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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 & E7 w4 d4 r1 q! S8 v! t5 E
3 b% s) ?1 j( x8 x
( R( M# J0 E5 ?. p' Vhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
. S; o M- f; i {9 _# C- e& E5 J9 Y' ~" e
多年前我也因為工作關係9 n+ c2 R* M- G1 a7 S4 b- k
常常腰酸背痛
* o3 J% F6 e9 d8 t! K9 n( n/ r! o5 N1 H後來經朋友介紹上了這樣的課程2 f4 x x% X1 i; B' J& }
剛開始練習很痛苦
! K" [7 X; I# {6 K( Q因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力* d" q2 e, }4 e5 l3 Z! v
但是為了我的身體健康
' a- u* o' z$ @# p! [% O( @ F我不放棄
4 W' U5 c) t& ^% |, e7 n( _$ K! q' f5 _我還是很努力的去練習
* {9 i) q( \* t" p* S) n3 T, R4 `- M+ J# l4 _; \0 c7 B: M
後來下背真的改善很多了( e6 r! l3 |8 |, o, @- o
我真的很開心0 F% ^" |2 Q) R" O
從此我也開始愛上這樣的運動
; ^7 q, _+ q' d1 j. l" v就一直練習到今天。。。 k+ _1 i) d8 O, F3 F
& R& Z3 |+ k' c5 L3 {: ~
如果你也想要跟我一樣一直練習
& i I5 i2 v6 b' d改善身體變得更好
% h+ u8 h/ f O請到下列地方詢問~
+ e: F- F. b% n3 p' s- Z3 qhttp://www.wretch.cc/blog/greensports9 i! a, z$ n- {9 Q
4 i* p9 Q1 T/ }$ w7 A3 t" G6 ~9 N讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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