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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯
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9月8日重要公告" u- u# H ~4 c! W' d5 \1 A* |
(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔# d1 a) ?* t# ~: u
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
, X6 g% l. P" G: \9 C) w(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔)5 {2 ?8 G4 w, n/ t2 y) L
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會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......- t3 m0 D% z# F, i" u" @" f
! k9 a/ [. d' ?$ e! f; j大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大): P5 \ n7 k0 n
所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方??? c4 Z7 ?' y! K, k; n5 @, [2 i
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同)7 }! R+ V V2 P; O
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話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG3 f. e4 X9 O y
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常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....
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發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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7 T5 V' l! V# t9 l所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班, G$ s, ?9 v% t6 F1 [) O6 b. b
- P) V( M' ?0 y- O5 r此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!7 c% c I. U. Z& F
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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7 w# V; {5 W' N6 W2 o% w對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
/ B* Y9 B% g& b, M H B4 x$ Yps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,8 e% H; Q3 S% j1 q& H
所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒!
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- h0 v9 W+ _* g9 t- X- X+ K8 I時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:001 p+ o6 @9 G0 W9 X4 c
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻+ m6 f8 T' q9 g: \$ L7 d
) j& Q! n( |, R; [
課程內容:
. ~5 O9 v5 a y3 E& u* y+ C# `+ p打造魅力美腿
" q: Z+ w. }' e雕塑完美臀型7 E- \2 h+ F r+ j9 _. E: O
纖腰美人操
& c( L: R; f' v: @, o5 P燃燒吧!脂肪
2 x* R7 V0 T+ K$ e+ G打造性感肩線
& G3 y* l, h' K/ M找回比基尼線
( h* \9 t3 i2 t2 {# Y% t+ p肌肉雕塑9 N6 J6 M6 I _4 u2 {
打造小蠻腰' z0 G' ~( e8 q Y& l% u- B6 Q
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀0 u& K* z0 }9 ?% J) f& l2 t
打爆體脂肪
) X3 R. U7 y! H6 ops課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加)) w0 a( S s* w8 M
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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