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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯
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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~( X  e: h: A6 b  U1 ^7 L0 X8 V
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
9 P( {: Z1 ]) R4 `+ O5 B0 f% F0 q近幾個月開始少吃肉類食物5 x, ^! L! H! M( _( k# ~, w
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08
" t9 a/ x1 J, }9 }$ H- s恩~~今天上了一課
* K/ B7 Q; N4 n+ Z' b$ F; p/ m近幾個月開始少吃肉類食物' I) o! u$ m2 l, |0 D
看來是對的~~
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均衡飲食
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7 T2 }, P. R" A' v
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食: E6 C6 d- _! R0 R

+ d0 s" ]5 O1 n# I' T0 d( V7 x附上腸保健康飲食解套方案 $ q& D0 \6 U) a% x1 Y
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本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯
* O( o% S: d  \* ]6 |$ |
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
* S1 z+ K4 k3 N原來是這樣的阿~
3 D- [6 I* |+ I0 J4 F難怪很多人都要吃酵素或是益生菌

5 ?  M7 _: T4 J1 S5 x% r- I8 \* {) o
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品4 F0 X- o( J/ f/ B% B
高纖 粗纖維食物及. s. W; E9 P. z6 \2 c
% n. G  g4 M+ g
多吃水溶性纖維蔬果* T0 l1 }7 @4 U

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. S% E; d4 W, v0 N$ f. C  h( Q
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
# H6 ]: I1 Q: G: `8 B
' o% J4 e" T# k( K1 B2 Q% S8 t比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效4 v# `) v7 R, k( q1 j) d# t  C( R
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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