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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 + ?% m  }( n6 e+ p  d" G

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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 2 K2 [2 O. m4 w6 n# Y% F( u
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
# d  L. c8 F1 ~( {  @2 N2 F+ W難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課1 M& y+ F" q# K: c/ E  x  l
近幾個月開始少吃肉類食物
+ S$ c3 g% n$ N8 ?看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 ' Y# }  A+ |/ A2 n. T2 {
恩~~今天上了一課
' n  \8 n3 U* Q" G5 F近幾個月開始少吃肉類食物; S& b( W* l; U
看來是對的~~

2 Q! `8 L" K# g/ x均衡飲食
& y4 f& S1 N0 r3 V2 [8 s. v魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康* X# q7 _4 S, e+ T6 V$ l. c

" e9 u% u& j6 h& b水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食& K: i9 t* L! u$ M8 x

, r5 ?' Y7 x& ?  [4 ~1 p6 N4 X4 I附上腸保健康飲食解套方案 ' W: G; j) M3 p. P. d

4 e! B8 ^0 J2 d( e/ W6 u7 `, p; A

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 + D+ o1 q5 w9 @+ @5 ]6 D
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 ( M. N! D2 z# {3 G3 j' Z" |
原來是這樣的阿~$ c9 K2 c2 q% Z/ |+ w
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
* N( h. |) h6 D  m
2 @. I7 ]2 K6 K! ]
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
/ ]6 V( |" b. {0 R高纖 粗纖維食物及
8 j4 f* u" w! _4 e, e) X- @$ {( h6 h
多吃水溶性纖維蔬果% d+ L: _8 x( Z. M# s6 W
1 D& B8 |9 Y+ v# ^7 F
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)0 ^9 N- G  w! w3 T
4 z$ o0 p# U* m/ P
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
- d6 i1 A+ s$ Z0 ~! y1 I; q, \) u# A# a4 C  I7 H) J8 n
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效2 E2 B; }% R$ m9 R, I7 @: k% W; C
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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