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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 ! U3 M9 r# \0 n& r/ A, {; k8 ?

6 _) K( u" e# M: ~" O& f+ |9 b自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
( t  ]; w+ t& J/ `https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
3 v5 A1 e1 g) U/ n- }
; `% [5 p& o1 k' V又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
4 z. w) m, Y! S. Q$ B為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! / W1 E$ w, L9 ]
1 q' R3 o0 A' _- c9 P% z% i
目前僅開假日班,# h8 P% N5 K, ^5 C5 m8 q& P5 T0 F/ g" [
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
7 n0 D- B% ^- v" i" |
# ]* w; H5 z6 f7 `# s8 m. V# E1 K1 a7 X別忘了, 6 M9 ?. u% H. ]1 `" ^7 @' R
1. 推廣性質, 完全免費!
7 ]' s( p  j$ I, Q# u2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學) Q: f2 Z: |* j* @' @, v+ k
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!
$ Z7 o& |  o3 m6 @; Q/ c" R+ q
# a7 O( I" [2 \6 j. T& |清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? 8 W; y+ G; B5 ?) N2 P+ E" o) i
/ d, ]9 |- I4 s0 E8 [2 t

, a: |. i2 r+ W5 G0 z% K' Q, H
. \1 G& d6 ^- C6點不到, 許多人已經騎著單車來了
5 E- l- M5 }. m0 o& U3 F
0 I! U& u+ F: m8 Q$ u
$ @& x/ o0 u  F* y: b! }0 E# ?! n" ~/ t  M4 g
7 R7 r  s8 A/ v8 J  h( a
6am準時在大草坪上練動氣功% b% n; u- q  c+ i) W; b
, Q- \0 Q) q9 p& ^, ?6 s; u

: A# }, Q% \1 h9 d. j6 Q3 g$ v, }  p7 s$ H" H" g
: m7 Y% `+ [- g' q- M  a6 V  ^

7 _+ w" o9 }: b: h, u- }右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔# T2 E. h0 X8 o/ ]' @
. y' s7 @- c" f4 `# T% F& L

/ @0 M# b  G5 f- f) P5 C, h* N) Q- q7 g" u: P6 ^
, f2 t+ W) x( E/ x; Y, M" R" p0 j

4 Q# x' Z. p, k3 g
+ H; W2 t$ A6 b' s# c1 W4 I/ i功法裡面彎腰吐納是基本動作& H( e2 P# D5 H* O, N/ S* r
7 p5 P) L" R+ c1 W9 p( g# d
& L; _; a1 n/ k4 R/ M4 e
* u! a4 L* E2 e' }7 l" ?2 y$ `
$ m/ l: _3 G: Y3 I: i* P
瞧老師那結實的PP.....
" L- B" I4 c8 p7 E# u% B來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
* A' b, R5 D) H$ g5 i, V! W3 I+ b8 T" `3 c7 j( @

2 ?0 D: D% Z" V6 @" r2 f7 u/ A3 ]- S, w% |
4 M# u9 u/ b" b

" b3 P2 e  j; H  V8 G
& Y' F: l+ V! b/ G1 |: t拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...6 w3 Z7 W$ B5 Q
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
/ \( N2 d- z/ G4 O& J. d9 x
! v) ]3 w0 n# X: @+ T& V
+ ^' a% H' D9 H9 f8 J! t8 V+ o3 h9 E: o% u, `

3 d) d7 `1 D1 W  h
) H- b% F6 N+ N2 C) R
  ]( H! n7 h, u+ [
. M8 \4 k5 l9 ~- q; c音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
2 f9 f: D! S; c7 j
) K+ ?  z" c5 f6 {( l/ u
' f: x! t* }6 r* V5 v/ U! C
8 X2 S/ t- w/ n! b- R& X6 T2 x* S7 X2 v) U& s7 a! J
2 J7 y* U: h& E' {2 T
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
; c& w$ z3 t. z意念由丹田發力,
/ F3 N$ ?4 a# I* [( V* H. T"Aa........."
' e( L+ M8 M6 O7 f  S
+ v! q! S" b# ^7 h! Z$ t
$ x8 v( X: m9 {, q"Mm......."
+ e( }& ?* _7 Q0 P, W9 f4 n3 G; c8 A1 T- t

# q: S0 w9 u1 I7 P1 ?) L6 `6 i( N! ~% o, @% _8 L, A
5 A6 u" J. X# t' C9 U. r+ [
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 ' `. |' v+ r# k
% s7 M) x: Z( ?

8 a" g$ \% Q- F
0 C( T/ n# _5 K/ f5 a' M0 ]& L  H( v2 m6 m# |. N9 j- R( f" Q
$ @7 N8 x6 Y) w% u/ e+ f
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔, e3 ?0 q% r9 S: V
2 ]: W" F" ]$ v  q5 N. |

6 Y8 r# _( D) `: J/ `0 o4 P" {
* J. h. y3 h. S& K; j7 h1 l" o, H: s$ |7 p8 q5 o: I
口令: "氣....哈氣....."
: t& F: R. S) W& [# n- |) U1 q" Z; O3 u

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 & p! T5 K$ L9 t3 a* o
" r8 E4 i+ R! K7 u
喔~~~7 a0 l9 r/ L) L& S  C9 `' M6 o5 p

! \* |2 Z8 O# y' K. [1 g% l8 i看起來真是有朝氣阿....
  x9 k! d. v- Z& F" T
( ^. g# z( F- w$ B5 E希望以後北大有專屬的健康操8 |) g9 Z) G! a2 @

$ b- A5 k1 k9 P) `5 m3 V- X大家一起來做運動吧 !!!!!
1 O' w; R, W" s) |+ x; I- D9 k- d8 S

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回覆 桂格 的文章
6 w# y( E8 @3 y6 |0 s. ~' n3 o% \) m3 ~
六點............
1 M+ H* J& s" m% T& c) Y' b* u6 f% E6 d7 ~
大家加油加油!!!!
: {' W6 e( x+ N精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~  Z* j6 H' r+ ^
星期五晚上再來晃一下,/ K* y' z6 d3 T" d
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
8 B+ R! j) D! G, k猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
3 c( ?4 F# f4 X
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 : r+ J* |  l% p+ f5 o4 ]0 U
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~6 P7 I! l/ l/ J* r+ u
星期五晚上再來晃一下,' h7 d5 E- b& R
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
# Y  S5 B3 g) m% C" a6 P- V" G

3 j: y9 v. @9 w* F7 y7 `0 a星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!" Q0 V# R- s" X5 Y2 Q$ g+ b
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!9 [8 s6 x; l9 A5 @& J
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
* t# a. t$ U) G' z% S6 R: D: Y; F: o% O, `5 \' G# [
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章$ z+ K/ m5 z; P! v4 P3 Y- ~- C
2 R. ?: Z- x" }5 m
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,& L: e: ?& e* B
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
" I7 w7 _7 W$ e結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
* n/ E( [8 P0 O7 x但練完功感覺精神更好囉 ~~
: t2 i3 x- t5 C! ]8 B, R
( S1 F7 L, Q  l9 y3 a所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 % E, O' \" i1 b
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+ L- p2 W7 J& O, Y) u4 r4 i. ~( L/ K& \1 d* Y& q- r  a
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

; y, |$ S5 |# L* c分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 ; c# A. t6 q/ _; P( F
看起來不錯欸!!!!!
* y" L4 }5 \! J. {9 v+ @等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

% j8 \; y; ]: x# e  I7 H我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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