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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 9 x8 L" f* L- f' s" D- q

' d( o) |7 ~$ M" r( C  D自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) ' A6 |7 D: c: B. C7 l
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
2 c  z- A) t$ Q& ?+ L, l  u* c
! M* u& z5 \, `: A# q1 y又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
+ V4 D" x, X% S為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
1 Y. L2 E6 L- H3 ]+ U1 G9 t, X" f1 b, ~3 e- _- K
目前僅開假日班,
% H6 P7 V; w, k1 w3 G  L每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
: p4 Z, ^$ [7 `, N5 }
8 H% ~$ S- I1 f& Z別忘了,
+ w. o! v; S& ~1. 推廣性質, 完全免費!
  B$ |& A6 f# E2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
6 L, y1 j9 C- @+ R  D5 \  k5 p# K3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
3 N, K  D- a' f" ?# Y* n5 l1 O' g) u3 Z/ {0 T5 m5 x) X, N1 W
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
4 T0 s/ A$ g7 U8 A6 o' P' N( Z+ v: Z. a
' _. H& [- `, f; A3 e

+ i9 o) h8 H" }/ J3 W3 l9 Y# y% P6點不到, 許多人已經騎著單車來了
" m* U* y3 H2 O1 E  R1 k6 d, {% x
/ F8 C* `; A5 j- D9 [5 \! G2 p& v$ B' k: G7 A4 A, t7 ]

: M# a4 P6 R( `
: I. C1 U( ?6 a6 R: _6am準時在大草坪上練動氣功4 C6 h$ l, }* @$ U6 P
4 ]8 y3 V) [4 J$ m3 X, y

. l# P1 j' S. T( I+ ?8 Q+ ~8 w- S3 z, K: o$ v3 z) x  U2 S
1 d: z# L" H! y0 J1 h0 A

# [- o+ P. L- N$ W右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
9 j0 Y4 h" N# h9 d+ D5 Q, j
6 M* e$ _3 F2 a# e( k
+ y$ u, [+ h0 U' {% B5 v! S* X* V$ @/ e; C) l* Q0 `
/ i4 A5 p6 ~- T7 @1 O+ i

- C4 Z6 d6 A7 z8 ^: I8 Z7 l0 g
2 A' A2 N7 H1 l. t8 l2 Q  I功法裡面彎腰吐納是基本動作
. `% w- d) T# b) y6 {6 j6 j& ~3 e& F2 b9 A9 ^

( y% E" Z  y3 t$ n5 t! q4 V* A' `; l$ T4 m- j$ {
" g* W6 S' s( s" L3 W7 r9 P) D
瞧老師那結實的PP..... " v/ G4 P) m5 e; y& R
來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
- d: K8 P! V0 `  X
2 f. N! j* X  c6 I0 s0 q; a% F2 Z: g3 ]& e
0 b* Z  _5 o. Z- x( M
& z# n/ ~, l) l4 m- D
5 W- c; V9 h- K9 J

7 e# u0 i+ X* s, J4 u拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
$ [  G# H1 ~9 P沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
0 w, H: A9 Z, j6 z/ v
8 k/ c0 A* H% d7 Q3 O# _9 G3 ~4 b4 R* l; Y" {) l; q
( q  |9 W" B( z4 _/ A3 E& a7 Q+ c" b: J
% b+ I# O6 F2 v; W

8 s* M+ N- M' p% S) @2 ]% k) Y2 j  ~3 h8 e/ X; E* q
2 g, K9 Z7 W  n3 g$ A$ m
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴9 W/ \! s6 L  j  h6 Y& C* j
8 V# m" J' v; ]: s# [: `! ?
3 p" ^3 }7 w5 {1 z# A9 K7 I

+ p5 `* a8 _2 V6 B# p" ?1 r; K
' k  K3 Y7 C( B8 B3 C
2 Y* v2 T3 M9 L音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
# m8 ?) N0 s" }3 c意念由丹田發力,
1 G3 X. S& k. [, u9 Z"Aa........."& b5 w/ B+ O) P! z, @

/ K3 Y  a: b0 g4 v0 u# o& j, \5 u$ d, p- A; x2 C
"Mm......."
9 _/ k  p0 `! F) ?! m# e, P) f5 s6 D  E2 K: p: [6 }% K% ]  j. P
7 z6 B/ B3 \, s/ g8 d" A7 c4 w

  D) W3 z& Z4 |. K- M4 d
! W9 l- ]2 n3 r7 d動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
+ D$ W0 @" [. }; v# d- v1 Q- W" q, t6 T3 y! ^
+ F# M3 P/ h6 A1 w1 P+ b
: j1 L9 x1 S3 u1 G

& w) M# |" w2 ~7 c9 p
+ e0 }. [+ K# L" r) a! Q2 t+ ~6 T小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔; j3 j/ D6 U) F7 w
% x" d4 F0 u% E! O' U

5 X; N5 _/ H1 g0 k" u
# p( e- U" y! P' C  M# Y0 m/ i4 `" ?9 E! m% M) k! Y6 B. p1 ]
口令: "氣....哈氣....."
) ^" k+ s9 W# J" T* S0 [" F

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 ) F% I5 T3 ?$ I' K

; S( B: ~5 \& }. i9 N" k& a喔~~~
0 y0 a, s) O2 i, U( m) |5 V& ~5 k4 e6 g2 }9 A( [
看起來真是有朝氣阿....9 t8 O5 ?5 ?' \# [( b
; A' _' `, o9 ]5 [% h
希望以後北大有專屬的健康操; w! O2 c5 T8 J. S+ o
: c: g, p$ P) Z6 ?/ p0 ]' x
大家一起來做運動吧 !!!!! / B8 o: G5 A! @1 F

2 y) W: r& f- z7 ~( f

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
. }) V" v+ \  l3 q2 z) U: k
6 a& d( e( E; Q9 ~. p7 y" a" w, L六點............ ( t7 Z6 H! s; e5 ?

0 ~& I, v, M* J大家加油加油!!!!5 e7 R" q7 ^' j! Q3 v  L' C3 p" |
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
5 B0 [8 l2 b, I7 T& z星期五晚上再來晃一下,
4 Y  x1 F$ O& g看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
% e- P( M# y0 U. s猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
) ?( g$ `% Q8 W. w5 ~7 q( S9 d
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 0 y# C& J+ R9 D' `& O; x
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~* c9 y- i* N& P2 a7 n# r# `
星期五晚上再來晃一下,
) R0 J; i* {7 J# ~* K# S看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

5 p2 @( ^& N; t9 \- ?4 T8 t5 N0 x! ]0 v" D, S) C' ]
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!7 e2 N7 Y  U/ x! r7 k, J8 S
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!3 G) M$ Q7 \6 e( {: E
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
  d+ a3 ^+ P$ j0 ^' U. V1 h3 \) _1 Q- e+ `7 r" ^8 H0 T, X# l" u( g
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
7 K2 V4 Z) D8 m! f9 I* [7 `: X+ A$ F
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,; a1 K7 x& |; K4 \6 e
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~' N: y' T: h3 h' Y
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,+ r+ d. @- X* d! X& g: a! M! w
但練完功感覺精神更好囉 ~~
. Z/ n5 I# H' J6 U  ~8 C& w! \5 K8 o& s* v- K8 ]
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
5 Z* n, E$ o) Y5 E回覆 桂格 的文章- k% _3 l( F3 Y( A* d
6 [$ Y" B% Q' C4 F4 K5 t
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

2 o% [5 d) w- k, _" v分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
' `- A7 D1 W6 _* B3 J9 V5 C6 m看起來不錯欸!!!!!
( c' c$ ?0 _0 M: \& [等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
  Y) a0 O; u* T( X$ |) N
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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