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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 3 r0 }) q1 n3 a4 i: A/ a7 e
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自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
( z; x5 f- b ^5 x5 }https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1* C+ M5 y6 H7 J* f; ^
- K0 v B; @2 i4 L) u, u又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
1 Z" @) C* }$ `/ H- ^6 V為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
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目前僅開假日班,2 ?: Z/ u7 i9 n7 [* K$ C
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.; R9 q2 E j" B
0 D& Z* ^- H6 Q4 P7 m4 u$ Y
別忘了, / S: K }3 p2 }1 e" G
1. 推廣性質, 完全免費!/ ?" I2 B: Q* D4 \% L& z9 `
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學 `$ [0 h- [; [ T
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
2 w1 l: L H4 s' s, Q" H& P: Z7 \5 F
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
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6點不到, 許多人已經騎著單車來了
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6 K% h' [3 U! ^; L5 O2 K3 ^& x$ _% @' s3 |! c
6am準時在大草坪上練動氣功 h* {+ P2 X, r9 l" C/ f2 S! R
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4 ?( ~( a/ x' g4 `# W" e# R l6 _( s; b! r! c0 Y7 z8 V1 q2 \
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔8 w( {; F2 h9 L4 d; ]) k
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3 m( J. `5 }3 x. P, L
功法裡面彎腰吐納是基本動作
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: O0 d9 L( [' [8 d( z7 S+ S
0 G+ Y0 v- M& r+ ]! a
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瞧老師那結實的PP.....
4 e9 A! e9 i) Q. _' s# W7 l6 i來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
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# u+ a4 L7 o$ ]% x拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
! V5 @& e% ?1 n- g沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!
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4 T1 G' [ k6 R) r+ }5 T' X0 j0 q$ Q/ _7 w6 ?" ^
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- M: k- G% |) {" h4 Z) ?音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
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* `1 D. z& r& t' P) T$ @: V6 F. ?
9 Z8 Z* f$ i# w6 W; F$ m音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
& }" V8 k8 t9 Z% E意念由丹田發力,
2 z* _/ A. J. d; m$ \/ `! i5 Q& Y; I* _! D"Aa........."6 U( w7 R# f- c0 J) }
. w! J% J* g: H! Z" l. P/ _
" N' [ X8 G& `) F6 u/ T0 |* C
"Mm......."8 c" F3 P% E4 q
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/ q p, G" |, m' u$ ]9 r% s) c) O: f) |5 {
3 m$ x! D, l$ A動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
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5 }, G& p( a$ o4 x
$ p1 e, l$ ^3 b0 o- o小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
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口令: "氣....哈氣.....") E) W5 d p( Z7 t. X! F( D
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