【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！


! C* H$ T+ v5 l2 K, t材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
Step 1:
: }1 C! Z! |; y( V) j將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
2 Z8 {  e8 W" U1 k2 Z, p) M7 ?Step 2:
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）
5 `$ j  u; ^0 L* Z& D; N
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
4 z& L! X+ x1 n/ X8 G; t/ u  ?6 ^- I補鈣抗老一次完成喔！