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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹& h; z3 ^! M% `
飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。
) B( B d4 V+ E+ u. H 另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。7 @! b& H) P- ^; \. f
# H6 Z' M C6 i v- C) v 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜" C9 e; M6 n' m/ W! G
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2、忌水溫過高
' }/ Z7 }' W5 f# ^ 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。" X% w7 Z% `. N' T4 L& u4 H+ L" [
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因此，水溫在24—29℃為宜。3 d- t5 X. i6 Z6 r2 S
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3、換衣服時溫度太低
/ y8 F& J7 g0 P 從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。" u- o& t; c6 A* x# L$ s
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。) r1 q" e0 B2 G: ]
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4、忌久泡 P2 Q* K5 R; h4 s& u2 k5 {
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。, E0 }, J& v+ e3 b+ K% B
此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。! _; Z. t% A. i$ l
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因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。6 F1 q; b$ |. C. x% r+ k. f2 u5 J U
( r4 X! Q+ d0 ~4 q3 c+ l5、忌鎖門
* U4 D7 N1 E" T* X 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。: M( t7 A, y& {3 o$ E7 R
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
