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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 0 w5 `6 \* ]# h: {) l
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9月8日重要公告: E! D) `. O: a% \: F
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔
6 ~. v) _; ]7 Y/ i( i+ j2 V1 w$ g5 U(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
9 h* V) C9 e5 n1 w7 n% g K% v(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大) S5 L* c! Y# l! s1 S/ p
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???2 {' V9 w9 R7 l; _1 G: l
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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6 N- E. |) a2 j發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!( d7 O/ ?( O2 i1 D6 r3 {
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班
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0 [! V+ q& Q' J/ h" E7 f: s此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!3 L5 {% t1 d! w9 {9 K' N, n0 s
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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" a' w. f2 K' }1 U- ?8 f對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
& D; K" L! G7 {) j$ Rps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,+ y6 M$ |3 Q5 ?( R4 w
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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$ w! j, }% }% P- M時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00) `# S3 n3 N ~3 G1 t
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
( b3 q+ n7 i8 ~
5 k6 N+ O- c% u7 ?) w! j( l# V課程內容:
V, p3 Z2 W3 ]6 r打造魅力美腿
$ K9 @+ `9 ^1 p8 ]" Z% j9 o雕塑完美臀型
2 z/ X# |4 C$ `# v, U! N纖腰美人操
' U0 @1 F* q4 u8 u: e燃燒吧!脂肪
6 _7 T [3 W2 I0 P' c/ j打造性感肩線& X& C8 Y& z- k$ n: X4 ^) [1 m
找回比基尼線* x: L. q1 c, M |* z
肌肉雕塑
4 i. r3 R* ?0 h2 v2 V: G打造小蠻腰1 D6 V; |( ^% l" J
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
) {2 E$ \: X$ }打爆體脂肪
% P7 L) m+ n( L: \9 fps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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: K' s5 t7 @4 F* y; t1 g會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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發表於 2015-8-18 10:54:59
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