天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
- q+ a  ^9 U  A5 B藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

! A2 v' F; t2 Q9 o+ ~隨即將浮油撈去，

0 A8 |. Y) w0 u# z, \, A& w) b趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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' `& o9 `/ }9 g6 l只是這種以往沒被 發現的病症，

$ a4 c* l: m) P6 p6 q1 e: v2 r在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

- W1 s2 b/ V0 J' W使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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" @* F& ~8 W5 `- T9 ^更因為醫師的宣導與奶製品廠商

* P" P* N1 k0 v! v的推波助瀾，
2 j: N: ^$ F- X! r/ [
% }$ v8 ~* u- \9 t讓國人投注較多的關心，

. F2 `  G! w) u. U& C" B. r而成為很時髦的病症。
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- z+ Q3 ^  Q9 L! ?患有骨質疏鬆症者，
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0 c5 w3 T0 n" A; M從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
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然而根據專家研究，

7 |& M5 J9 `  H/ r骨質疏鬆症骨頭的
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! w- h4 }+ k; j( j0 @組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。
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) Y' {: ?' _, B患有骨質疏鬆症者，

長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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: J' E/ y! C' L8 I* s# T. V至於是什麼時候開始疼痛，

! k0 E4 q! I: U2 o* y, P7 p& ^5 }患者也不會記得很清楚，

. c; x2 k$ r2 r. d, C# r" [這種酸痛通常是在同一個姿
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+ F* u2 O; L0 V& `勢太久，

/ ^: Y# P' z; l# T比如坐太久或站太久之後，
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就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

9 s3 s& S* h% P4 n+ U人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

在臨床的報 告中顯
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& K: C% }' L* }示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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稍一不慎，遇有滑跤
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" O7 S$ k' r% _4 d+ q) |+ L、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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0 n7 z: M( d" |8 K喝牛奶、吃奶製 品固 然

是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」

所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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七 片。

做法非常簡單，

" o: y: }/ V5 F9 L首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍
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以土雞為佳），
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7 c3 d# J/ K1 v- `1 i4 |1 i將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

& P# r6 ^- @  D, D5 @破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

/ ?. f  b$ F0 P' G3 {放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

加水淹過所有材料，

放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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: c1 b. n. H' V. v  s% r2 d，隨即將浮油撈去，
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趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

0 d! u; k5 q# f# l始每週至少吃三帖，
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4 n+ ~$ V; g# W, h! T1 [  {$ y一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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( e5 b/ ^$ X4 S% j0 Q個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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, R+ X+ e& f# B( w1 |; r7 N+ ^5 ^對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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方對雙腳無力、

/ g/ j6 C- `# E& k9 w, `軟骨磨損不良於 行 者，

& S" z* k" v$ s* C# g2 j5 R! ]- ]食用兩次之後，就

有特別之療效，

. \; r1 r6 w5 c6 m9 v+ p其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

  C$ ^% S% q. v7 c( s者。

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猴子威

回覆 媛媛 的文章
, k/ r- w7 f# ?3 B! k; l2 e
! a0 ^5 C* [4 v) X0 D4 Z% {謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~
$ ]0 L  f6 L; B) t1 M$ \' I

amanda0003

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: a! S, r. w; ?7 ~4 t 謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

! q; I* a5 e& ~& K" v- U6 v
- [- C4 S; ]& A2 O9 N感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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. y  U% z0 w* M( }& b% E  H這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

) c& o. a4 a9 w3 s

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
6 _% ~- r- P& U1 |( a- n重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
; R7 `. f3 x0 _6 h# |' v; U( ^7 ~0 {: K記得雞爪骨要敲裂再下去控!

腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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4 T* X" d" m. K/ o/ hP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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