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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
$ b4 X! y! t- K. I w7 I8 O) f: x 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。0 \) U9 J$ {* x
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜
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% t4 v' u1 u( z4 i2、忌水溫過高
0 u1 R0 U7 u& \! U7 B0 V2 B3 o 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。- h F( T- L4 g: \4 _
# A! M! b8 ~1 `' V6 F0 M- W8 O9 { 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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' S9 O! D. c M* t; a 因此，水溫在24—29℃為宜。
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3、換衣服時溫度太低/ l8 G$ Z/ X6 U' c1 M* J4 y
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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9 t8 h8 J' S9 h6 w. C 所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。& N, q3 a, ]9 j# U3 Z, w
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。! _; ~. w$ @1 @, O) W
5 p. `6 m7 _5 g$ k1 w) D$ t4、忌久泡; f9 K, @. u% f6 H
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
. b8 a# `5 `* H- i1 H" }2 w) N 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。
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因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。! X" }3 w8 K, v L- I! s( m
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5、忌鎖門3 ~- t z* y7 W1 Q. f
不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
