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[網路資訊] 腸命百歲7大秘訣

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發表於 2011-3-22 22:07:32 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:30 編輯 5 O* w! D; B% m& T7 E1 L3 u
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發表於 2011-3-22 22:15:28 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:16 編輯
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發表於 2011-3-22 22:20:26 |只看該作者

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發表於 2011-3-22 22:21:21 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-22 22:25 編輯 3 r5 S8 j; E+ N/ z
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5樓
發表於 2011-3-22 22:33:44 |只看該作者
原來是這樣的阿~# a/ k- V2 R( a
難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~
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發表於 2011-3-22 23:08:06 |只看該作者
恩~~今天上了一課5 h* O5 j$ I$ I
近幾個月開始少吃肉類食物
: h$ r9 ~# H# w+ ~, k看來是對的~~
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發表於 2011-3-22 23:46:17 |只看該作者
avatar2005 發表於 2011-3-22 23:08 5 \: Z# l: ^8 J
恩~~今天上了一課* X( ^' i" s5 x0 Q: n0 C
近幾個月開始少吃肉類食物
! J' B9 w4 A  M8 |9 s( R6 Q3 x* `看來是對的~~
% }/ p$ g# o, v. j) z1 c
均衡飲食
) C: X, `( ^; y6 D' {) D; B* y魚肉比白肉好,白肉比紅肉健康- P8 r, N3 I) r6 ^! V9 r

1 g6 ?' @8 k1 Z* s0 x水煮/水魯白肉,取代炒及油炸肉類飲食; ^$ E2 o( l+ b3 C7 k: _/ x7 W2 p
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附上腸保健康飲食解套方案 2 T* t. ^6 d) @, F9 G$ Z; B* ~+ d
$ ~1 t, q! ^. ?, V6 W8 a+ A' S

( B' Y  z4 `, r3 B

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發表於 2011-3-22 23:52:44 |只看該作者
本文章最後由 cim 於 2011-3-23 00:13 編輯 2 G* m3 G/ j7 V9 ~) c! k) L# H0 `
雨果 發表於 2011-3-22 22:33
; X; X' E" |) x/ v8 k' |4 g原來是這樣的阿~
" k% a7 l$ @% r* W難怪很多人都要吃酵素或是益生菌
/ P3 L' e- L3 G; n; I, J
: T' F+ B  H& r
酵素或是益生菌也是對腸道蠕動很好的補充品
; D, b; ^# X- j  n% q. h% V高纖 粗纖維食物及
4 U, r0 C0 [; K0 e$ ^. y+ o) R3 Z- c; k
' d' I# O: I+ ^; c多吃水溶性纖維蔬果, G' ^$ q: e9 ^4 q
1 A* d3 q* K+ H( ~0 P" H; ]# S# t
(蘋果 木瓜 葡萄 香蕉)7 l! p' M% F" N6 d. F
% u" Q, ^. D+ {
有助腸道蠕動 軟化 有助於死角廢棄物排除
% A: F% B& e$ X7 G+ ^+ b# X
* ^+ `' E2 Q  i  a+ r比吃酵素或是益生菌 來排便應該更有效. w9 H6 Q* s) [) _! h3 D0 s5 |
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發表於 2011-3-24 21:03:09 |只看該作者
每天吃至少兩拳頭大小的蔬菜,其中的營養及纖維一定可以讓你腸保健康
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