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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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/ U* E: s+ J) C9月8日重要公告$ P I' g5 k9 u6 m
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔, n& A2 u3 ] D6 |
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!4 p2 Y0 N9 i$ [1 u/ L7 [* h6 B) Z
(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔), T' [6 s! `) N# F5 ^
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/ h8 I; ]: g& V- X, @1 u/ O會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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8 A% i% X# d: ]大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)2 \6 }. o/ I! \
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???: D# c+ {: k; v4 |3 Z; j, ^
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)
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; Q# [0 [! i2 d0 _* ~2 z話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG: f5 f+ x) G, E0 z, m g2 Y
2 F" Z! H3 s% p常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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7 m3 b8 A/ }0 d發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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9 H- `2 _' U8 \所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班1 t/ `2 \* V7 n! W, f8 ?$ c
/ o: M% ]. U I9 [此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!+ T9 ~4 y3 ?$ g
) F* |7 B, y" M7 `" z, i
moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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* W/ ]" l! x) Q3 n$ {. x對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
2 B3 e9 }& t6 R5 Y6 I- k7 o' Pps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
1 r1 x% s7 _+ h8 W$ a' w所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!) U0 ~( T3 u% X+ E9 d
9 v/ e+ q. V5 r+ a- y$ G0 p時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00) r/ w7 F' j" T5 @' z
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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! G& R# b2 B6 c. r8 u9 o0 Z) M. |課程內容:/ O3 n) W6 O% m; j
打造魅力美腿 k0 R) H) f% T- [8 y
雕塑完美臀型
6 v0 N7 h; x! D7 }纖腰美人操
+ {, O7 ^7 V5 { T燃燒吧!脂肪$ J" b J* | f: P5 s( y4 u9 g
打造性感肩線) K' q. O4 o+ T' {! Q
找回比基尼線; |1 Z3 u8 Q7 `% ^9 k, n7 B
肌肉雕塑) R4 l) v- u7 _; U
打造小蠻腰. c" f% @0 R4 I; x" |5 }
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀
5 u1 K& C$ [' x. |6 k打爆體脂肪
" a$ J: `7 y- q4 O* Dps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))7 B8 ~ n) z7 q# U+ x: E2 _2 c
$ r/ a3 f8 }. V$ p9 k0 B: p; r3 C會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量8 @. U! |' b2 F
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