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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 : T. `' K: `7 | M- Z
, i: b6 D; M" C, l( l9 T# M9月8日重要公告
" W& @% `; O9 P- h/ w' W(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔4 t+ k0 T7 W% R# h8 i
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
?6 g7 T$ |; h) {5 n8 G(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)" X! ~2 U6 z) V! o; |( C/ g' d8 p
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! Q9 T# n1 q0 l6 W& y$ H會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......" V5 ~) n' E! I( `' ?
8 @$ p) b! J2 I
大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
1 B h8 t" p% @" F, }+ h, B所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
+ N$ @9 Z7 [8 z0 z但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
+ H7 z% q4 f1 @/ c' R8 F2 K
: a( V3 _: }! C6 U# g4 E! J話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG: ~# w/ r7 _1 u; v
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....; v O1 p z! f& ]
. w u: v, V: W( ^5 z
發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!; N6 Z' _8 a8 @# U1 q
9 f# T/ ]. [ ?( J+ h- j/ |所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班3 `3 \+ g; s ~0 M- t% @
. @+ Y6 s, _2 m0 l+ ?' O2 ^& c此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
: H0 O0 M7 c0 D& G0 M
% {+ X y+ _+ z6 a/ q+ X7 Imoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~# I( M3 {8 o9 g/ Y
% H& {: o# P @! K3 e6 z/ H3 A對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
" ^; C, p7 t& H% z) Sps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,2 r2 N2 D1 D2 i# P+ O
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00
) O2 Y6 o& w% R4 T- K2 u4 Y (10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻) P) o" ^' k, O; |. m
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課程內容:. n9 d3 |7 M/ k, \' }+ `! l5 ~
打造魅力美腿6 @) j8 C- ~, i% d3 H6 h
雕塑完美臀型
% e3 ^" L: s" G0 Q纖腰美人操# Z. r% z. H1 M1 y* {' z' S# N9 H
燃燒吧!脂肪
' J$ ?; S# @; J6 F$ R) e6 y打造性感肩線
* R; y0 F0 |! h0 p4 u) Q找回比基尼線% e3 m4 q5 G/ R
肌肉雕塑
3 {9 ~- _2 N# V8 {3 n! ]打造小蠻腰6 y) j6 [, m# \$ H* b
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀) i, `$ L. {8 _' n' E/ R, T
打爆體脂肪9 k3 I. L: k7 E
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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發表於 2015-8-18 10:54:59
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