【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
2 D. U7 ~! Y# @4 G9 P' c0 k) c隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
+ Q6 O4 k% l- A9 l1 v* f  H( E濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！
7 I; ~: O0 h- f" @9 l

9 c' Q& N8 w# Y3 {6 t, u! Z材料：
' p, @8 j; B' u櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
Step 1:
. y7 [4 D1 C9 G& ^$ I; z! E1 X將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
; W8 i9 U; P) n) U* W/ ]% d- A4 CStep 2:
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）
  t4 M% y3 t. D: [8 L; R4 Q2 M& p
0 z& U) q8 G& P櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
0 {4 \. R% v4 ^  Y& H補鈣抗老一次完成喔！