天然維骨力DIY教學

媛媛

病症；骨質疏鬆、雙腳無力、軟骨磨損不良於行者
* S) Z& R, H  d) ^- \藥 材；雞腳10隻、紅棗7個、高麗參7片

用法；將上述藥材加 水蓋過藥材，
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# l9 b$ X- Y, {7 u, J3 o用電鍋慢燉至雞腳爛透為止，
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2 R" C1 Q; P9 A0 z7 _' o, t% b隨即將浮油撈去，
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! Z3 ^& g0 W& d3 v趁熱 喝湯，一帖可分幾次食用。
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3 U. I+ |' s' B' ~' b( {  Z骨質疏鬆症不是時髦的疾病，

只是這種以往沒被 發現的病症，

6 _$ |6 p% W/ n, n5 x& B& ?在X光廣泛被運用在醫學攝影上後，

使得這種毛病無所遁 形，

. L# o. @! o, M0 u因而受到重視，
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  T6 R- p0 V( I% m; C. S7 @更因為醫師的宣導與奶製品廠商
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的推波助瀾，
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9 Y" }: _; \) R7 d  u0 ?0 c. {讓國人投注較多的關心，
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4 V( }2 C+ \7 H$ \( B% ?7 }# g而成為很時髦的病症。
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患有骨質疏鬆症者，
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從X光片 中，

( w4 C1 t1 Y/ j4 f/ H! b5 _; ?很容易可以看出骨質出現很多的小孔洞。
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# T0 R" B: ?1 O. D2 b& W* e然而根據專家研究，

骨質疏鬆症骨頭的

組成比率並沒有明顯的改變，

只不過是骨量全體變得比原先要少。

患有骨質疏鬆症者，
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0 u3 U/ d8 N0 _/ n/ m- v- J8 k. f長期下來會有腰部、背部、骨頭的酸痛；

, j4 ]* R$ Q6 V3 d, C9 W+ e這種疼! 痛! 並不是突然發生的，
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至於是什麼時候開始疼痛，
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患者也不會記得很清楚，

這種酸痛通常是在同一個姿
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勢太久，

! H. v0 }; V( p0 Q% q比如坐太久或站太久之後，
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就會感到酸痛。
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究 竟為什麼有骨質流失的現象，

# _. u) a" G+ V4 U7 |( p3 {迄今並無定論，不過依個

) S( z) Q7 X4 u& n  p$ h/ t人之研究，大概因造血、造髓、造骨的功能退化有關，
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與鈣質補充量之不足也有相當密切的關係。

在臨床的報 告中顯

示，女性比男性更容易罹患骨質疏鬆症。

2 Z9 e& r) ^- R- W3 y3 j9 i骨質疏鬆症另一個嚴重的副作用就是，
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稍一不慎，遇有滑跤

、跌倒，就非常容易造成骨折，

而這 時 候的骨折更不容易治癒、復原。
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因此，

; h4 Y# Z! L7 V, }, m- d( c1 s; C中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」
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  B2 @" [* e3 x# |，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

喝牛奶、吃奶製 品固 然

- X& F# }5 j: `$ P& T5 z' ~是很好的補充方法，
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但是仍不及「雞腳棗參湯」來得神速有效。
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「雞腳棗參湯」
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' ]3 v- d- I" p% Y$ b0 ]/ |* p所用材料為；雞腳十隻、紅棗七個、高麗片
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  J. n- I& a# j; O7 C七 片。
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做法非常簡單，
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首先將雞腳洗淨（土雞或肉雞均可，不過仍

以土雞為佳），
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: y) W. ]4 j! ~7 k9 [/ ^將雞腳於開水中川燙後，在粘板上用刀背拍
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破骨頭，

+ |4 _2 `/ ?5 M/ C7 y連同紅棗與高麗參，
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" k$ u, ~% ?% \' T, X, g2 W' _4 {5 S放入大碗公或不鏽鋼 鍋中，
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加水淹過所有材料，
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放在電鍋中慢慢燉，燉至雞腳爛透為止
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( Q( ?- g6 a* B! K' L，隨即將浮油撈去，
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8 R# C0 b$ r; t趁熱吃肉喝湯，一帖可分二天吃，剛開
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! T) g9 w+ l% t( i. Q0 S/ K3 R始每週至少吃三帖，
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0 I' y2 u9 [% n9 v) @: p2 Y$ e一個月後，每週吃 一帖即可，不出二

個月軟骨、骨本必定會補充進來。

對於膽固醇太高者，
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- D% K5 w, D1 E4 q: h可以不吃肉，則膽固醇就不會太高。本

方對雙腳無力、

軟骨磨損不良於 行 者，
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食用兩次之後，就

有特別之療效，

* D  V: s* L% C# i3 F. S其神速功效絕對不是任何藥物可以望其項背
  ]) T7 L, C% M! U
者。
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猴子威

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" _/ ]/ r4 e  \7 f7 [6 [, A
謝謝分享
食材超簡單~~~我愛這種~

amanda0003

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5 W6 T& o& i! w+ m/ ? 謝謝你的分享！
/ i" P- F, T. C* U& _省錢又方便！！

童書

感恩您分享方便的養身方法

有錢花

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( |1 S2 e& O2 ]這湯一定好喝!將"骨"本找回來!!!!!!!!!

明日香

做法跟實材很容易取得, 改天來煮煮..
謝謝分享...!^^

parry

謝謝!感覺真的很方便又省很大

米米

真的是好做又好吃的方法
重點是省很大...

FANNY!FANNY!

A君的爸爸

幫樓主加強一下
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) `- X6 A9 K# {+ u既然走到中藥行要買人蔘了,就再買一點枸杞,龜板吧,
# z3 F# L! J: I& T- i. L' y9 r記得雞爪骨要敲裂再下去控!

0 a9 h3 k( l; d3 E+ \4 G腸胃較差的人,可以問一下中醫師需注意的事項,比如說加點黨參、白朮、茯苓、山藥....這類的
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P.S...骨質酥鬆跟吃維骨力...一點關係都沒有!!!