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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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8 u+ x& v% Y: p8 n# f9 p9月8日重要公告9 ?, D/ E4 H! N
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔# _9 w+ H. S' u% x- X, r! R) m
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
& J" ?# y i2 a: f(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)* J8 G4 U4 I: @7 @" C M+ d; D' m
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, h# u l& b! V( @" I: W X會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......1 m( K/ }$ W3 i: V
9 L% R- M% z9 w( b5 z大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大); t2 v2 N/ u2 E7 S
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???
( d( w2 S# o" R8 |6 ~1 o N但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG, h( P. b/ _: Z! ?$ E8 ]
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....% Q) f5 _) ]) h* b# ~9 A
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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' x' z7 y( E- ^9 V% G5 ]/ r8 s( a所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班# R% i+ z0 u' j( W
0 Z5 ^! R; M r此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!3 m! r1 p! {) J, }& L
! c" p% W0 j6 U' D* X/ l3 Hmoon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
1 f# B5 R: \" ^2 M, g, V r
7 @* V1 [8 g" }) a# A$ u對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友8 h; G7 y9 s& T0 K# X( B' z& p( n
ps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
9 Y6 L ~' u' M+ \) m! U: |# u所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
! n* T: J/ R4 F% {1 G# y; u) q. p% e/ Q
時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00( l% y- r% Y1 z1 c) V; t# \
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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) F: _+ J( _! t$ n! ~4 J課程內容:' Z" ^9 j& e+ u: U
打造魅力美腿6 z! B w7 I3 z) p6 p: W" t
雕塑完美臀型 u" n9 p, z; T
纖腰美人操
# O1 ?9 t+ q( W7 n' {( g3 ?. i( E' a* S- X燃燒吧!脂肪% R2 ?+ c6 Q6 u$ }- e/ r& x
打造性感肩線
; }; N8 B# E3 {0 Y3 K0 r. h找回比基尼線
/ R1 m2 i' \. _% u肌肉雕塑
- Y" Y9 _; \# }: N: y" n; H; d* ]打造小蠻腰
, |; t2 W1 E- M, Y1 z3 z" M0 @9 H打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
% z+ \4 Y9 C# }" X! y: X; S打爆體脂肪
8 A* U3 I9 b! H, kps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))! y4 V5 m W% n' n! N
+ F1 z' j& Y+ F m. [- @會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量2 q$ L/ C; |- y. m
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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