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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 4 f! g; E( @( ^
. T9 l( g) Z: N9 ~- t
* {& t" M; ?, f Q- R' mhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
/ M: M. c+ K% P+ y6 \! [" V0 G# F$ Y
$ Z1 J* H5 p2 F! ]+ O! Z" ]多年前我也因為工作關係
* v" e& X0 w7 t常常腰酸背痛
& W0 W: k# v5 {" K1 P$ G! \% l; E後來經朋友介紹上了這樣的課程
8 q) c- @9 ^" h4 R7 h+ s) U2 t }' r$ K剛開始練習很痛苦, @" W9 g4 t l) G& L
因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
4 R. _ E1 b+ a- i但是為了我的身體健康* e' `8 K8 e7 c, J6 ?% l- |2 w% ]/ h6 s% U
我不放棄5 g# k+ L7 y1 j$ R7 F( `, X* u
我還是很努力的去練習
" X3 N/ F3 z- o/ C' j# h, `, t! u6 _5 W, t
後來下背真的改善很多了( b4 r) q7 |! K4 o' }
我真的很開心
3 B/ q- r: Y/ S8 O從此我也開始愛上這樣的運動
9 x$ f9 Q5 S6 O& I8 b! z* Y就一直練習到今天。。。
* p; x/ Q; Y2 r0 l
. W& Q n- C3 J: k如果你也想要跟我一樣一直練習# b) W- G- ?% @0 j. G+ k
改善身體變得更好1 y0 p- ^$ x1 j, n$ y4 Y
請到下列地方詢問~
$ c; @! ^" d; o& v5 khttp://www.wretch.cc/blog/greensports1 m8 e+ Q% i8 |1 Q# y) o E
o( a* S5 a# H7 k. {
讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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