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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 2 y& C G: q+ l+ C7 W7 t m
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9月8日重要公告
2 q8 _) m ~7 ~0 F/ \- I2 n% l: d(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔" u) I0 c' g8 @7 P5 ]( J
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!& E7 Z. n7 `4 k/ t& B
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔); e$ A' W$ j1 Z% w! ~
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, O0 T2 H. q$ i! [會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......$ h( k% x* r7 x& X
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)) i' \' l: ]) ^! A
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???5 O$ e3 |; Q F9 }7 N
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)2 V8 D! P" X: o
- ?3 K5 s1 t1 t) y; g1 j0 J話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!) K8 w6 j7 Q) q1 O/ p
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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# p$ {7 {7 A. A此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!+ k! O- Q9 A* F4 h" p
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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; H! Q- d6 O+ z ?對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友+ x O# @' i$ s0 J/ X$ R
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,; k$ x& }2 `" @6 z& n- M
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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( E( |$ P6 a% W" M, [1 g時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
% Q8 I1 q6 T, ?3 a (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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4 _# S! w. K$ B6 X課程內容:; ~8 n3 k! ^5 T) u ?
打造魅力美腿
' g3 Y8 X* _7 N雕塑完美臀型
( x% D) P1 y' z Y纖腰美人操* _4 X5 d! Y& N# G; w8 U, |
燃燒吧!脂肪
# b% v, X \8 z* \+ F$ x打造性感肩線/ _# m: T. x/ Q2 B: t ` \
找回比基尼線/ w& x6 J: n8 x) o' Q. i
肌肉雕塑) ?8 g4 c: Y7 _3 r# `& J1 ?9 ^; h
打造小蠻腰. O: K: b" Z% f6 |0 n8 J; P
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
# j! w; x' n" g+ L+ ?打爆體脂肪; f6 a8 s# j# x5 Y' ~2 _
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加)), d1 z; H$ F( Z! I% ~. o2 P6 N7 r
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量4 S" E; w2 j+ z. y
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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