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三峽北大練功場週年慶--心得分享

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瑄瑜

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發表於 2012-4-8 14:11:20 |只看該作者
回復 桂格 的帖子  g& A3 @4 y# F! x
6 z5 t6 B* E+ Y+ _7 G! ?' C# x
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！
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桂格

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發表於 2012-4-8 14:31:37 |只看該作者
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
! w5 G% o9 \# V4 C" ]3 b2 w回復 桂格 的帖子
. W+ Y5 c3 b4 l2 b  k
8 K) _) o$ i% D& W6 i' f4 ]桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...

7 T% I& e% w5 G今天大家都領啦....一定要的啦!
: X( G# l# r2 S/ D4 e3 {
3 f+ r+ T( P7 v4 b對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔! , ^) n/ n: Y1 s( o
7 v1 m  O" e% M7 \
請見以下,( M2 ^  L# o, I$ j) R3 `$ o: Z& P

! a9 t7 r. p. t  M9 ]) ihttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... mp;page=4#pid818094, z( M5 F0 U# d7 {) U; M5 K

6 y6 D; d( C/ o& r2 V( J6 L
4 y# f/ R0 \: b  d2 v8 B也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔!
歡迎加入返老還童功北大練功場
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gordon

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發表於 2012-4-8 18:05:12 |只看該作者
分享者: 林慶凱
4 e4 Y, @/ ~) K過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?9 i4 ^" ?+ o# G/ K; ]" g

" G( x( c7 O5 d. m! {       % ?% ?$ n( g/ L7 S
# y! B: e5 V  L0 z/ Q& D2 Z* j/ y
        
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桂格

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發表於 2012-4-8 19:00:28 |只看該作者
回復 gordon 的帖子( h# }7 e* l: `+ U8 g
發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。

+ n6 P4 F. _. P7 c& W" g& ?8 |0 H+ c, S& G
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......
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愛小三

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發表於 2012-4-8 21:44:49 |只看該作者
本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:45 編輯 . C; L6 e  l$ @1 A( d' W

) Z3 ?5 K. f7 f代PO文! p4 y3 W: U- p. P- ?
+ E$ ~+ v) S" Q$ k
見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)  [- m5 t$ o, P: k

* t- E5 Q1 |! t" t& C& B+ M/ H我的血糖控制經過~
% ~. T6 l* ~3 U/ {/ `) V       美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!9 t/ Q) ^- A+ l7 q/ q" q4 k& d- X; r" c+ K
       開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
7 u4 D, F3 ~+ @9 t9 A# J0 [本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。
  J, p1 i: S- a1 b4 Q  j9 `
, m5 `/ e( w% T: a& r* h$ O: m
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愛小三

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桂格 發表於 2012-4-8 19:00
" F2 _' U9 r& z* D回復 gordon 的帖子

3 a; e; ^. I( M+ Z# B) @深有同感!
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愛小三

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本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:50 編輯
" }/ [" l- I" x" p
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11 8 D0 g# Z. O& s( V) ~+ B
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; u% c1 a6 T4 K) A! H0 {( D6 {3 K3 k3 C2 G8 g3 D" v
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
# {; R1 ?# K! L+ b  W

5 Z( y  o0 `( [之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...7 ~/ j; S  ~, o: U4 r8 {  L7 F- f
看來現在腳力應該進步很多了!" U( v. \+ N: Q# ~5 @8 q" C. |" ?
下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!
+ _5 [1 p# ?$ H3 f2 Q  Z5 V) d
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瑄瑜

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回復 愛小三 的帖子) M4 e- P( z- P7 Z3 F  [- x6 N
; s+ W* i. Y4 j$ f+ a& Y" o
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
- {. w  n+ }  L/ B& m/ D' @! s; P
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cheryl

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發表於 2012-4-9 08:51:30 |只看該作者
回復 金匠 的帖子
1 M! I: Z  z# O$ u7 c& B# k4 A8 F0 N4 z- g$ o0 Z7 K
To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
1 j! J" K5 G; E: N, u$ v* ^; ]! q' N/ B7 Q$ m* t9 O# k
這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧!  希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!0 O! Y7 W" Q/ l& {1 O1 o
$ n  Z$ u" |" o+ P( \
樓上好朋友
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愛小三

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瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
7 B2 a! a) {9 @; C3 _回復 愛小三 的帖子
9 d$ x$ ]- o7 {8 ?  l/ O5 ^. X9 X) H7 r2 E2 B: U# [6 A
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。

$ d* f1 |% z* Y# |, ?好哇好哇,最好是傍晚!
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