天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
# @3 c, K; N- W& |0 ]; ?, J藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
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( y3 s' o7 q9 `$ i8 ^; i5 K: q- b6 Q用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，

用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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/ F1 P; E$ ]8 m' e0 ~8 p+ V隨即將浮油撈去，
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趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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) ?7 y8 i! ]" v3 ]; `4 ~骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

4 }8 ~+ J4 L1 v* A8 D% ~' B+ `只是這種以往沒被 發現的病症，

) u) G3 i5 _% f( `* Y% n在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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# y9 j3 Q$ @' w2 q) s% O8 ~- \使得這種毛病無所遁 形，
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因而受到重視，
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6 q6 E' T- l3 w; _% E更因為醫師的宣導與奶製品廠商

; u7 v6 `# t9 x1 ?" ]2 k4 z7 |' D的推波助瀾，
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9 t" L+ X3 J( b' ]1 t8 l讓國人投注較多的關心，

2 V+ Y/ I* n2 h而成為很時髦的病症。
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9 a/ p6 k5 h( v- q6 e( l$ c* d患有骨質疏鬆症者，
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+ X: w, V) Q. \& u9 m從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

" _4 y2 T, k. W& p* g2 Y然而根據專家研究，

* n5 M% U  T5 ?) l- o& i骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，
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( T2 |, z8 I2 |9 v/ _$ C  [6 ]只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，

$ p2 J. I+ R, Q7 v0 `1 S長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

至於是什麼時候開始疼痛，
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4 |& _- L' s, [# b患者也不會記得很清楚，

這種酸痛通常是在同一個姿

  j1 X' j! Q: A8 M, u+ q勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。

! O+ k2 @& o& q究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

4 D% Z8 ~9 w- g  w- _! C' I+ h人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

在臨床的報 告中顯
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9 A. T4 N4 F6 J! p( Y; d, [示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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2 V5 M' \* c- e) Z骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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' p2 y( R' X+ \# S稍一不慎，遇有滑跤
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、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，
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: C9 v7 ~" L  H中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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2 f$ e+ w0 I$ c1 a+ ~6 h喝牛奶、吃奶製 品固 然

是很好的補充方法，

但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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! i" T' O3 K9 F% y8 S  c「雞腳棗參湯」

& n1 `- Y* v/ M- ]& Q, ]- c所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

& i4 x9 {. I+ v七 片。

做法非常簡單，
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首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

以土雞為佳），
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將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，
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: U0 Y9 z! h9 L: h: n  k. k7 o& N放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

，隨即將浮油撈去，

' B' S9 N: d4 v: @  Q5 l7 h趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

始每週至少吃三帖，

# v5 A( |+ u6 |7 r7 d9 c+ U2 i0 I一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

個月軟骨、骨本必定會補充進來。
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( U, t6 k& H, M9 W對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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# k- t; E7 D1 ]- o方對雙腳無力、

軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就
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9 [6 Q1 I& P4 V4 G7 t) A! a有特別之療效，
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其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

6 o- l* X! |  ?7 o" x者。

猴子威

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  W& I2 r0 j! Y
5 I2 h; Z4 A* ]' ^8 e5 D謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

回覆 媛媛 的文章
7 G! L/ W* H6 M3 ?/ I+ G2 S
謝謝你的分享！
' g9 c4 [- C0 P+ ?) @& F4 z( |. `省錢又方便！！

童書

5 c, x# S. t0 P7 |2 m
' ^; |# V! ^5 Y# ^1 ^感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
+ q! @8 T* G! y# T) z8 k# ^謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下

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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!
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腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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