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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者
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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
5 X: |+ r' }( j$ r8 i6 t. K/ I5 m難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
5 Q) I$ ?3 Q, V( u) h" ^* \2 v3 K. T近幾個月開始少吃肉類食物( t& |; Z$ W) [3 n' y: I# r
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
# ?+ F# S: }4 r0 [+ a) H: p/ }恩~~今天上了一課& q  N) i" E) U6 j8 ]( W& m2 |4 p7 I& h
近幾個月開始少吃肉類食物" c  O' F+ k" m. s
看來是對的~~

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! d4 z2 J% h( c% }6 }" K魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康  J3 k5 ~  `& A7 [3 y
8 O. p$ c% R, e2 C& x
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食' n  l! [" P' L

* \* \) J$ D7 Q附上腸保健康飲食解套方案 3 |8 x2 T" T/ O; I: V: h5 r
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本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
9 h1 S% N0 \/ \: E) s
雨果 發表於 2011-3-22 22:33   k4 @2 ^  n: N& B2 p9 y' P
原來是這樣的阿~, H6 @* V3 v6 p: a  ?% E" S) {
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

/ T7 |) A4 L! ]. j2 e+ s2 r7 S/ Q, D2 e7 Z& g
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品" `( @( I+ N# `) z0 F7 a
高纖 粗纖維食物及
! l# X( S  k2 R2 v5 ?: b" H. v: K2 m; @; Q$ J0 j2 I8 ?
多吃水溶性纖維蔬果, M9 q* g. _4 ~3 M8 _

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; h$ v& [0 t+ {5 G4 w5 J
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除! h' B- {$ [( Z& U5 D

& B% f9 V& w, M* u比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效
  @: ]4 w; p# W
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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