天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
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  R5 v9 Y, `* v$ o9 Q* Q用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，

趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

5 t+ z& z( L1 n* L! P6 l7 z只是這種以往沒被 發現的病症，

1 R3 C5 g2 f4 [, U: f( I在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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使得這種毛病無所遁 形，
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因而受到重視，

更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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的推波助瀾，

$ w, s' U9 X( Z- m& D" |, _讓國人投注較多的關心，

而成為很時髦的病症。
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8 o0 y% B9 S9 r0 R$ q3 z患有骨質疏鬆症者，
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從X光片 中，
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2 X( @. ]! W& b8 m% m8 V$ Y很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，
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0 a5 ]6 {. D6 w  S; W) s) p骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，
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% y; n( q' F0 @只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，
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長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

* m- M. i3 y5 l) S' d! W, g7 ^至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，

/ h8 X/ i( w% v# ^* D. k這種酸痛通常是在同一個姿

' t7 `$ L2 b1 ^/ |勢太久，
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比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

5 y. F( \! G6 C  V人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

* ^* k' {( r" x7 B, {) b與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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9 e* g: v. i1 H" h  S; b& X$ @) g在臨床的報 告中顯

0 |4 ?" s; L9 k/ @2 W* A示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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/ [; C; I3 m6 i- B' |4 s骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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8 `  U3 Y1 y7 }0 B" ]稍一不慎，遇有滑跤

% u% E$ ]; O# N8 ?' W2 U+ @、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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( X# _0 G2 ^9 R9 @因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
, C, a( d9 D0 E# A4 m$ M% p
/ f4 j  R5 w! Z( }. t，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

: ~, f) x5 w; c" @喝牛奶、吃奶製 品固 然

7 ?6 A4 _' H* J# ~是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」
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所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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: O6 C# z+ x+ m/ U  E七 片。
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% S, q9 N& c  A1 y做法非常簡單，
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首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

! e# d5 N1 i, A/ F- k: a以土雞為佳），

3 g3 _) l: U$ r9 x將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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3 t+ F4 r. V( ]8 R  f破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，
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! s. ]6 G7 F" z) r( y放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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' i6 u+ `0 u% d" j加水淹過所有材料，
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$ ?$ F: s; |  r$ O3 l0 i* q放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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* t. R4 }% t  H1 J2 C7 Q，隨即將浮油撈去，
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  [+ p' p/ e+ Z( a! t趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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4 t7 Q: b  C0 Y4 Y1 m7 O" K+ j始每週至少吃三帖，
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+ y+ H, o5 l' H! X一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

) {2 @& l6 t  a個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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對於膽固醇太高者，

2 t7 N' `% @$ s  d4 Q可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、
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5 t8 E! X- g& {( Z軟骨磨損不良於 行 者，

/ y1 V0 |* m8 Y食用兩次之後，就

有特別之療效，
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其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
! @$ V' Q$ ~. M( w) [# m5 v& N$ t% Q2 ?
者。

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猴子威

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. }" F' n: b( W3 E
4 X; S/ a3 n0 B2 l; r謝謝分享
4 l2 g4 B7 f3 E2 `食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

回覆 媛媛 的文章
' M9 {! g; Q0 @+ E
謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

7 x# y7 L' U1 j, h5 ?' S- f' C  U
& a3 ~' z$ v6 z/ f8 y$ W感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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3 x! x5 M- T  R5 }" [
這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
# J/ n+ `# ^. u  c1 [" `

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
! Y1 f0 E- r: M; V重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下

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  H# @0 j; C5 i既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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5 c) l1 X& x9 V( F8 V- g; F腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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- W; k: {0 p6 ~/ B$ [9 y. MP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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