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團購專區
| 照片: |
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| 團購目的: |
低於市價 |
| 數量: |
1 |
| 原價: |
250 元（新台幣） |
| 團購價: |
200 元（新台幣） |
| 雜費: |
0 元（新台幣） |
| 交易地點: |
耶魯大門口 |
| 交貨時間: |
待通知 |
| 付款方式: |
面交 |
| 有效期至: |
2016-03-31 |
100%正宗台南北門漁塭直送' f" I* P" m Y$ n0 @3 t# h
100%新鮮 採用自然生態低密度養殖方式 2 O! c/ R7 O- @6 J
% X* P: p4 ~* X: R各位親愛的鄰居們，祝各位元宵快樂，平安健康
! H$ ~! ?$ ?4 P7 Y- c- w" v) O9 q2 R5 I9 e i' P
在愛北大團購好幾年了，謝謝大家對我大姐家漁產品的喜愛：）
& n5 w0 C$ r+ B0 m* a, q3 \
7 l% P. d. O- @/ [# h# X6 d8 N如大家所知，我們的蝦子以及魚類是抓起來沒有經過任何的化學藥水去泡，抓起來直接冷凍的，有買過的就會知道了～
9 W% g: N8 c- G0 n1 _- r不過暫時蝦子/蝦仁/虱目魚都沒有了，愛吃的鄰居們要等等了) A: B$ b# s8 K0 K1 \& F/ Y0 S; b' Y
5 }- A% V6 ?3 p, `
目前有在抓的是鱸魚以及石斑魚，石斑魚現在已經是高貴不貴的價格了，一台斤左右 NTD300元 4 D$ k- Y. W/ k
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鱸魚一尾約一斤四兩左右，價格NTD200元 / [+ B/ q' l/ _' J$ H5 a2 @1 @
9 G5 k% R6 ?3 H) [2 j這兩種都算很好料理的魚，也都營養豐富，我們家都是懶人煮法@_@，切塊後直接加蒜頭以及姜去煮湯..不過小朋友還是很捧場 >_<
% {; `) S6 {) {' }& W* O& D$ l; s. d1 Y! R; {7 A
還是和以前一樣，時間確認好後我會在通知大家取貨時間，第一次跟團的，再麻煩私訊聯繫方式，謝啦) F0 m0 v( T: n, A
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6 O! [. N4 u# [0 E2 k1 M" B聰明吃魚 營養健康* C z3 Q8 D; T2 P! a% z% ?! D9 |
《資料來源》全民健康保險雙月刊第94期 (100年11月號 ); a- D& m# A0 y; v3 \
" ?% Q" D& M, _文∕張怡玲
; o: O, U& }9 g9 N- `0 V) n' _3 [諮詢∕陳韻帆（榮新診所營養師）
- \: v$ n( W8 o B
, r* m0 v! M. T4 B日本號稱長壽國、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這些都和吃魚的習慣息息相關。魚類除了富含豐富的蛋白質，且夾帶的脂肪以Omega-3 脂肪酸為主，是人體成長所需的必備營養素，人類; u$ `+ x; j w4 o3 Q, ^) K/ z
攝取了魚類的優質蛋白之後，可以被身體充分消化吸收，達到恢復體力、修補傷口、美容養顏、延緩老化、降低膽固醇、預防動脈硬化、心臟病、減少身心症、預防骨骼疏鬆症、老人失智症、自體免疫疾病等作用。
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魚兒低熱量、營養多
# E* @( g& ]( M
+ I" J! U& ?: Y) p3 n高蛋白質% n/ F2 r- L! A
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魚肉含有豐富的蛋白質，因為魚肉蛋白質纖維結構較短，吃起來的時候感覺特別好嚼，口感極佳，魚的蛋白質可以很容易地被人體消化吸收，這些蛋白質不但是增進幼童成長發育的必要營養素，也是提供人體生長需要的重要養分，一旦身體出現傷口的時候，也必須靠攝取適量的蛋白質來修補細胞組織，促進傷口癒合。此外，蛋白質也是維持身體運轉和供給能量不可或缺的營養素。
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不飽和脂肪酸0 C$ @; ~8 {1 P5 d$ L; G5 d1 Q) @5 e
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魚肉的脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，指的就是魚油中的DHA 和EPA，尤其DHA 是構成神
) E) ^9 B9 {) ^5 H' C經細胞的重要組織，日本人把魚油視為視力保健的佳品。攝取DHA 和EPA有助於嬰幼兒的腦部發育- W5 b' j8 o- N' l) ~% J
，是理想的健腦食物，除此之外，還能夠降低血中的三酸甘油脂、膽固醇和低密度脂蛋白中之膽固醇含量、減緩血液凝固的時間，藉此降低心臟病、腦中風等疾病的罹患率，達到預防心血管疾病的效果。: S9 E) [! p3 L* K( M
% j5 a1 b3 S+ C/ M& D% n低熱量
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一般而言，魚類和常見的牲畜肉類最大不同點在於，魚類所含的脂肪較少，水分較多。若以相同的熱量來計算，平均60～70公克的深海魚類，熱量只有80大卡，但是其他肉品平均15～37公克左右，就足以產生80大卡的熱量，兩者的差距極大。
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礦物質和維他命; b3 @2 e3 q* K" } x7 y* c
. G; G8 T1 r) ]7 c+ R; b魚類食品富含身體所需的微量礦物質，包括銅、碘、鎂、鐵、鈉、鉀、磷等礦物質，有些體積小、售價便宜的魚類，如香魚、沙丁魚等可以整條吞食的魚種，都是絕佳的鈣質來源。此外，魚的肝臟中含有豐富的脂溶性維他命A、D，魚肉中則含有水溶性的維他命B6、B12、菸鹼酸等營養成分。
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