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本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
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% f& g- y* N% N; ^! \, `2 Y自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
# P% t$ ]* }" d# z! Fhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1 B S, G- T4 X
+ u0 k- O+ N3 ~又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
" [* S2 D, B- i+ D( o為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! 0 v( {& V* R. O, b
- |* F I. D$ Y/ S' L6 P目前僅開假日班,
2 D/ B5 `9 J$ c& B w. L每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
* H+ R2 m S2 w# B* I- J4 M8 `# w( q) L# E; V6 h
別忘了,
$ t+ f; q# N2 e# p" h# X1. 推廣性質, 完全免費!+ J. V; ?( [, Y: [3 F
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
% c9 a9 z2 @0 a3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! + F5 ?, t) b+ [. I$ a2 N0 U; I9 z
, ~ u; b2 H0 \- g8 R
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? 6 Q# G, ^) U2 b5 B
# A/ ^2 j+ i3 ?, i5 s6 L7 q
a7 i- q! U# R( K' Z8 E7 i1 G! d3 a' }6 {2 W3 L
6點不到, 許多人已經騎著單車來了! q7 _ ^: S7 @8 |; F B) R
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6 b. u) t6 ]8 L
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6am準時在大草坪上練動氣功
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( S7 Z% H; x' m! W5 j, {
* Q* v) c9 x, {5 ^) p$ L1 G
1 S F: q7 s$ x右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔6 M6 K8 |: G" |1 s0 {) J: D
5 F5 ~. |& K" P& A, T' d+ G4 x; C/ Z2 V, L6 c" A
5 x5 ?! F0 v+ Z5 h( c( n
% a$ T. A0 L) N4 G# _2 ?2 {( w2 o0 X3 s
2 |% m: S5 k7 L7 p
t, ] l1 }5 K' i- [* ~6 j/ `
功法裡面彎腰吐納是基本動作
$ G( ~/ x% T( d3 Y% p& z+ c$ h ]( i2 h3 m$ D6 s6 O0 @8 t
( m2 S+ W+ Y( t J
% g% m7 _3 q+ N' `4 I
* a* J- E/ Z3 O& m瞧老師那結實的PP.....
J. ]1 a5 Y( W- q5 ]$ n來練功, 你也能擁有強壯的下盤...." [0 b6 x3 a5 o) w2 G
, { ?5 U" V! N. D' F
1 v+ L, n Q! t' o6 b. F
, X: N* G6 r3 z
* g" x0 ?' W' L% _( B1 J% n6 A$ r, x j2 |7 C
" U V6 `: C8 q# E拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...3 K2 y/ o) @" n; d9 G) E8 r
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔! 0 d3 L% Y8 l3 D5 P* U1 y
4 @+ {" s" `9 _, s' j1 S
1 f* r0 M0 D- i: l
# b- E9 a/ N* Q( O9 g# w$ A, f1 ?, Q5 A+ K5 n% V% o) Z4 A& ?1 s; V( h
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' U! l) U& b7 ?4 F; ^3 v
. P& z$ J) }' ]5 s e
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴5 J" V7 [" O ~, n# |. c0 H
' K% O" t! e* ]! u0 T
2 T/ L- J7 u Q) o+ m- U2 C/ G
; W) A9 P: k1 u- A# P! X% C
1 C5 }7 K( Y7 u2 l
9 N- p. |% n4 `+ i. k9 j音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....; H7 @" [9 `* X
意念由丹田發力,
: H8 i ]9 T* Q"Aa.........", Z: O: U1 \; [4 s9 u/ }( h3 k2 w
* o8 d4 _7 h/ w ^& Z) T4 N. _$ a) T4 ^$ Q
"Mm......."+ p1 y8 Y. ` P# z3 U/ T
. O% a. e+ h" I2 h& p5 y9 ]9 Z! i" n9 Q ~% n
# F, F& W4 n, X) c. k- l. l" m
# G$ z! H U" I& {! S; j. o動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 ( E7 r# r& S" |/ k3 Q! P- U" M/ u
2 P' l4 g) V8 B; X8 F
3 }& }3 P7 ~4 N2 Q7 w. y
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1 m9 `( @5 C- K7 ^. X" u( \小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
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" P+ }: o' ~. |口令: "氣....哈氣....."; ~8 [, R. B1 k0 q; y2 k
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