天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
, M& }0 ^& e/ U; D藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
7 s) I: ?9 v& P" C! [* B( U) w  K! M& m
+ E* g0 d+ H  ~5 {" ?4 o用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，

; P$ Y4 E! @5 O4 L3 h( _隨即將浮油撈去，

5 S/ _6 j# S0 U5 n  J+ p趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，

% w! k5 \4 N# s3 n+ ~: U$ P$ ?6 f在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，

因而受到重視，
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# a: |3 e7 e. u4 F- O更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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2 E- f5 P5 \1 b1 Q1 D6 }" g的推波助瀾，
9 o* K* m  }- ?. f! D
/ ?" w8 r$ G' c" ?讓國人投注較多的關心，

而成為很時髦的病症。

( [( G& g5 d1 |) d" V  w患有骨質疏鬆症者，
, m1 ]5 R+ I7 Y/ g/ M3 I7 r% |: F
. ~0 E4 c/ x, [" i; |2 w2 V1 i1 s從X光片 中，
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很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，
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) E, h# F: Y8 H( L! S骨質疏鬆症骨頭的

7 k* D: O0 [, v0 J組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。
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患有骨質疏鬆症者，

, F+ u2 N& S+ X9 W/ q7 u: p3 ]長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；
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這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，

患者也不會記得很清楚，

/ U3 @1 g; R  O/ ~2 [  c8 E這種酸痛通常是在同一個姿

勢太久，

比如坐太久或站太久之後，

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就會感到酸痛。
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究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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迄今並無定論，不過依個
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3 ^, e$ ]/ {& I2 P2 r人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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2 D9 p# ]6 b* m8 N% W與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。
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在臨床的報 告中顯

示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。
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0 T( ], A( H( O2 \# l骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

稍一不慎，遇有滑跤
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: ?- _  r# z) E) U1 k  p% g、跌倒，就非常容易造成骨折，

8 i, Q5 T, j& y而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，
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7 U; t4 |4 s& h' t, H中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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喝牛奶、吃奶製 品固 然
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是很好的補充方法，

但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。

「雞腳棗參湯」
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5 _! B. `: b9 q$ I5 B' g所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

七 片。

( a  D- P% x3 h1 H做法非常簡單，
" E" k$ {. m2 D
/ t1 i# [) A: z$ T首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

# P$ d, v) H' E5 y- K以土雞為佳），

9 V' m6 t& k5 [/ @" w0 k將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
4 n  f) m1 ?* X8 U" s6 E  g5 _
破骨頭，
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) `; g( ^4 [0 L: i+ ~9 K連同紅棗與高麗參，

6 ~# n4 v# k8 r, n3 b  z4 ~/ s7 S1 c放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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; P7 ^% j, N; z, V& e$ x7 u+ d加水淹過所有材料，
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放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止

  x; a3 j0 K; T- U3 G: R+ g# m，隨即將浮油撈去，

% o2 @  {3 Q) z/ S2 q$ h趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開

; q& J; [% k+ a8 h始每週至少吃三帖，

一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

8 X% s. E  Q/ Q' X( d- ^! j$ ]" K個月軟骨、骨本必定會補充進來。

對於膽固醇太高者，
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可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

: L- ^- c4 ]/ N$ y8 ]! [* u方對雙腳無力、
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. u) c1 D& Y* E) ^) T軟骨磨損不良於 行 者，

$ v6 t, U/ j; S3 ^食用兩次之後，就

5 e6 i- l9 o! R1 r. O有特別之療效，

# T6 _: F4 L- e1 |其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
3 s/ [7 n! z& n0 \6 t  y
% r" ~4 {( i( l. F$ ~* K9 v者。

猴子威

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4 K4 l" z2 I, v- r
謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

, {8 L8 @% R8 j$ W9 U6 z! d0 F
感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

8 l3 A  f5 z9 [& ?

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
' I# g$ Q, n1 g( I謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
$ s/ s5 ?) a: S- Q1 c重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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7 v  m8 _6 v) ~2 k4 Y既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
2 `0 Q1 G2 A& s9 t記得雞爪骨要敲裂再下去控!

腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的

P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!
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