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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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6 E; y) }2 A" Y0 { R- B9月8日重要公告: d. {/ e4 P) W. o' C/ M) n# T
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔! `6 f) _' O9 U D
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!& u( m m5 q) `% _$ D# e
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)+ @) q; l6 P' N9 ?, c+ d6 t; c
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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) y0 ^. W0 k9 L5 X. |- M大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)0 }+ r5 F' u, W }; \
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???1 W. ]* J' I3 ~* G8 i
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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: Q. L6 g0 _$ W' b話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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6 ]2 R) e n# O6 @常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!* V( t8 _7 C3 W- D, v
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班8 Z9 F1 J) _2 E- g3 F; x2 D
) M6 W! Z7 J2 a8 q" `5 I0 J, v8 p此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!% r( E! ]+ `' c9 M6 [' t# w n$ b
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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, Z: b* W7 T" ]$ K% d/ v0 U' f對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友5 `$ _. {3 n6 c- C( ~7 p7 b1 C' C8 A
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,$ Q6 v0 Y* D# h5 W" \$ K( ]; H
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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# y5 l+ F1 a9 S7 g! q/ C4 k時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00; y0 U( s- o h# z) X$ _6 z1 p
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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( c9 T' i; j% l2 R# f: b! p課程內容:7 H/ b" }# e, t8 G# ^$ a
打造魅力美腿; y* _1 X1 [/ T# ~6 Z2 a& a
雕塑完美臀型. A- }2 {3 s2 V. k, ^& H6 H
纖腰美人操
, W" i' c( m) y2 J- u" l3 i燃燒吧!脂肪, e4 C- ~; i7 }' K% \
打造性感肩線
$ [; @5 u# I: M/ A9 R找回比基尼線2 [; X" R7 l+ b' X7 W- C
肌肉雕塑4 j7 c) ~: R B$ g( T
打造小蠻腰' h/ b' q& g0 I
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀+ K% T0 a& S% B5 ?
打爆體脂肪' B8 H9 J1 E( Z" W+ S3 ?' O
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量+ @2 i$ ?/ s, I/ z6 P: h
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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