天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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. J1 W  [0 @. K" a隨即將浮油撈去，
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趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病，
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只是這種以往沒被 發現的病症，

9 ^4 s2 a2 S% ~6 l! p在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

" A: v7 v7 C  i1 a使得這種毛病無所遁 形，
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$ @& V- v2 g: l& v4 E& F+ [5 E因而受到重視，
1 k/ R& f3 y) b- A% J7 P# D5 {. a
3 J  w9 e+ J' z3 Z+ E: ?' t# L% t更因為醫師的宣導與奶製品廠商
. h/ }% s$ ]8 [0 P% W/ A
# L5 }3 ?1 S0 w3 f, F+ C" j的推波助瀾，

  E8 j) R/ ^2 N& `0 a+ h$ j讓國人投注較多的關心，
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+ [- i) X- h1 O+ P而成為很時髦的病症。

4 d! H, P" f- O( _. A) }0 \7 z患有骨質疏鬆症者，

9 p- F# {; U4 e3 Z# v從X光片 中，

9 x/ k) @5 H4 M3 Y  P2 |很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。

然而根據專家研究，
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骨質疏鬆症骨頭的
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組成比率並沒有明顯的改變，
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只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，
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長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，

- Q  ~! K0 ^- R/ n. F( }1 e3 s這種酸痛通常是在同一個姿
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/ d; t. J  E! f+ M5 a# [' f勢太久，
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比如坐太久或站太久之後，
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, h9 }; g/ ?- L3 D& _( J& g就會感到酸痛。

究 竟為什麼有骨質流失的現象，
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2 G( q; |6 }1 i4 e& M' W迄今並無定論，不過依個

人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
, s$ T3 x/ ]  M4 s* A1 M( \( r
* z# m/ p. L% v與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

$ C  O" a9 ^* ~0 B' E: S在臨床的報 告中顯
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示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

8 x) s$ F8 x( P骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，

0 Z4 _- L1 e1 _/ g& ?1 w, V稍一不慎，遇有滑跤
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、跌倒，就非常容易造成骨折，

而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。

# A3 G1 a/ F5 M- ?7 k5 N  H3 I4 K因此，

中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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& m3 h2 O8 M6 F3 U4 I) Y) X: D，而銀髮族更需要適時補充鈣質。
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# s, l6 y/ k$ T# u, a  T4 W喝牛奶、吃奶製 品固 然

1 I& T3 z6 k& j" I是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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5 ], r3 h1 c. Z「雞腳棗參湯」

4 P) }( y7 F' |* D0 G所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片

3 W1 S0 B  [! K, i' L( u/ c七 片。
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做法非常簡單，

5 w) i7 l9 K7 q; ?: z7 {( R  |首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

以土雞為佳），
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& i' a2 g- D% \0 J+ O! W將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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  O( P/ t  q3 W) Z! M- e+ X- x破骨頭，
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4 ]3 B, k( s. B連同紅棗與高麗參，

+ K$ O! Q1 `) r, f放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，

) g; }1 }# j3 C/ x( O8 Y加水淹過所有材料，
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放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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; \8 b+ {, G) u，隨即將浮油撈去，

趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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始每週至少吃三帖，
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一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

+ x- o( i8 q9 V, k+ q- Q. B* t個月軟骨、骨本必定會補充進來。

對於膽固醇太高者，
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  A& J  g* T( g2 Z! `7 g6 ~: X* r可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、
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軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就
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有特別之療效，

其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背

者。
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猴子威

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- E7 M- ?! o4 ]' E  Q5 E8 w
0 q& `$ p) {" U$ l6 H7 _$ O謝謝分享
# G* x. O1 M: P食材超簡單~~~我愛這種~
4 x1 g) A( t+ v5 v4 R3 q# }

amanda0003

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& j; l) c8 k1 T4 C: u1 \# J
謝謝你的分享！
省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

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明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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( t) b4 a: {) f# B  F( m/ l' ?% X既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
記得雞爪骨要敲裂再下去控!

腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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$ M) H0 V# W: ]' OP.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!