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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 - _4 u3 q+ ~- A c
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9月8日重要公告* Y/ u* A3 t5 p1 v2 W! L O
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔0 e' d4 C! u/ p+ K- u1 @# W: I
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!7 N% g$ ~* E* O2 b4 p3 |
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......! @% p$ ~/ E" c% @: F1 \
- L. P: C6 ~1 @3 m- n, c: Q; q" I E* C大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)+ }1 c/ Z4 {1 |+ Q
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
2 M- A) V' j3 m$ u- A但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)# M) Q) B& F5 r6 H+ }2 c' A$ v
, E5 a# V- Z8 `# p" n+ D4 ]9 B: |話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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: C, I& @9 Z4 u- x% h& y常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!5 k3 K( G4 A" B. @ Z4 p8 p. W
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班0 [: h) C6 O# o2 D# c: Y: q
/ @! E% L# A( w# T" N$ d) m此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
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1 S% J+ \; h; |$ ~) hmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~% L, J6 Z& k" s& N4 |0 w' j
5 S* B) g: W( `對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
9 x3 Q8 \( V' Q. Tps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,7 u. b. U- M, H
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!9 L! q+ C0 X! O' B
* c2 S/ m0 b, }* M時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00" f- S5 v( e6 I1 U5 N" M' v" C: ^
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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( M' D6 v E$ }* t/ h1 c/ Y課程內容:
* B- Z. S1 ~+ ~打造魅力美腿- q! v: {/ r. n. f# l
雕塑完美臀型
* G9 X+ P7 C* \& M( Z纖腰美人操2 N0 z; F2 b4 @: `5 i" P& q
燃燒吧!脂肪
2 M4 r1 G0 h2 [/ f. _打造性感肩線
) Q) ~, I9 p3 E" m7 M找回比基尼線
( t$ \6 r+ F# Q7 p# n肌肉雕塑
i, Y! l9 o m打造小蠻腰
5 B! ~* `7 ~! @; \( E打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
9 b* g5 |1 a O- l& v打爆體脂肪
% i4 \0 q% a' z& H' g% X5 xps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
, r _: n1 B9 Z2 ^* w* t' e) S8 v- e+ }3 r& D
會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量3 B ^& ~( u$ X( V
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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發表於 2015-8-18 10:54:59
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