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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯 . J1 F6 ^9 z$ C( ]

/ v8 h2 b' y' y9 i% ^" A) T自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文) 5 m) X5 A- _" @1 p
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=11 b# f" i# u. O9 r) n- B$ s0 j0 H3 ^
# E( Q4 S( Q* _, [
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.$ Z4 d( w- n5 w+ `: T: K
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列! $ P- n3 n. ^4 m; `# c
( y; H  i7 ?, s0 L: H; ^
目前僅開假日班,
" \: Z* O  f3 I! V5 Y& ^每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練.
3 {  v' b8 D: y! H4 I& c/ h9 Z& A9 ~* K# \! v0 h
別忘了, ' l5 S! y/ R0 H& [) H, m
1. 推廣性質, 完全免費!
/ Q% l4 X4 d8 }/ N2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
% D2 b5 Z+ d4 _0 X  r# J3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入!   M8 C8 f: u. B2 a' H' q5 e# B. `
  W8 R; a2 F; K9 E, O
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
: \; [. P4 S7 `6 s" Q. f, W) Q- Y. @3 D2 H$ o* O  |( J

0 s/ j* F- f. E, D$ f$ p6 e7 J, Y1 {
6點不到, 許多人已經騎著單車來了& Z; [7 I: I/ B/ N6 E: l
) W+ b4 w% H1 d; [' V  b
0 D: p- i% c5 X

+ T  V2 C/ }# {$ X9 @0 _) U% ]8 J1 z8 y* n, _: F0 [) |
6am準時在大草坪上練動氣功# K: z9 z( d: ?0 ]" `1 O+ t

3 m. j# Q2 O/ h  ^, h1 V* F( Y% f% E. z
  G+ X5 N) P5 \6 x- y% y* k
9 I( P5 i$ o) c  X# w

0 E/ {* ]/ Y( \6 z右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔& |% s9 o7 a8 V, f1 N# b
) U4 @- A' y  F8 q
1 _/ w5 l- e! d" ^0 d; i7 S
! ]& O1 W: i3 O" l( d
) u3 ?2 b/ m6 j- |, E
! G$ [+ X8 _  J/ I- B3 e( O
, s2 v' z- O: l" p+ {" T+ o
功法裡面彎腰吐納是基本動作
, u/ B! k& t: d4 B, G" D
0 d. M: C4 q8 M& s" X3 t! ]1 _% L# ~
% N6 H  n& D! b

8 p0 ~, n. v" n  g# x. c瞧老師那結實的PP.....
* X0 X' z  b8 b' f. u來練功, 你也能擁有強壯的下盤....( M4 N3 U! Q3 S" Y
- q- p1 C  u+ F1 w2 e. z
1 u9 a3 T$ E1 N$ {4 e8 h* W8 L, `
1 L1 T6 Q7 G! Q" w* O' {
; G) S9 K2 `  c4 t0 e0 {! N( Q6 s
- x4 C( m+ i/ G' A! q
/ N8 v- y5 D$ j5 }9 j+ z. m; d3 A
拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...+ E/ I. K. s8 f4 O7 G) o5 Y
沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  2 O$ c) G( X+ ~9 l) Y& b
, k4 u6 z$ ^" }  U0 V# _

+ h0 H0 l  c8 I/ V, P7 u) g0 f3 ^" Y4 S& R# N: Z

8 B" U- V* B* p% p8 Z* N  |- T2 J7 A8 ?+ ~' {9 s2 q
- H( [- [& q/ C) m, o% s9 z
. Z1 W+ O2 H- M" V" v
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴- r" Z- b' b/ ]

1 {7 }# {+ g6 o1 J0 G' T( W. s
5 B" R0 h2 P; R( l+ D0 m  z3 k, S! z8 t% W/ J0 G

  ?' R; L7 s) z+ m" q& i' d4 G0 D) R
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀....
6 u" v+ l! Z5 N' P3 v; Q4 t3 o意念由丹田發力, : N8 O0 Z! f4 P0 v4 ^/ @6 Y9 v7 e
"Aa........."4 s8 s& S7 U5 G

3 D% s, Y  J% n  i4 Y2 d4 v" |0 b5 s  @+ Q3 q- B3 @/ m$ R3 F1 t
"Mm......."
$ z! |+ B. x# x" i7 C0 L) |8 t
+ w5 G- J4 z7 n$ v, m! P
# L) B  r  V) ]  U- N+ M- e( W' S7 X; J

  V1 T+ J  C$ y) N動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功 % R8 e" I8 g7 u3 G. ~7 e
; E) A4 H; U3 q0 q

% u! y! B6 F4 j8 m" G2 a
, U& _1 X" s, r0 r" `* F* R) ~" `( y+ {% E# I5 r) K
( ^: j' W. c* v
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔
. u5 G# I( m# j
% `5 q# {; M, ^* \& {6 |" g$ `7 b1 i/ k& U1 S8 x/ _- F
$ t6 e7 U3 _+ J/ M; \

: e* P, d5 g* R" J! C0 n+ y口令: "氣....哈氣....."
* X0 B5 U5 @# s: V7 O9 E) k) z

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 + ?+ Z1 `$ a3 b% a7 u% r3 K! W- G
% Q9 A9 c0 r' V+ }( l. L6 }$ l4 M
喔~~~
6 I* q4 R% y0 v, @8 s8 D/ _/ S  ^' a1 ^
看起來真是有朝氣阿....
$ f6 s: C9 O( q
5 X/ A5 p' d! X( I# x5 U4 @希望以後北大有專屬的健康操/ ^- e3 s/ W) K9 F/ J1 e8 F6 {

: ?  I! c2 m0 B大家一起來做運動吧 !!!!! 7 p) K# _5 q' p. x# R' X
) j9 y( y: k4 l% t/ e! z2 E

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回覆 桂格 的文章4 [' t/ w- F. F0 r. ?! L2 J" N
9 t& G) i8 Z2 e4 Y
六點............
' ^' {# b( K( C) n) M$ X* b# l$ V- ?9 L6 y
大家加油加油!!!!/ t1 [" ]) e7 g8 z: ~
精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~+ q! G- d$ `8 G! T" C- ^/ k( r7 v
星期五晚上再來晃一下,
5 B- ^/ a: N; d& n; _5 [  J5 O  \  w看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~) B* t! y5 H% `% f8 U
猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 4 X( ~* v4 K2 m- n( x8 P
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22 / m: Z' ]# O6 Z& H9 n
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~. d! \' ]! h5 U3 e4 l! r3 s9 j& y
星期五晚上再來晃一下,
) A; C2 P, F' a9 q看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
+ Y* l3 M3 x8 H( t; c3 d
+ k, Z  E, o9 w# c2 ]# M
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
% v1 {9 a4 R5 I8 d8 l, r7 O0 d$ l老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!- F/ S% |1 [# C- w5 O! {
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
& u, Q1 b2 F: P3 G# s. T6 Y( r& W2 b- @. ^* D, z! J( `
瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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發表於 2011-5-9 18:34:06 |只看該作者
回覆 桂格 的文章) ?+ m) m# w* n: d  @$ f; h
, m$ ?4 a  ?% R) o% N
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
1 T  P( L& d9 I8 \0 n+ }# m就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~
+ [) h( B, q$ t: D7 E結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,% |7 K& D5 _7 V
但練完功感覺精神更好囉 ~~ ( t3 i) g  ]( E# y' ]3 M
9 g5 \% o+ y1 M9 j5 z. q8 T9 v
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34 7 W6 f" l" u) c+ p2 P5 F
回覆 桂格 的文章, O# O9 X6 a' r! w/ T
, v1 n6 r) R! L5 Z+ v) L
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
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分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
" G( A0 p; B1 }8 |看起來不錯欸!!!!!
+ f+ s# r* V' x4 q# I$ u等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
" _* N. F) l- Z
我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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