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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 - \4 E0 I9 ?. F8 z+ c& `+ @

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
+ L/ J0 g& k2 X9 H難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課' |  ~' {; U( E& b# d
近幾個月開始少吃肉類食物' ?2 c0 ~  v7 i  j& e. z
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
7 G% {0 U2 t! P+ t4 Q+ y% f恩~~今天上了一課4 u2 C" f& b7 q( f) Y, w
近幾個月開始少吃肉類食物
9 {& [) {, G! ]# s3 J看來是對的~~
  i0 t( l# o& @4 [) |
均衡飲食 ! z. O4 W/ k8 t* u
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康* i3 r' `) U* T$ ?& h

- j4 k% I( t4 d( i. }5 R水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
8 N1 V; t  S, c  g; ?0 U2 Y2 X
, L  E, X5 K. P/ m附上腸保健康飲食解套方案 / c( Z1 [8 H9 s' O
, N& T- I  m2 ?& j+ g

( j1 D7 @/ k6 p, ], P5 I& t/ y

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 . l- z% s/ r! K7 z" r0 N1 j
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
" I  l8 A/ P1 s% f- k! z; N5 P原來是這樣的阿~  F8 l3 B  d" c7 |8 k" k2 V
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
& L/ t+ m4 Z/ S! f
+ s: v8 o, f0 t; K% d, h7 t$ Y! s
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品3 e" ~$ e7 q' ]7 F2 l4 |/ v( \6 r
高纖 粗纖維食物及# _, e; H$ d! N" i) U

( J% @' @* t  ~5 [& P多吃水溶性纖維蔬果6 x4 h1 ?: H% O" |0 @: K

  z. T, f1 M5 ^3 _1 g) h# _(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)2 e$ x) X8 ^* x% D+ m7 W

5 A# a; V0 K2 T$ b! ^& c9 x9 s有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除$ P5 ^' l4 M( d: Z( |, J
+ H* k7 V; t1 z
比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效& E; N* e' }! v/ q5 `9 T
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國中生

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9樓
發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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