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本帖最後由 瑜珈老師 於 2011-9-8 19:15 編輯 & J$ g( G3 S) {/ N$ S) @
0 R g3 L3 B, z
" z& Y+ u. [3 e e0 D/ f, b) @- E6 rhttp://www.youtube.com/watch?v=ksvTLgUEgdc&feature=related
# A6 \, f+ v8 f: L$ ?7 I! p; y, I$ u3 i' A1 V" U5 M
多年前我也因為工作關係
1 b( \. M. l L6 H3 O. B# L' d常常腰酸背痛: Y: q' k3 v: g' O. o
後來經朋友介紹上了這樣的課程
1 p% Q* j' a9 ]+ U; J剛開始練習很痛苦
8 r6 m) w* {$ D7 E因為男生筋骨硬所以在做伸展的動作時很吃力
- ~; r- i a% @# j% _! T' O. i但是為了我的身體健康
6 C* X$ M( n. s- I& d, x& ^( \我不放棄 R1 o' N5 D" A' r5 _
我還是很努力的去練習% i2 P8 z; ^- s1 v/ V
0 ]& _% _, `+ v! [$ {: L& Y- `4 o
後來下背真的改善很多了 g7 ~8 s7 {; X
我真的很開心
8 ]4 O/ ^; M& \& P$ |& p從此我也開始愛上這樣的運動4 W9 a$ Z# r) T9 _! `
就一直練習到今天。。。0 w- E2 i2 u" J/ m9 E, T
8 q4 L: ?6 u8 {( i5 {2 M如果你也想要跟我一樣一直練習. K- V( F W4 n6 J. N: \" h( I
改善身體變得更好
5 O" c$ q% I3 `( d/ [) K請到下列地方詢問~, L( T- |& l! J* Q
http://www.wretch.cc/blog/greensports; {" n+ r+ V# u2 E
2 u0 s5 \1 `0 n8 P) u6 A讓我們一起為了健康努力吧~~~ |
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發表於 2011-9-8 19:13:01
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