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【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
! O ~: h& y0 {4 N' W- p% |隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
) o( i1 W( j! x6 B$ {濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。' g5 N l$ R& `0 c, M9 q, V4 r
可能都是身體缺鈣的徵兆！6 Q) t8 m$ O5 V3 _$ |8 e! i
3 c& l% C) L: U4 m \: J" I, Y' }% {6 _# b' r/ R) W7 v# z9 e
材料：
2 T8 N- J6 G* ]3 P' I櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
0 h4 H- H" x9 B" s( X6 ]# z& ~Step 1:
4 @$ c/ h! s' H將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊/ ^: K0 h7 y- `$ o% N
Step 2:
, r: d6 m, A; E8 _' ^% s將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）) U: v* L. `$ ^, v
, T0 m! q: d5 K, J$ \4 y" u
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，1 K% B A" v/ j
補鈣抗老一次完成喔！ |
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發表於 2015-8-7 15:24:00
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