天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
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用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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; Q- Z( N1 q) c+ V' _用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

7 Q  X) j! [1 U4 x隨即將浮油撈去，

) u' U" L2 u/ m! w趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，
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8 R1 R9 C2 _3 b4 p8 _& [在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，
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使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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更因為醫師的宣導與奶製品廠商

& ^' f" c  G7 c& p! U. ?- D的推波助瀾，

讓國人投注較多的關心，
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而成為很時髦的病症。
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患有骨質疏鬆症者，
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) h- t2 }: p3 O- x+ n從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

+ T$ J: n  {1 y' H  j然而根據專家研究，
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骨質疏鬆症骨頭的

  p! ]1 Z7 U1 i8 y9 l組成比率並沒有明顯的改變，
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6 W  g, `: r7 L2 |只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，
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長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

) T2 C, G3 q# y& j6 J4 M; ~$ q這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

. |+ F# r& W5 i* U- X# \至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，

3 G7 n0 j; Q" h  ^; i這種酸痛通常是在同一個姿

勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

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$ l0 Q" k9 C. q$ s. ]# g9 F就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，

迄今並無定論，不過依個

0 t* k# a( a# q( R7 x, }人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

* o1 t* m7 _0 Z& R( t( x與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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在臨床的報 告中顯
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" ?5 w2 K& \( H' s7 h( }: S示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤

. {; n- K( \: \1 b  W* l、跌倒，就非常容易造成骨折，

5 a  `! d8 ~( @, h) j而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

% L0 i! S6 I3 ^' \, U# G3 c+ `6 x因此，
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4 B5 |. O( {; k& {4 @: G; u; |' k中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然

是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」

所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

七 片。
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做法非常簡單，

* i" _( i' y9 d6 [  \首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

以土雞為佳），

將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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破骨頭，
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連同紅棗與高麗參，

放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

加水淹過所有材料，

放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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，隨即將浮油撈去，
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趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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始每週至少吃三帖，
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一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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6 Y0 `1 ~- @( m個月軟骨、骨本必定會補充進來。

: o: v1 z9 t+ F" B+ x6 v對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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1 ]2 s" C2 D5 z0 ], t- _! [3 M! |' A; l方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就

有特別之療效，
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其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

者。
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猴子威

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: H1 o3 i7 a8 a
謝謝分享
2 Y2 e& I- S" E! k' X+ |! w4 F: h食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

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# f6 a8 n7 C8 E' W) A 謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
3 t3 b5 f. g% J0 x5 v* @/ V+ ^重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!

/ \" N9 v$ ^. l, P! o# I腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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8 y. A7 N/ X* mP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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