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- 2022-8-17
 
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1、忌飽食、空腹
9 ^+ u6 x( z4 G8 w 飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸，飯後立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。, M! v( e- q( d. Y5 @' v
另外，心臟等部位供血不足，易誘發心腦血管意外。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導致暈厥。, r% T2 t, V. N/ ?) b, C" X/ @! S
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洗澡時間應在飯後1小時左右為宜/ ^9 W& X$ t ^ _4 j9 ?$ ?
8 j) ]5 Q. a& B+ l7 r% w2、忌水溫過高
4 _( }- B% |& s8 W% Q$ U 會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。
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* @2 a; T( T/ y+ @/ L& M/ E 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。
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. e2 R. _; t1 a2 r5 u5 X 因此，水溫在24—29℃為宜。
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3 _( s7 d, f9 b, f. c5 W+ q' A( x3、換衣服時溫度太低/ Z7 i9 ~2 ?* X) g* l6 L
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。
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所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。: @# l# J/ F7 ~& [3 q" Q
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必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。. u7 s4 w! y9 I2 [( |+ l2 t
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4、忌久泡- _9 l G. \2 ]& w
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。
4 Q& |& V% i: n4 m9 S: k 此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。, y" p* U& R) Y! t p0 `0 d3 @
" l# P! e8 i0 P6 R( C0 I 因此洗盆浴，以20分鍾為宜，淋浴3—5分鍾即可。
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5、忌鎖門
0 F. v2 R9 c, X7 I$ J 不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，無法及時獲救。
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發表於 2011-5-6 10:12:54
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發表於 2011-5-6 12:42:10
