天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片
; k* O$ |' ?( U
% S* S; h0 C" e8 E3 g' |用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

隨即將浮油撈去，

趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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& ~7 Q) |  z4 @: U: z, ^' g) z# }7 {只是這種以往沒被 發現的病症，
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" C7 {+ F# S) K在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，

! G/ x/ {, L: U6 A7 |4 {! \- d因而受到重視，

8 \0 B6 U0 g" _8 ~5 U更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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的推波助瀾，

* X* y0 L* r  a& X( @5 d讓國人投注較多的關心，

7 V- S( @- ?$ l而成為很時髦的病症。

; y! N, U: g' i; I$ d2 e& S患有骨質疏鬆症者，
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6 S7 i* i" @  P從X光片 中，

. |% d& x( [6 Y4 y/ m3 O. n很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，

) ?9 ^$ r3 L: X* A9 C$ b2 g骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，
6 M% Q% i9 q' M- _4 M1 Q3 k
6 i; ?* R9 n* `, d只不過是骨量全體變得比原先要少。
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5 V* d! S1 V6 P: U患有骨質疏鬆症者，

; m, e3 X2 J! y: L2 _  W* A長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，

: H4 Z' ?& D; j至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，

; L4 [4 |* L- y9 b, B3 f8 A這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

$ ~2 _) D. |: P! ]- c比如坐太久或站太久之後，

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! ~! A# g7 d9 M1 y. n1 Q0 P' W就會感到酸痛。
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; s! w. H3 R' p) Q7 y; M3 e究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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迄今並無定論，不過依個
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7 h/ {& X, C( w6 f0 r" H# v6 T人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，

與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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在臨床的報 告中顯

4 N) J( G# {7 i5 A( D+ ~示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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稍一不慎，遇有滑跤
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" ^) |6 h  r* a, n4 m、跌倒，就非常容易造成骨折，
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而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

因此，
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" p" N& a# i7 v, V中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」

，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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) z2 G, b2 I( g( U) K$ S' _喝牛奶、吃奶製 品固 然
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0 I' y( k- b0 D8 b是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。

. f! {0 I; r* X' e5 Z7 A「雞腳棗參湯」
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" ^/ j8 z& Q: T- F" C所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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七 片。

做法非常簡單，
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首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

; w1 `; C2 L' L" Z# k3 [2 C以土雞為佳），
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將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍

# n4 R2 }( ?1 Z" k3 r破骨頭，
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2 v% Q8 m9 H  V& B6 Q, f& f連同紅棗與高麗參，
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放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，
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+ s. G) X  d3 L) G, \, e放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

，隨即將浮油撈去，

趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

始每週至少吃三帖，
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一個月後，每週吃 一帖即可，不出二
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個月軟骨、骨本必定會補充進來。

2 g  L( D0 R* S4 U, D對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本
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方對雙腳無力、

軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就
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有特別之療效，

其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

# C: k1 c3 b* C: Q者。
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猴子威

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謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~
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amanda0003

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* U0 x* v: O: K4 H; g+ K 謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!
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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下


既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!

6 R6 e! o* D. e6 T  l% U8 @0 E腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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