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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 3 H) {( M1 \/ {6 m& Y

4 r) Y) q" F& a$ y自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) 2 e+ h7 z/ S: w! C. f# B( L2 b
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1- ]( P7 s, a6 [0 d
1 c0 C& ?% {. J- `- I
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.
; S/ P+ a2 [( |0 d5 B7 e為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! , a0 [# {& h; h8 L" l2 Q( _
4 A: g, B$ `, P$ P
目前僅開假日班,0 a* X  K; w" b' c( C# ^
每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.' u" n4 o5 G, O
- V! ]! ?  H4 q* x% x8 b5 t
別忘了, 3 |- w; D8 h) P# p1 q
1. 推廣性質, 完全免費!6 I! B3 A. V3 t6 `) G! k
2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
* t$ \3 o+ b$ C" @3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! ' p4 d! X& S" {8 G9 H3 [: c; R. U

' c/ A9 t: W, l8 U' D: J清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼? 9 J2 Z) N% C5 t* ?

) B3 U; r( i8 V/ Q
& D) d1 a7 M" K. C" J0 ~) K3 w6 r- Z' {4 _4 M# ^/ K
6點不到, 許多人已經騎著單車來了+ R' ]; g6 V7 H; d3 `

, T, r) j4 F7 q4 g+ r( X  j
3 P9 T5 l& z- f" f; x4 s5 @7 I, a; U6 T. `6 x- `

8 D  Q; n6 D  c# G6am準時在大草坪上練動氣功6 y* n# J' q: F
/ H% Q5 Y7 T8 n. \5 P) f
, v$ H' |+ ~# j" @

1 _( f2 h7 ?; _4 G  u1 T2 p' B4 N; R4 q0 q# g
6 n4 L) G7 O4 m- H; K
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔
$ g$ V. k. }+ j# s
$ c% |) s4 N9 D$ h
: [. S0 p2 s. j1 b% X& R# C" }) Q

. _0 I6 ~6 r+ g: M
- h5 r9 U: W8 C* y6 P3 F3 l
8 j* O* {4 F; Q: n" d功法裡面彎腰吐納是基本動作
5 `' _& b, _& F* |/ k0 _, J
, r" q9 Z/ P) z& u5 K, a3 J
, G* T; A# a& a: }* y8 V# g
" b0 a" y! \1 {$ H2 F2 I3 d' \; }( b' @" ]7 k/ Z
瞧老師那結實的PP.....
# j- f3 r4 ?- R6 s4 _- |# l來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
% J) e6 T' D" R: u" L& v- z# ^
* M0 Q' ]  y! h7 y" W' i" f0 K7 N% k: x6 C
8 a& B1 V* M# w# i

2 u, v: C1 A  W( |6 X9 d( L4 A* ^! s+ e% }4 D2 J
+ L- z$ C% E) J( q7 C; l
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
4 c  ^' f0 z( c5 l: u6 o- V沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  
' c6 R( a, R& j7 }6 B
" y# Q- h; C) j' x8 d% X* n# R, k6 g9 f3 h. L" F
' `: f1 z$ T- f+ y! G+ E2 Z

: d' |& @* |% T( Z: }
  X' J$ X4 u* G) n* z5 Q
. ?& _3 j+ z+ ^* q, o% I9 k0 q1 A+ Y( e% D) Z
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴4 L7 l# [  v( [% Z+ @) w

* u9 ?9 w# d4 Z& i0 P) x0 Z; @7 p% Q% k- @; l" \" e1 U

- h* t. p/ {1 i8 W$ X! |
5 H) n& z: A$ [2 M" V9 o5 Z' I, x1 `5 z+ G
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....+ V$ v) \- r* {) h! i
意念由丹田發力, , X. O. K  L3 d
"Aa........."
: ]4 P2 `9 e+ F% I8 K) `
4 @& {1 q$ c- @% I
0 o1 ^$ U4 J+ s9 e9 C8 E4 J"Mm......."
$ q" |# P( p/ z8 y# [
$ L: Q7 n- [. i5 F/ x$ q% e0 e$ L6 o* |

7 e' G+ W& D' Q. G. S! Z  L0 ?& A0 U4 c! V
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
+ w0 }/ x' t6 f
2 T- s! x5 k) Y7 N
4 T1 Y1 r  [; \4 T  L- j& h0 k  ?+ a5 `" T' F5 Q% m

$ l4 v6 X2 I9 N) J2 \$ \  A, \- z. L, ~  X  M! n
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
* d" Z0 c' M1 x+ P* y! d/ G( `) o4 {! z' z
, `- I0 n3 y5 s/ h9 h7 w' s: ~8 \

9 s3 U; L9 Y1 O! Y1 s- H. r! d7 S8 e- E, O
口令: "氣....哈氣....."
" ^% q3 \: c9 n8 g( {" j" _* L

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 / ^0 F0 G5 p4 w- c' Q5 j0 W/ {
8 }' {! t# M, b/ z. |0 m5 z
喔~~~; O6 f2 c. l* e$ S0 G7 _

: d% N7 E2 S* _2 @9 ^4 b$ T3 j9 g看起來真是有朝氣阿....
8 h+ N# p" q0 x8 c6 F7 P' Y0 N- ?- Z6 m" I3 h
希望以後北大有專屬的健康操
, v2 p+ h8 O0 C' q( m. E- _7 z  M- X* l! i2 M# ^
大家一起來做運動吧 !!!!! / M! s- H1 q2 }; q+ o; [

% H2 ?, t: B' g- g( B8 J9 j

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回覆 桂格 的文章( x! x" J) c9 _* _; T8 |
/ _  l( e4 c8 p! O9 m# h
六點............
4 F3 H8 z1 t# L" D2 ?9 V* w6 `. [
大家加油加油!!!!
: }! a# Y5 K0 N, a精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~
8 i- z9 _' Z# L0 k% W( Z3 a星期五晚上再來晃一下,) n' `" H7 `! B5 Q4 [5 l
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~+ d! L  C" U/ k5 T
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯
' Y; R- ~3 p% g: R* ?+ D
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 ; Q. }2 T6 }' l" l6 X/ N0 X
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~9 Z" ?* C# S5 m; }
星期五晚上再來晃一下," k3 P: I5 Y9 z7 r6 @" ~
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

8 d0 P  G; r) g1 V
& O7 Z5 b4 L* }/ v' g8 H2 P6 G7 s+ x星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!5 G* @, j! p# r0 H; D
老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!5 `6 A" `, f) l& |* y
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD/ q1 W# }: L! \8 q
6 i" u# }+ O3 j: t$ c- Q! a2 ^, t' \
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章
4 M" C: N5 |& U8 O$ \& y  h8 F/ |+ B2 Q1 O7 y' V) o
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
# }4 y' u0 _( l6 r4 O- N就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~* r1 f5 j7 O$ {" M# F1 e2 a
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,
' N& Q/ g- S$ p但練完功感覺精神更好囉 ~~ ( i/ t3 e0 }  u3 w7 A
$ G5 d, J; e/ X& u; C
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
/ `8 P4 v3 ]* M* V8 ^回覆 桂格 的文章6 K" t$ w. h  L$ B+ Z8 t

" p# f' e, F/ A, @( l8 E一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎

) g% B0 ?" \9 ~8 i0 s分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28 % w& Q/ R/ o6 o3 j
看起來不錯欸!!!!!
2 R% ^/ c! @2 \, H* F等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
# e6 C$ D& y- ]) t& q3 ~
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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