# \& @" o7 o0 T% d" e( A" r' I& W) x6 u6 W

. p+ E: Z/ N( E/ K! C! {5 `$ ?; w( x9 i9 N
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
/ o1 a! ~. A+ B# q6 _8 ^+ y3 d
6 ?. E! z( `) I1 w# X( c9 H: x/ V
8 ?- |" r9 U: }; b! @; z8 f0 d6 {  x3 b! P  Z) f3 ?8 u

0 G; L# _7 [/ I- N+ d4 H2 r' O6am準時在大草坪上練動氣功/ T  t* p* g1 G0 G* G* [9 e" B
; h5 J4 O, w% Q9 k9 R1 N3 k* J

8 [" f& }6 W$ E. h
8 n( T9 h+ S# @& \0 H
8 z" |+ Y3 `* f$ S- ]1 q7 {7 E+ _/ g$ {* g3 o) i6 |4 r
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
; R2 b) f3 y  c4 b" c7 U3 G- a# X5 e/ q# \1 {% f

5 Z" g4 Y8 Y/ Y. j3 R% t" M0 A8 n
; R9 o, p- I5 O# ?1 m- T6 q3 y0 S' H
% L. }1 S6 {! n9 ~' S

. b" G. f, A; {% Y功法裡面彎腰吐納是基本動作
; l9 |; }5 t8 }2 J  O4 j. g9 n2 ]2 ], P0 x  l% @. G# }

& b; l) ]9 [0 U. Z: F: e+ x, q* E0 f1 `) q5 \4 x
: u) ?% P; z3 M. ]$ L7 u+ T8 b
瞧老師那結實的PP.....   R! g: s/ o) i+ Y
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....6 |# W5 T; q1 I1 [2 V: W* R2 r2 o
: V- G- [& j4 U+ W9 e% {& y" V2 w

9 v3 W% l9 P4 C; T& V
  X9 |* a6 _+ v5 I( o9 m8 z; a+ y. l

$ ^0 M, [- s8 N% n3 N( I$ U* e- g. b7 u
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...2 I' O0 |# f* l% x( t( ]. |# E8 ?
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
4 N6 e9 t/ Z4 I% Z+ E- J0 C5 v  s* p, T6 `& G
, t! ~: V+ N2 J5 ^$ o/ }* I' f

6 @, A$ q0 ^: ]( e
6 x$ L' b6 V* W0 e, ]
: v& L  w5 m! v$ [7 q0 F" l, \; r7 U9 t1 R
: W& }' f0 }9 _$ \' k3 v
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
: j4 @2 \' S. F; G# y- M5 Q- K$ n, j9 p$ `; W& s4 W
/ b( r8 {& Y4 d% g

( J' y# E3 h3 a1 _! y
. O7 c& R+ L( G% J3 o% {& m2 x! v* a& L: B) F2 e
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....+ y7 r/ E$ }4 o- j# u& q# ~
意念由丹田發力,
2 D! L  A  S7 {. K. Y"Aa........."
& G0 l# |; _  g8 e
4 f8 P0 z* [2 \1 s8 }! v# g/ A' U4 j" a9 X' @% O
"Mm......."
# S+ _- z. p3 H! J' M! m" q6 A: n" e: {! P: W

1 X$ ]+ `; W# H; d) r! a4 l" o# N- H4 W4 T7 ^- q) E' a
- C# r& N5 ~) q6 {" p' |  A5 g" F
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 ( l$ S6 g- C+ W# N/ S/ u8 |
. d1 e% o1 {* X6 y- T

; E3 p6 K; J, f8 d. G* `
$ |! V3 o  f5 h- {) f$ G& a) i  q/ n" s5 h; u
" [5 b' t0 o7 ?4 X
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
" J% g1 p: i) k3 m/ A- h* O/ A' j! N- H' M  K3 L5 D0 l: K

. p* P8 p5 U( o  C" }1 l
7 |3 P( t: p0 \0 Z+ `. x9 N  k1 A+ z- N$ r& A
口令: "氣....哈氣....."+ u( h2 t" b  M2 r$ p. l

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 . n- ~& l& o( `( ~; r! }
# P. ?) H* b- G9 X; _( n
喔~~~" S9 a& ^; F9 H
1 c1 X2 i' h6 k( w1 [2 o
看起來真是有朝氣阿....% M1 S! ?" B1 M- ^; P$ I, C0 u, Z8 d

/ r# u2 z. b1 x希望以後北大有專屬的健康操+ k' [! o) D$ ?3 }/ U. t$ t2 n

8 d5 j; I9 G7 J. x4 n大家一起來做運動吧 !!!!!
, Z7 U0 l4 o/ e9 }% Q3 w( V
4 t+ `( j, f/ K# [% ?; Z; u

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章) K4 M8 t. d2 W: W% _
7 K7 `" G/ W- h! d1 r1 S9 L
六點............
9 i8 u8 x# E! F# P, L# Z+ ~: g
! T% H) Z, Y2 X" v$ L4 _  Z大家加油加油!!!!2 T  t& A2 @5 s
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
5 }: w: T) Q) r: e2 R# m8 H' h星期五晚上再來晃一下,: \/ t3 S7 i' h6 \% {0 L8 S
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
. f6 H" I& S/ y, X+ P- R% P$ Z猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 $ m4 m5 W( C( w" D" E. {( n/ k" F
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
- P+ l2 T% h5 x' z2 x' {/ d桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
) S" [6 R9 P. y  j. L3 \星期五晚上再來晃一下,; q! ]  c0 U# e4 l+ _- ~+ o1 g
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
! x$ J1 Q6 P( U% H4 z2 ~2 b; \, U, @
. ?. w" O6 k& X% {7 x% d4 t4 D
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!7 i, t: H0 x+ ?' n( R
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
0 V" n% w; J+ d  u1 {  X2 X  {等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD- m; r: s2 Y: ]4 h, U5 V
4 A; x4 r1 v  V: D9 D' V
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章; X" f/ b9 D9 j! D. j4 }0 e
, w( w: z9 M! P
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
, e' p8 T9 d" @4 a7 g就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~1 _0 {, o3 l) G. K; `7 \6 J' T+ Y" u  L* a
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,) M# i- n  p, n5 M; ?' N3 K' e7 @
但練完功感覺精神更好囉 ~~
. z, {" C/ b' b+ \7 }! j' K5 N* L' ^. d
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
6 P/ U9 W: v8 F: n- j$ B/ B回覆 桂格 的文章
; I+ f* A. V- |7 n& W1 V- A
# `1 y- }  @2 y一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

1 w& P/ w0 z( i% L4 V分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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fox 發表於 2011-5-9 18:28 1 E* u# n  d8 `$ x) G9 s6 v! S4 f2 A
看起來不錯欸!!!!!) P: T" V7 M# r8 G; B. C
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
; G1 l5 E. V2 E" z1 n8 _& F
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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