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[運動] COME JOIN US ! 一起來練返老還童功 !! (照片)

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發表於 2011-5-9 17:55:23 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-5-10 13:20 編輯
9 P8 ^* e) a3 l3 r0 P8 Q" r% q! q, E) N# P; \$ T+ X" B; h
自上次發表返老還童功心得之後, 已經兩個月了, (見前文)
& s9 w$ `. R( g: Lhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... p;extra=&page=1' W3 L% A1 z0 o% Z
/ `8 j: Y" K8 x0 ~( t5 \
又經過兩個月的練習, 體驗到這確實是對大家身心很有幫助的功法.9 a8 z) Q6 P' X; B$ H  _( D
為了讓大家多了解我們練功的情形, 貼一些照片與大家分享, 也歡迎大家隨時加入我們的行列!
2 N1 w* x* r7 s$ f" M% a+ E: ?/ U; r
& Q: t1 b( J2 N8 r/ |" @5 q* z目前僅開假日班,
) r! Z0 l& o4 [$ m: T, ^9 Y每週六日 6am, 台北大學行政大樓前大草坪, 準時開練./ `" ?; d- _6 q3 X

; B; C2 f, C- }* d6 v- R5 ]8 a別忘了, 2 p  H( z  t& [2 I* r
1. 推廣性質, 完全免費!
2 ?+ C3 j* q$ o% K2. 每堂課都有老師帶第一次加入的新同學
. L% Y# B; v. E4 o- }) I, Z3. 不分男女老少, 全民運動; 無需報名, 直接走入! . s4 Z4 j" `4 L: m
* x% ^0 @' S! T
清晨的北大, 空氣新鮮, 一草一物真的很美, 享受樂活又可以健身, 您還等什麼?
3 z4 \. D8 k" _; s4 L/ S1 M5 ?6 S2 K
. z& A7 C; ^! ?, X" ?* X* V+ ^% @" j
. `  b6 L* _6 |7 P) Y: ^# K* g
6點不到, 許多人已經騎著單車來了
0 N5 J1 N4 O. I( N& A. b; C
" H0 f, |- y( m' ^! ^# a0 S; o3 E. U- ?& ]+ B* A
5 k/ u- d  m, P. z$ ]$ V6 }( A
& J' p, M' ^1 }0 C5 N6 u' U
6am準時在大草坪上練動氣功) X5 m  T3 r' e2 U! b
9 V/ q, e/ n9 o0 C1 S+ b+ @. O

8 m/ N) ^1 N# p, V5 U! E! H" q- G- Q6 H1 w9 q

! S5 [4 r4 e; v$ y: v. K0 {5 ?  s
右一是教練, 身材英挺精壯, 看不出已經68歲喔! v& A% H# k- {2 w

2 ~, ~3 s6 ^. @  }, e8 z* G6 `+ l3 {* ]1 C  ?0 F; R. R1 G; J3 C* r
. G: U; b+ i( z3 W
9 O8 H& z; y) x, ~3 A/ X' R

& x" Z/ N' o% V+ A: m7 j3 h: U; V% Z2 k
功法裡面彎腰吐納是基本動作
/ h# T3 K! l, v, W/ o# w9 \
: N6 P) k* e& |; c0 A, u& ?
% |% z2 [7 c0 F1 ]# _; c6 L" D. t
6 f  g) N1 g+ T7 g, u
' a; J3 u7 [" G6 q1 H1 o: j% o瞧老師那結實的PP.....
' O3 O( y" |; Q( P7 ]5 ?' l來練功, 你也能擁有強壯的下盤....
' Z2 r9 j2 B' k1 H, U
; n, j$ S& x" i; t, c/ @/ Y+ m% ?7 K

! U8 n: e' |: m- w9 d' @& c2 [6 [6 Y1 K0 r9 k) q+ w7 ]

2 F0 Z) {" c! }% O
. a& c( R3 v' F7 Q. M/ C拉河車(氣功跑步), 領頭的是教練二, 也65歲囉...
$ f/ J" X" n) ]( a沒錯, 他們是夫妻啦, 完全義務, 來北大開團推廣喔!  - t7 r6 n* \0 [/ }1 B

5 \9 x8 u$ i$ t. P+ A+ ]
. s% B2 D: H+ ~# l! X2 f- B
6 e9 h6 q3 W3 Y6 ~2 {, I* N( N$ ~( s; q8 F- P

/ S) N- ~( Q8 A6 g6 W; L+ m! N
6 \4 M1 l6 [+ }0 w2 g- e3 G0 o  j* O- j
音波共鳴, 大家圍成數個小圈圈, 彼此體驗共振與共鳴
6 V- k  d4 C4 \  A% D2 H" T( m$ p! [) L* H- q

$ {$ g3 V7 k5 A6 L; x6 Q, w6 h% e) X% c/ B$ T- S

0 L& t) s+ e4 I6 ?* ^' \0 N# b8 ?1 d- }2 }
音波共鳴, 好投入, 好堅毅的史汀...., D' |$ E8 L) ~& M+ T7 ?3 a, j
意念由丹田發力,
2 H  c) G! s& v9 j' ^6 h, j( A7 s: {; J"Aa........."' ~! J/ b2 H- b2 X: i. N1 d
/ U) G! a" O/ y$ q' X
8 ^- T, N% |/ r! j( ?4 d9 Q, D
"Mm......."6 _" m/ j) g- F! @; h8 ^- l* v

/ u" q; t  _# P# k' D1 w4 @5 y, `) n! m- T- Y; @
, F) s8 @. _1 p8 I. N! V4 O( h
" A6 y7 N: Y. Y: I* w
動功收功後, 開始拿出瑜珈墊練靜氣功
1 r3 @* g4 b7 v9 j6 _( n+ Z; b$ h, z- |& P1 \
4 I+ P: J* R2 o# Y/ e! p/ Y# j2 @

4 M3 y2 Q. @1 g* g0 u* p; m. p" D: l$ |. K) H- q
* m4 ]5 e/ v. r  c+ ?
小朋友也可以在旁邊寫生, 騎單車, 或溜直排輪喔; K- \' Y- n7 x% ~% k. w

. t. d9 K) _7 z0 R$ s7 A' t. G# W
# h" b; k+ W9 e8 P* b1 z( K$ X  ?, m! d+ u

7 ^* C# B: X- J口令: "氣....哈氣....."
& H& E/ E5 j6 Y. i" f$ k4 R' I0 _) t: w

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發表於 2011-5-9 18:01:02 |只看該作者
本文章最後由 紅綠燈 於 2011-5-9 18:01 編輯 # C  v; L( L% G
, Y  ^# i8 A$ ^
喔~~~
+ Z6 H9 |* {4 |
3 e- D/ |( |6 f- ]+ j看起來真是有朝氣阿....
& Y; D( N, U; j/ N6 H1 i7 j# n: j; G, |+ q/ v. H
希望以後北大有專屬的健康操
$ b# L$ |+ T, t* f2 r. ^# z# \2 S0 y) s: M
大家一起來做運動吧 !!!!! 5 I/ A9 y2 R8 k% G0 c
) [! w, c* |) Z! z: l1 V" T) F7 y9 \

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發表於 2011-5-9 18:09:47 |只看該作者
回覆 桂格 的文章9 |% e. h- ?% G$ }: V/ J. i% K

* U8 k  @0 G% _3 c六點............ 8 z, n+ Y1 i' O7 Z7 T

$ }6 r! P$ j% a) G, h# |/ E, d" u大家加油加油!!!!
$ R3 m! b+ v) b% V) k, |' i精神支持你們!!!!

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發表於 2011-5-9 18:22:53 |只看該作者
桂格大~這樣的照片好吸引人阿~9 J3 W4 y/ d* X5 ~3 a* J" @$ \
星期五晚上再來晃一下,4 l4 i+ j- D1 J3 D
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~
0 G& p# ?8 K8 K/ g( N* \+ N猴塞雷阿!!
~貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊,最困難的是面對各種挫折打擊,卻沒有失去對人世的熱情~

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發表於 2011-5-9 18:25:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-5-9 18:26 編輯 7 q/ J3 j+ [4 i( G, H
睿依依 發表於 2011-5-9 18:22
! }. G: M/ ]# L+ F$ \桂格大~這樣的照片好吸引人阿~" C: v) Y5 Z8 h' u
星期五晚上再來晃一下,- c4 n9 ]8 @0 H/ X
看會不會多刺激我禮拜六爬這麼早起的慾望~~

' `' Z, r8 b& p, I2 ?  q8 R. w- P0 h# M* Q: `1 s1 g6 K: @% C4 M  l
星期五您就早點睡吧........才爬的起來啊!!
! G( \/ R! b0 y4 y老師說, 練到後來, 睡到4am就夠了.....
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發表於 2011-5-9 18:28:06 |只看該作者
  看起來不錯欸!!!!!+ X% ~' Z" B* z: I6 {. o/ p
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD
  Y/ J- K5 o7 j7 E+ |9 H7 T, R
) J6 H6 X( }& s( \8 P9 x5 j) z瑜珈墊是自己買的嗎?!!
尋找愛北大卡號 7738 !!!! 或是 308 結尾的~~拜託了!!!!!

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回覆 桂格 的文章! r! e6 L7 X0 x
* P+ [6 s0 _9 U; ^# W* V: A+ x8 l
一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
樂在生活,活在當下

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發表於 2011-5-9 18:49:06 |只看該作者
我是四月才開始練的~~之前朋友一直遊說,可是想到假日還要那麼早起床,
6 W4 }# T  p7 u4 d, Q1 c就一直推拖拉...後來看朋友練的效果真的不錯,就想說去試試看好了~~- G- H% m; F$ ^
結果好後悔應該早點開始去練...真的可以改善身體狀況,雖然星期六日很早起床,& U9 ~6 I0 K' f! F0 v$ a9 h( K$ Z$ n
但練完功感覺精神更好囉 ~~
/ t. `7 Q, Z& }5 C' g. h0 t- P* N, n. p6 _+ z
所以大家一定要來練功喔

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發表於 2011-5-9 18:59:49 |只看該作者
霸川 發表於 2011-5-9 18:34
( h, E/ `# q) t3 |- B回覆 桂格 的文章% J$ ^$ n" j) N6 e1 x& B# {0 k$ C

7 G5 I8 M. ~1 `9 I" B3 A- I一次練習會多久,每次都三個分項動作嗎
# _9 R8 Z* w# t% y  g2 v9 j
分成動氣功與靜氣功,各約一小時。
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發表於 2011-5-9 19:27:59 |只看該作者
fox 發表於 2011-5-9 18:28
' z: J& }/ L7 I  ]0 R3 e6 U看起來不錯欸!!!!!4 |; B' ~. d9 s/ e( N$ g
等我腳好了  再去瞧瞧好了~XD

& T+ Y  g2 Z) e+ k+ h- X/ q我們上個月團購結束了,現在新進的朋友可以自行在外購買,或到現場詢問喔。
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