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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
6 P. f1 L9 I9 v0 x; l. c! F 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。; [+ |1 z) } o2 ?# f$ Z( B1 C
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。& ^$ V/ v8 ]7 { m B
, r! c! X+ n! |& U 洗澡時間應在飯後1小時左右為宜1 u- r& r, D: z% ~2 m$ P
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2、忌水溫過高
& k9 v' s/ Y* j( q. z. t 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。. O5 v8 ~1 m. P5 a7 ^7 }
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特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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因此，水溫在24—29℃為宜。
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. ]0 \$ Z6 x) H3、換衣服時溫度太低4 N8 ?$ X( U0 b0 |* N) [+ Y
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。
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( V, T6 F2 r# |9 D) F% ?1 W+ s" S2 |4、忌久泡 T; z3 s' U$ k. m/ y' D
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
3 S% b4 \' D' v 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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6 p3 c. d9 f8 i7 ?" v; b 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。8 Q. Z9 R' g2 j) @
9 `6 t$ g d$ u4 f5、忌鎖門
& @$ w# G. `0 ~1 ?9 i 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
