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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 " w7 m' S$ J; ?0 }& J: Z( P
2 T. [* h3 k" |
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
4 F) f  b4 c1 i5 @https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1
0 F' c" H9 M0 D( b) b
5 e; o6 F6 X0 P% J又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
3 n9 k+ P' ^* M$ M. h$ J( T為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! ; p! X8 ?+ ]7 a8 q% H2 O! e. s

; U8 Y* l/ N7 k0 l' m目前僅開假日班,) b( |( h/ n2 i6 p4 r% ?
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
4 A; W  t6 }# P1 Z2 ?! h3 z5 p- S+ j; o0 n/ w- V
別忘了,
5 P% W# k. H- W$ m3 ^/ b: F1. 推廣性質, 完全免費!
: o  r4 \- e) o* D2 j1 }2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學2 \8 |0 F( y$ i9 t$ M5 }' b# P
3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ' O+ ]# w( @; A' C; I# y/ J0 E
" S% n- w0 C- |5 v
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
% F) P( O5 k7 W+ U) E, Y" k1 O8 B) ]0 z0 m
. j6 T1 {- t3 k, _$ y8 I* g# t

7 {; y1 w: k9 q8 Y( e) a6點不到, 許多人已經騎著單車來了
7 f2 N* r. G1 V' v& {! a- {
0 Q6 H+ |' a9 ~1 u" i, M8 z: T7 \/ I. ^+ E1 t
5 y8 A% z- o) i* y2 i0 f
# l- e/ Q6 J3 @; i0 ]( S# F5 r
6am準時在大草坪上練動氣功
& o( G% E& c- l0 t1 m" u: E, \
; l$ F8 w9 P. j
2 P6 q/ F/ I. S4 r
# F2 I) O4 I0 ^' F4 t+ L. O: v; b# J$ T( M8 L# Y; c
  s- s9 e$ S7 {4 N5 `
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔8 _" A4 E( B9 O& r/ `( ^% H% B

9 C4 L; T( L& F) G4 B
1 X& |3 t- }( W% c; m* x8 N
9 g  ?! c% s: |# m0 ?$ \
. V" I& j4 O+ ?
: i4 N7 u: c& P8 X) Z" J( d8 x* x$ D
功法裡面彎腰吐納是基本動作
: K9 x+ M1 M: e7 ~" }; W( x! x) [! P8 k* c& l; f# o/ Q6 P, ?9 A* M
# [& H& z" I2 y! o, W
; T: A3 W/ I0 K) Q

) h% a6 b3 O0 F: @6 }. P瞧老師那結實的PP.....
6 G: n" n0 Y1 A0 g& y; T. b來練功, 你也能擁有強壯的下盤....# T  ^/ I7 k  K0 ?! d- F! u
- _3 q+ g4 x( R* T4 R5 e

* M- k4 h/ `) c6 e! \9 k! f. h) R4 e3 l# V+ h) a9 R
. ]# s3 [# B1 j3 e

1 }* C6 K. t; D2 u5 M
& R: {/ V" J7 V7 w拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
, Z7 _3 t9 }/ q, [; v! |  Q沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
  t0 P9 m) N2 r$ m: c+ V3 m+ X  Z4 N: {( g! W* C

  T. U- p( |- A* G! e  b7 Q& W4 \( d# ^5 i) z$ \/ d: H
! J8 j4 x: A- E5 D  F1 \& E. c. v
7 J* u. D2 g7 G6 M; T0 k

) w& G; ?; g3 ^, |3 W
3 u0 s# [6 D& S; n( e6 a, R$ _音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
5 m% x, Y; R0 V
* n+ u7 Z4 r! \2 w2 S: k2 g& A/ \
" o: F, f* C, V9 w: M- U! q4 H! l8 c. o# n, `% Q; [6 \/ ?3 {
$ P: m# m  g; M1 d+ i: r, O

7 J" N6 B  g8 f0 F: l) I+ _音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....1 b$ D) O+ N9 u  Y* u5 m2 d
意念由丹田發力, 5 [& M, g" r! |3 e% i
"Aa........."! }- f+ H" d. b( K" v

/ f3 L0 e9 o! F7 m* h
8 ?# R& a7 k# h"Mm......."# U- e, R( v: T, b* ?+ T' U
5 s6 T: i, H& F

- ]- d* [  R5 v/ y3 m; Q, |" D

& b$ \% P6 U" b) D. O6 [動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 2 N: w1 L, A5 L
& K8 d3 `1 Z, C6 s3 ^; N
, B0 G! Y# A0 r- ~. O
3 S* z2 N* h: ^+ b6 n! c+ n
  Q9 ]. ?1 v/ `+ v+ E

- U& y0 L! a! C0 X: t' l9 U+ W小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔3 R: s2 C. [, g( g2 \# C, I' p

; i8 O3 y  Y( S! h+ b5 S
! P/ O* {/ ^, h8 W, ~, |3 S+ S3 K# r5 E- N% m4 ?' f
5 a. P2 z- p$ R# z" H
口令: "氣....哈氣....."
" t* R" z5 U' X2 D1 W& S

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 - C  z( \9 W  A  W

& B! z/ t, o" k喔~~~
# x! @% b6 H+ o2 ~# S5 o4 z1 l. K" M3 i* ]. Z
看起來真是有朝氣阿....
/ F* w* `  R5 D  Y& H5 W0 T& U5 Q! ?  L3 c
希望以後北大有專屬的健康操+ B9 S8 N+ S9 Z) a
! R) j' Z9 v( |. u2 ?/ e
大家一起來做運動吧 !!!!!
6 Q  n  i& E/ S* ]& k  o  ~/ E1 x" K
4 Z  Z7 S" w+ G

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章3 G) V2 e+ {- S7 W
& d' X& ?9 Y, {
六點............ 6 i8 r3 Z* k  g0 X; }% c
# `, K7 R  A7 ?. C5 _2 p
大家加油加油!!!!/ X. H- [9 _* x/ C
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
3 T1 S) ^- M! s0 p! q4 |星期五晚上再來晃一下,
2 c5 O5 N/ ~/ L& G' ^; l看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~% N, H& [, j+ X% c4 V4 `$ d! E
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
1 @& d7 y, T- Z2 h# x
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 : x0 m# v: i, |2 @
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~% T- o- C) D# w6 u5 f+ }
星期五晚上再來晃一下,
/ H1 k* E: @2 f( ^# X' E& t看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

* n, f# \0 R' k% u/ x7 M5 [$ K9 D# B& [& L
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!3 K+ b. h- D" e: c
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!$ p& _! ~7 ^: c# D! m1 U! J
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
8 F& M8 r0 |/ [; e8 Q0 A6 t# ?9 C9 i3 T% h$ R/ q3 ?
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
, E9 O% g: |  @" e4 w/ W% o0 X/ r
+ M# w( U/ G% R4 X( |一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,% |" o. G4 ]. m3 F4 {) `
就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~& e5 C0 a8 O& S7 g% _
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
  m' w3 `  W7 U9 n5 @- K; O' @8 n. p但練完功感覺精神更好囉 ~~
; R7 h1 i8 y, d
3 L" U0 V8 t& X( E4 _& e所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 + u) E+ X/ j& }, }7 g+ C
回覆 桂格 的文章
; E7 A/ l9 n# B+ p* W1 c& x" m: Y" t! |2 g* U/ r; D5 j  N
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

, b8 h+ y/ F4 t5 B- B% Y: N分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
2 s0 x( U- s1 w8 H1 b看起來不錯欸!!!!!
+ k: ?1 l3 e, g0 S* s: d) |等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
' p+ N/ z9 h. b1 `8 ^% g7 t
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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