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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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{% I) D; x7 y) S0 w9月8日重要公告
$ x j+ ?; s; r; p(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
8 a: O `: P; [$ j(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!" c, e: [8 U# t# H% h! J
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)* ~6 o! g( n8 m8 u4 @, i3 u
' e2 y- W8 F6 J7 w" f7 x: G. P3 K
$ F- p% \3 ]4 B' q1 b2 g會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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- M' R4 ~! j8 r7 L大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
6 ~. r, |% s+ Z/ E* q所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
$ x% X7 c8 j3 h但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)7 d6 L1 B8 M) e, v( I" D
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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" X( U+ G8 H3 h) n3 v% [' O6 P常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....% k) s# `% o9 {
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!& ^8 Q% |/ M) Y
! _* p: Q+ j3 M+ i% X0 C所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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$ ~3 g z0 C/ q( |4 g, y此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
! W7 k$ q; C# ~; z7 ^% d) h3 h: n# _ @3 i. a' T! m& G. k# c
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友/ W1 O' l' C, X6 j' b
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,# w6 M) u/ k; y
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!2 }( k! ~! E8 Y, l9 t B
/ T8 s' |2 H) O* I時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
- x' F* l" y! Y+ [3 S8 `6 f$ K3 f (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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! i: R9 u; N2 T課程內容:
+ Z8 ^" S6 u; T/ w/ K7 `$ R打造魅力美腿% \7 N0 E4 ~5 p
雕塑完美臀型) g+ y, D2 [6 G! I* P: a/ R# \
纖腰美人操
3 P) _+ ^( [* ?0 R" l5 l燃燒吧!脂肪 u- S) r( g Z+ e. K7 H+ \% ]
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4 E% ]2 t5 ^, E: P; c找回比基尼線
0 X+ d% d: k% H1 ` f( z( z8 G肌肉雕塑( N; ]: N# \5 g& K
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) b$ o# `) m4 }( j& M' Y打爆體脂肪
6 f% S: [8 C! k# v" X. zps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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0 b8 E. \2 s9 ^8 g6 |; A. _會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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