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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 8 g; _2 ~$ L% m4 `8 p* f3 U
5 E. N% k5 Q. V$ S' j5 d
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
0 |% I# R+ t3 q1 @https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
2 P; M' O  R6 j; j. [
0 f: |5 {* u$ s# h, \又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
/ N* N3 u3 Y0 `為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! 2 h0 R; O+ B, N5 D

) C( ?% K- `% a! ]8 r, E目前僅開假日班,: M5 Z7 w2 k* @$ o7 K6 P4 @; A
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.+ B  k) t3 w9 A
6 D7 t2 M8 e! ?: r% Q% ~; W+ y
別忘了,
0 ~7 A7 ~, _2 e3 A$ B: _  E$ ~) y1. 推廣性質, 完全免費!
) D( x( d! x, E6 c2 o2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學9 m2 G& f+ q  l# h, j- D( a5 d
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
: F5 `5 K" ~4 u8 l! l* y" N3 V3 }
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
6 {1 j9 h+ \, A: c1 d( ]7 }! X. g+ r9 O* B5 ]  C  p& |
1 P+ n+ D$ W! i2 }) a2 B. |
% p+ S; T* c0 d" X' D
6點不到, 許多人已經騎著單車來了1 A- F3 y% R( ], t$ Y& N% W
% J& X2 O2 b" [- `! C
) q7 k0 I, g% Q! C* U+ O
6 |5 h6 S/ `& ~. x. \
& k! g' a! J* \1 d
6am準時在大草坪上練動氣功
7 T7 w9 R( p( \  H9 V2 e# ~0 K$ I7 u. {, C: s* l
, H6 y6 B7 B  U' x% z
- b0 \1 c2 C/ Z

& I1 x, D& G( R9 s$ F: C2 J+ T' e; I0 b. b7 b8 o% @
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔) s; n9 W9 c/ ?( J3 F

6 n; R/ m* T7 P+ o, j( B' p9 D1 Y( c8 b% L7 m% @3 n
6 f" O+ y4 u( f  \! W1 p5 T

1 l  Y5 H6 |6 x2 F4 y5 N
" Y& Q3 W! m4 {. g# N+ Y. B7 d: S2 F$ F  |
功法裡面彎腰吐納是基本動作) U2 _% \. L5 q1 J8 e* {8 F

. K* ]/ T: U; t6 `5 ]! G3 v+ w' L+ H- s4 Y
- @2 n- b# x8 D3 O
1 L0 m: c; w2 X2 a, f+ a
瞧老師那結實的PP.....
) @, }2 x- O$ W. e. K來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
) }: v' o- m8 ?
2 @* u1 ^0 W' i$ j4 e/ Y3 X" J8 y; ^' M7 g7 X! `4 V" n9 M
9 t% K4 e7 D% \2 B4 x
- X8 m6 V1 ~" ]

+ e5 r8 g, j" f7 W# c) G: `  s. {
. V4 V! f: A$ \拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
; \7 n& d9 o! n$ n沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
, a$ [4 R; G' p) H6 l' l
% t) i. V9 x6 Q3 |; q
/ w8 d! s. q; N
2 X" r) X5 v, V- Y( T7 _4 i
- G# b& A1 f8 Z4 w
% R2 N" t- z$ s3 h2 ?
5 Y; i: `& u7 d0 s. \: o  ~5 X8 E6 s4 q# ~  N( U/ D
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
# q) ]4 a8 {- y- q  I6 O% Y- A4 A7 q: L2 }6 i- A- X9 _

" r* G5 U" v# x: p. M' A( J/ u2 i' [* `) ^) R: i

4 ?5 I0 r0 d2 X( L. ]" N$ V/ d+ U
! l5 v& @2 G1 B! H; q) N0 S( B音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
" N/ h( g  S) p8 X% u3 O! f意念由丹田發力,
% n, c3 z1 b; D8 r"Aa.........": J( V: I% C' H8 I  r

% ]" n$ l  J0 F) C, S: d4 |& p; l% \# g
"Mm......."
' G0 V% l" i2 ]  [6 i/ k$ N/ Y6 [
) B+ }* e% N, M0 y3 P4 {! T5 m
/ V% d! w3 o& J6 L& U" F: o. W1 f. x( s7 u+ M1 ^

/ I: f* S% Z6 k" ^5 n' z5 o動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 " r4 z. U- t" B* i

) k0 \/ F: v) K% ]% l" i+ Q* c" S- {8 O  d+ G

( a) ^4 P/ U$ ~+ e* q  B# w9 Y" Q
3 a8 w- d$ u+ ~3 k* r
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔& @5 R0 S; t' P* M
" p4 m8 k1 M* V; i8 I! `8 ^+ P% E
2 Q; }$ q; z! y% w' u  f4 U% o* N
; h" k+ H& g2 Y# @, @  ~

8 d5 c$ W& T4 z* V- }3 s  D. V8 m口令: "氣....哈氣....."
( v$ z. ^% r  }6 R' z9 W) V

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
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- T9 Q( r3 ]! n( ^) O* v6 c8 c  g/ n6 @. Z$ |  T  ^
喔~~~2 B+ s8 w+ q1 s# q! N

, c- F5 \' t# l9 E, R看起來真是有朝氣阿....
3 z8 S' }7 Y9 Q0 X9 S6 p' b6 G' s; f8 J, Q/ |6 a6 i
希望以後北大有專屬的健康操; M! {3 y/ m6 k4 z* `. A4 }  M8 O

% ^2 ?7 P0 o9 l大家一起來做運動吧 !!!!! ; E) y8 {! z9 T( E

7 y' c, _" \4 b; j" I! R) c  I5 R

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
- X* @; V) g3 ^: m, ~7 y1 z/ ^. r  a- D! K; e3 Z
六點............ # i( W0 y* N  u3 ]

9 f4 F1 h; ~6 T2 J3 h% D; d大家加油加油!!!!- [1 I0 Z$ c. D  N( ~2 ^1 q
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
; S- {' I; S3 f5 M, [0 I* ?, R" M星期五晚上再來晃一下,% a; G- O4 ~& ~8 G* U  w
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
% k, s$ a9 V! V5 b7 K: x) H+ A猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
6 U# b+ V7 {' w( J
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 ( @1 ?) K7 ^. e! u
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~. H9 {7 [0 C% ^- |/ N, y" p1 ^
星期五晚上再來晃一下,
/ T& e. G9 o6 e1 w看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
; i4 W) {% X' o
$ \/ F6 S0 X+ C! w5 a, {4 w* g& X5 G2 Y
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
* U' _/ Z9 x! Q8 H/ q4 t: P* g, z老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!
$ e; @3 T+ X+ {- K- D等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
6 _% W$ u7 [* d* z( u1 r( O3 o1 \" a3 I: w* f9 F6 B# {
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
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, g! S5 k6 J9 r- X- R6 V* m
4 L6 P, J4 W" S; F! N0 T一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
* N2 f9 j+ C7 {' l  @* U& v就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
( z7 ]8 N' i5 G, J& p結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
# a9 g9 z% }0 b; o+ x; c但練完功感覺精神更好囉 ~~
& q7 N4 S+ j/ R/ i; K) _3 }: S9 ?' m1 Z4 [* ^: u  O) q
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
& A, s9 i  i, B! U# {回覆 桂格 的文章
/ C0 w( m1 z( _' _
6 f& m' W% P) O& C- |; l8 @" l0 j6 ?一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
3 {% s" j. p2 c- p: {3 @  i
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 % u8 C# W- d$ C2 X3 t
看起來不錯欸!!!!!
4 T# j. C9 I4 q等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
, h" I5 Z7 ], c  W- ?/ {- a6 a. n
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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