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分享養生食譜-銀耳枸杞甜湯食譜
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: W% Y) N% D/ {& @8 b; m) T1 }. k, p, o
食材:$ k) R) i$ W4 \5 F
新鮮白木耳 200g
. k1 h" K6 X: p枸杞 少許
@4 v1 f2 n5 i, r1 g2 B5 ?冰糖 半碗
4 A# \) Z/ c9 {; O4 Z! o, l5 X1 _- l7 m* M. _
步驟:5 s( X% ]" m1 L
1.銀耳洗淨去蒂剝成小朵
6 u0 z& p5 z2 ~3 L$ g; N# _) N! I2.部分銀耳加水丟入果汁機裡打成漿
- b0 _! h, |- a7 L* C% o3.將小朵銀耳、銀耳漿、倒入1500cc鍋水
2 _' m9 Z& A* }4.熬煮一小時煮至膠質出來,加入枸杞0 W# @* C# _* Y$ F' l' R& d2 x' l
5.再加入適量冰糖,煮至融化即可) K" X1 [2 h3 ^% v
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