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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 . M  w. Y- E7 y+ U  N
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯 6 x. F0 K8 O4 [6 b  t/ Z3 }. k

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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 1 A  \# [2 `: B: z) i' n

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發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~
5 I3 ]& i. Y7 b, r$ `" o難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課
) Y+ x. R0 b/ t' C1 p9 w近幾個月開始少吃肉類食物% J* Y! F7 p4 N8 l2 ?% ~
看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 ; D8 Z$ U7 @+ W+ C: g
恩~~今天上了一課2 T* V8 D, ~, [; X
近幾個月開始少吃肉類食物
9 V0 b5 p0 P9 |! G. f% S$ |: w看來是對的~~
. m7 W0 ?2 t  R# m
均衡飲食   q* `9 N# o! D9 w9 v3 e0 U- S
魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康
  J/ U+ j$ z" E) V5 z; G) O7 b+ e; B" a
水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食
# g' I  _  j! N; k# J: x8 S1 E
- p8 b/ c. b0 m/ E* t附上腸保健康飲食解套方案
/ Y0 E8 [7 ^5 {' z
2 X* p' R/ H# I2 R% g5 D9 w# A- |* [+ H$ r8 ^

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 2 f* ^. H& b4 E( W& d2 j
雨果 發表於 2011-3-22 22:33 3 q, q8 A2 b8 X3 @7 B
原來是這樣的阿~* u0 P- ~+ N% {  _/ _& {5 b
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
: `) S' Q0 U2 M, N- \5 V

# n% C  V- B" I. d6 a/ p5 j酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品! G! n; c* e+ J+ G' I! e
高纖 粗纖維食物及# c& K7 v& g/ ]( q; R$ S

4 T' w5 R, t& L+ i7 B% y$ ]多吃水溶性纖維蔬果7 H$ h6 j8 ]# w6 @

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( T( M# d1 g/ p) o+ k1 C有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除' O6 m2 a. f2 {

2 l$ f6 l) ~  x  N+ N比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效( k& b% f6 `1 j4 X4 i4 {; c
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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