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本文章最後由 阿哲 於 2015-9-8 14:24 編輯 ( Z7 P+ t: X& n, Z$ _, ?7 j
# W( X; o# E( P9月8日重要公告
6 t- d, z1 Q; W2 f6 v* @* {% a' e) A(1)週四的老師因為出國還未回來,所以我們課程從第三週的9月15(二)開始喔- S$ J9 F# X% k: U
(2)有朋友反映因為無法每週參予兩次所以可以選擇週二(有氧zumba為主)或週四(核心肌群彼拉提斯&瑜珈為主)的課程嗎?跟老師討論後,是ok的喔!歡迎,只能單選的朋友來參與喔!
* b6 N, y9 t p6 L8 k b(3)響應運動健康,歡迎攜手來運動,只要2人同行(享有優惠喔); `# k. \. ?: t/ d
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) ]1 Q; d& T) F, x2 B' O, u會有這想法而邀請老師開這樣課程的產生也是因為......
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大家都想要健康都想要讓自己看起來更漂亮體態更勻稱,但隨著時間代謝率的降低,還有辛苦的媽媽們,生了孩子後的付出....(媽媽真偉大)
& X9 X: U5 `. h* Z h4 p0 w9 F# U6 I所以,有任何的方法可以讓自己更好都會去嘗試,不斷尋找所謂的祕方???. f/ `' I8 X7 K8 t1 b
但許多的過程....讓自己受傷,就選擇了這樣也很好!(老實說,也沒有不對,因為美的定義:來自平衡與自信的魅力展現,只是個人對自我不同的期待與認同) Y- T8 z* h) f* o
8 _, M0 ^6 }. q2 g2 I |話說.阿哲還有阿哲媽(就是我媽媽)之前總是在討論有沒有什麼特別,又快一點的方式...還記得在10年前,阿哲還買了cd催眠說會瘦.....現在想起來還真的是OMG
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+ d( J) I* U8 i+ @7 H. I3 D# T9 z常跟朋友聊,人啊!只要有意識知道要漂亮帥氣的時候,就在跟減重打仗了,只是有許多人在過程中,放棄了或是陣亡了,因為,沒有明確的動機和決心,加上沒有正確的方式與指導,走了這些年也和許多成功經驗的專業人士討論下來....' L+ ^$ v4 Y$ b' y8 J5 X5 \
) U; F$ G4 c8 d9 x, {7 o' W, r發現天大的秘密~那就是沒有秘密~健康還有苗條沒有捷徑,真的只有透過運動和飲食,如果加上團體的互相鼓勵與支持那形成的力量是更有效率的!
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所以,所以囉~想要號招大家一起來就是i健康~抓住夏天尾巴留住健康苗條~減重雕塑效果班: l6 { C9 S6 |" t! b+ S
/ @6 A5 W, L4 L5 m# \此課程結合多元的元素(彼拉提斯,瑜珈,zumba…加強核肌群與有氧心肺..等),採小班制,雙師資讓您一次擁有,強調給參與同學擁有最好的指導,並且達到真正的效果,老師親切的指導與愉悅歡樂的過程,聚集在舒服的環境中,創造專屬個人的魅力!趕緊在冬天來臨前培養好自己苗條的身材健康的體態吧!
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moon&Lulu老師:都是因為透過運動健身後,由素人變成有認證的老師,同時都是身為媽媽的角色,但他們拒絕讓自己被歲月與時間所掌控,他們在之前的過程中,看著許多媽媽(包含自己)青春年華慢慢的流逝,但內心還是渴望讓自己看起來更好,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以她們將透過她們的專業與變化,讓辛苦的媽媽們,都能擁有專屬自己獨特的魅力與自信~
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2 R2 _. W, ^/ Z% }# X% ^( B對象:想要讓自己由內到外的展現個人魅力的朋友
* g# B- ~0 `" N# U" gps:這次課程比較特別,因為是小班制6-8人,而且是效果班,
% h0 p3 s+ w3 ^所以,如果只是來試試玩玩的朋友,北大有很多其他可以參與活動,都很棒! X7 @6 @7 }; u! \3 P6 ~ ^* L( C. C
6 X( ]2 Q W# w時間:2015年9月10日開始(每周二&四)早上9:00~10:00* d" E* ~4 d" Q( U7 k9 \! @
(10:00~10:30聊(療)心聯誼交流時刻
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2 a7 {! Z% v3 P; F' y' t課程內容:8 e4 A& _. W c5 Q
打造魅力美腿7 k2 Q) X/ A6 l
雕塑完美臀型0 G& ?7 s/ X. K. g9 s
纖腰美人操; p( t5 p& r. k( ?8 Z- w
燃燒吧!脂肪# D3 {( L. _$ j1 O3 b9 N
打造性感肩線
$ f# p+ Z) k$ D' ?2 F+ N/ x找回比基尼線
& l5 U( ~% Y! _* `' ~肌肉雕塑
8 l9 b$ C. N! J7 K \ `8 j打造小蠻腰9 K) u" L: u7 m/ d4 F
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀8 e. K. h: u! L4 d8 E
打爆體脂肪& ^( j- v+ _) ~8 f9 K7 |, M' h% l/ y
ps課後有免費牌卡(療心&塔羅與心靈諮詢(自由參加))$ X0 ~& r; d2 n0 y6 S7 A/ M/ Q- m) d
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會有專屬群組協助提供服務與諮詢,讓學員在過程中充滿動力與能量
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發表於 2015-8-18 08:49:15
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